Træning
Forbedrer calf raises det lodrette spring?
En mand springer op til en basketballkurv.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesAt hoppe er en del af mange atletiske begivenheder. I årtier har atleter forsøgt at forbedre deres evne til at hoppe højere. Det er sket ved...
Træning
De 10 bedste pilates-træningsvideoer og -dvd’er
Du kan tone din krop næsten hvor som helst takket være disse Pilates-træningsvideoer og -dvd'er.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesI denne artikelBedste online-videoerDe bedste dvd'erHvis du gerne vil gå til Pilates, men ikke har tid til at gå...
Træning
Hvor mange armbøjninger skal jeg kunne tage?
Antallet af armbøjninger, du kan lave, afhænger af flere faktorer.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesI denne artikelTest af udholdenhedKvinderMændBørn og unge1-minuts testForbedr din scoreFordeleTrænede musklerForholdsreglerSelv om armbøjninger er en begrænset måling af din kondition, giver de en...
Generel fitness
6 tennissokker, der ikke glider ned i dine sneakers, ifølge en tennisekspert
Du kan finde tennissokker i alle højder og puder. Se vores bedste valg.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikelHvordan vi valgteBedste samlet setBedste besætningshøjdeBedste ankelhøjdeBedste No-ShowBedst til høj stødabsorberingBedste værdipakkeFaktorer at overvejeNår du dyrker en udstyrsfokuseret...
Træning
Du behøver ikke udstyr for at træne.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesTotal Gym er en seriøs fitnessinvestering. Afhængigt af modellen kan det koste alt fra 1.295 $ til 4.895 $ på tidspunktet for offentliggørelsen. Total Gym-produkterne sælges...
Træning
Egenskaber ved NordicTrack EXP2000
Fødder på et løbebåndImage Credit:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesNordicTrack EXP2000 er en stort set ubemærket maskine. Som de fleste moderne løbebånd kan det foldes sammen til opbevaring; du skal kunne løfte 45 kg for at kunne løfte...
Træning
Sådan styrker du de periscapulære muskler
En mand træner sine skuldre.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesSkulderleddet gør det muligt for din arm at bevæge sig eller stå stille. De periscapulære muskler giver skulderen styrke under bevægelse og hjælper med at stabilisere skulderen, når...
Træning
De 41 hårdeste maveøvelser til at udfordre din kernestyrke
Er du stærk nok til at mestre Swiss ball mountain climbers?Image Credit:Travis McCoy/travismccoy.comDet kan være svært at finde på maveøvelser på stedet, så du ender i en endeløs række af mavebøjninger. Men med dette...