-
Vægttab
Sådan taber du 20 kilo på 3 måneder med motion
Styrketræning opbygger muskelmasse, som er med til at øge stofskiftet.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesHvis du er overvægtig, kan du ifølge Nadia B. Pietrzykowska, MD, FACP, forbedre dit kolesteroltal, sænke dit blodtryk og mindske din risiko for diabetes...
Træning
4 grunde til, at dine mavemuskler gør ondt efter træning
At prøve nye øvelser kan give ømhed i maven.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesFor de fleste af os er muskelømhed et såre godt tegn på en hård træning. Selv om stramme, stive muskler ikke er den eneste (eller...
madlavning og bagning
Sådan koger du lasagneplader
Lasagnepladerne skal koges i ca. otte minutter, eller indtil de har den ønskede mørhed.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesLasagnepladerne er grundlaget for din hjemmelavede lasagne. Hvis du koger dem forkert, kan de enten blive for hårde og svære...
Diæter
Er kassava et kostalternativ for mennesker med diabetes?
En stor kurv fyldt med kassava.Image Credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesKassava dyrkes i vid udstrækning som fødevareafgrøde i tropiske og subtropiske områder i Afrika, Asien og Latinamerika. Plantens stivelsesholdige rødder bruges til at lave tapioka og mange...
drikkevarer
Monster Drink Bivirkninger
Energidrikke som Monster giver dig øget energi og årvågenhed.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesMonster-drikke kan give dig ekstra energi, men du skal også være opmærksom på mulige bivirkninger af energidrikke på kroppen. Undersøgelser viser, at bivirkningerne af energidrikke...
Grundlæggende om ernæring
Træt af almindeligt vand? Prøv disse 7 sukkerfattige drikke under 50 kalorier
Vælg drikkevarer med lavt sukkerindhold, der er sødet med rigtig frugt, og begræns dem, der indeholder sødestoffer.Image Credit:Sanzo/FacebookI denne artikelHvordan vi valgteDrikkevarer med lavt sukkerindholdHvad skal man kigge efter?Hvad man skal undgåDu ved allerede,...
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i en skål spaghetti med rød sovs?
Der er omkring 167 kalorier i en kop pasta med tomatsauce, hvilket betyder, at en skål med simpel spaghetti indeholder lidt over 200 kalorier.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesDet er et af de mest populære og lækre måltider,...
drikkevarer
Er fem-timers energidrikken dårlig for dig?
Sunde mennesker kan bruge 5 Hour Energy med måde Billedkredit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesAlle, der er afhængige af energidrikke for at komme igennem dagen, har måske ikke problemer med 5-Hour Energys bivirkninger. Men for...