Opvarmning af dine knæ før træning kan hjælpe med at forhindre dem i at komme til skade.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Du kan være fristet til at springe direkte ud i din...

Alt, hvad du behøver, er et modstandsbånd og en strategisk planlagt træning for at genskabe en romaskine derhjemme.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages Romaskinen har oplevet noget af en opblomstring i løbet af de sidste...

Kombinationen af kost og motion - som at jogge tre kilometer om dagen - kan hjælpe dig med at tabe dig, hvis det er dit mål.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages At løbe tre kilometer...

En kvinde træner på en cable flye-maskine i et fitnesscenter.image credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness er et fitnesscenter, der tilbyder ubegrænset adgang til sine medlemmer uden at holde "almindelig" åbningstid. I...

Hvis du varmer forsigtigt op, er der mindre risiko for rygsmerter.image credit:Adobe Stock/Syda Productions I denne artikel Forlængelse af ryggen med skumrulle Tåberøring Rockback...

Flasker, der bruges til at kaste med ringe.image credit:eyfoto/iStock/Getty Images Ringkast-spillet på et marked er ofte flankeret af store og dyre præmier, som regel fordi det kan være svært at vinde....

Kan konditionstræning få dit hår til at vokse?Billedkredit: shevtsovy/iStock/GettyImages Din boksestilling i ringen er mere end bare, hvordan du står. Din holdning stabiliserer din krop, og den stabilitet giver dig mulighed...

Hastighed, varighed og kropsstørrelse påvirker alle antallet af kalorier, du forbrænder på en cykeltur, men du kan forvente at forbrænde omkring 50 til 60 kalorier pr. kilometer, som et groft gennemsnit.Image Credit:Solovyova/iStock/GettyImages ...