Kompromis ikke med god kropsholdning - det vil føre til smerte før eller senere. Billedkredit: Charday Penn / E + / GettyImages Så du har endelig besluttet at blive seriøs med bedstemors råd...
Hvis du altid ser ud til at fortælle din teenager at "rette op", kan dit råd til at hjælpe din teenager med at forbedre hendes holdning have vidtrækkende fordele. Dårlig kropsholdning i teenageårene forårsager...
Dine muskler har brug for en hviledag for at komme dig efter en træning i styrketræning, så hvis du skal på gymnastiksalen hver dag, kan du opdele din træningsrutine i grupper, som du kan...