Træning
Hvorfor ser min mave større ud, når jeg træner?
Din mave kan se større ud, når du har trænet, fordi du ser på dig selv med et mere kritisk øje.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Det er ikke ualmindeligt at opleve...
Træning
De 14 bedste træningsvideoer til din træningsrutine derhjemme
De bedste træningsvideoer kan hjælpe dig med at komme i gang derhjemme med bare lidt plads og minimalt udstyr.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages I denne artikel Sådan valgte vi ...
Træning
Hvad er hyperbolsk udspænding? Vi har testet det
Hvis det er et af dine mål at gå i spagat, kan hyperbolsk udstrækning måske hjælpe dig med at nå dertil.image credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages I denne artikel Hvad er hyperbolsk...
Træning
Hvor mange kalorier forbrænder jeg, når jeg bænkpresser?
Antallet af kalorier, du forbrænder under bænkpres, afhænger af flere faktorer.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Antallet af forbrændte kalorier ved bænkpres afhænger af, hvor intensivt du løfter, og af din kropsvægt. Mens den vægt,...
Træning
De 10 bedste børnevenlige core-øvelser – og hvordan man gør dem sikre og sjove
Når børn er små, skal aktiviteter, der styrker deres core, være sjove - som at lege på legepladsen eller spille Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Når du tænker på kernestyrke, tænker du måske...
Træning
Konditionstræning for folk, der ikke kan bruge deres ben
Konditionstræning er vigtigt for alle.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Konditionstræning giver værdifulde sundhedsmæssige fordele for alle - men hvad med folk, der ikke kan bruge deres ben på grund af skade, sygdom eller...
Træning
3 effektive øvelser til mænd for at få mindre talje
Maveøvelser hjælper med at slanke din midtersektion.image credit:kovaciclea/E+/GettyImages Mange mænd har overvægt omkring midten, især når de bliver ældre. Faktisk er ølmave en almindelig mandeklage. Ifølge Dr. Michael Jensen i en...
Træning
Push-ups’ effekt på testosteron
Push-ups øger naturligt testosteron, hvis du laver dem med tilstrækkelig intensitet.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron er kongen af de anabolske hormoner, som er ansvarlige for muskelvækst og bevarelse af eksisterende muskler. Det...