Grundlæggende ernæring
Mel, der indeholder højt protein
Ikke alle mel er skabt lige. Proteinindholdet i hvedemel kan variere fra 5 til 15 procent, og denne variation kan i høj grad påvirke dine opskrifter. Alternative mel, fremstillet af malede bælgplanter eller soja,...
Grundlæggende ernæring
5 Skitsefulde ting, der skal undgås i dit proteinpulver
Den jævne hvirvling af din blender kan få dig til at føle, at du knuser dine ernæringsmål, inden din dag er gået i gang. Og de kan gøre netop det: Proteinshakes har potentialet til...
Grundlæggende ernæring
En fælles bekymring hos folk, der er nye inden for en vegetarisk diæt, er, hvordan man får tilstrækkeligt protein uden at spise kød. Imidlertid lider vegetarer sjældent af en proteinmangel. I følge Vegetarian Resource...
Grundlæggende ernæring
Virkningerne af for meget kuldioxid i blodet
Kuldioxid (CO2) er en gas, der altid er til stede i dit blod. Det er affaldsproduktet, der genereres, når din krop bruger ilt, og det udvises fra lungerne, når du udånder. På normale niveauer...
Grundlæggende ernæring
At få nok protein hjælper med at sikre, at dit barn vokser og udvikler sig normalt. De fleste børn har ikke en vanskelig timing, der imødekommer deres daglige proteinbehov fra den mad, de spiser....
Grundlæggende ernæring
Kikærter? Garbanzo bønner? Navnet, du giver de små, runde, lysebrune bælgplanter med en cremet, nøddeagtig struktur, afhænger ganske enkelt af, hvor du bor. Selvom de stammer fra Mellemøsten, spiser folk over hele verden dem...
Grundlæggende ernæring
De fleste proteinbarer er lavet af mælk eller sojaproteiner, hvilket kan forårsage mavepine, hvis du har en allergi eller intolerance over for disse proteiner. Stop med at spise proteinbarer, hvis du oplever mavepine hver...
Grundlæggende ernæring
Hvor meget protein er der i spinat?
Proteiner giver struktur til næsten hver eneste celle i kroppen, deltager i kemiske reaktioner, hjælper med at reparere og fremstille nye celler og er afgørende for korrekt vækst og udvikling. Hvis du følger en...