Grundlæggende ernæring
De 6 bedste zinktilskud i 2021
Disse bedste zinktilskud er alle ekspertgodkendte.Image Credit: morefit.eu Creative Zink får meget opmærksomhed for dets potentiale til at behandle forkølelse. Men dette mineral er ikke kun nødvendigt i forkølelses- og influenzasæsonen. Dagens...
Grundlæggende ernæring
Hvad sker der virkelig med din krop, når du ikke får nok fibre
Hvis du er overbevist om, at du skal tilføje flere fibre til din kost, så sørg for at gøre det gradvist og drik masser af vand sammen med det.Image Credit: morefit.eu Creative Hvad...
Grundlæggende ernæring
Rutin: Fordele, risici, dosering og kostkilder
I stedet for at lede efter det bedste rutintilskud, overvej at få dette vigtige næringsstof fra fødevarekilder som figner.Image Credit: merc67/iStock/GettyImages Rutin er et af de mange næringsstoffer, vi får fra frugt og...
Grundlæggende ernæring
De 4 bedste salg af mad og køkkenarbejde, du ikke vil gå glip af
Nu er det tid til at købe den dyre blender eller få nogle gode dagligvarer. Billedkredit: HUROM Selvom Labor Day weekend kan være fyldt med møbler og tøjsalg, er det også et godt...
Grundlæggende ernæring
20 fødevarer med højt kolesteroltal (og hvilke man skal spise eller begrænse)
Kolesterolrige måltider som buttery rejer scampi er OK i moderate mængder, men du vil fokusere din kost på hjertesund mad.Billedkredit: LauriPatterson/E+/GettyImages Den ene dag er fødevarer med et højt kolesteroltal skyldige i kosten...
Grundlæggende ernæring
Hvor slemt er det egentlig at spise kød hver dag?
Eksperter siger, at det ikke nødvendigvis er en dårlig ting at spise kød hver dag - så længe du vælger de rigtige typer. Billedkredit: morefit.eu Creative Hvor slemt er det egentlig? sætter rekorden...
Grundlæggende ernæring
De 5 værste morgenmad til lang levetid, ifølge alderseksperter
Granola kan få dig til at føle, at du næsten ikke har haft noget at spise - selvom den kan være fuld af fedt og kalorier. Billedkredit: Betsie Van der Meer/DigitalVision/GettyImages Det, du...
Grundlæggende ernæring
12 fødevarer med højt indhold af probiotika til bedre tarmsundhed
Probiotiske fødevarer er både mejeribaserede og veganske, så du finder sandsynligvis en mulighed, der passer til din kost. Billedkredit: nensuria/iStock/GettyImages "Spis dine grøntsager" kan have været dine forældres mantra, men "spis dine probiotika"...