Mentalt helbred
Ja, du kan føle sorg, selvom ingen tæt på dig er død. Sådan klarer du dig
Terapi kan være en god kilde til støtte, når man håndterer sorg, især efter et tab, som andre måske ikke er i stand til at forstå. Billedkredit: Srdjanns74/iStock/GettyImages Måske er du ked af...
Mentalt helbred
Din trin-for-trin guide til at finde den rigtige terapeut
Du kan have introduktionssessioner med flere potentielle terapeuter, før du vælger en at arbejde med på lang sigt.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Du har truffet beslutningen om at løse dit mentale helbred med hjælp fra...
Mentalt helbred
Her er hvorfor du føler dig så ufokuseret nogle gange (og hvordan du løser det)
Kan du ikke fokusere? Måske er det tid til at afslutte multitasking. Billedkredit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Vi har alle dage, hvor vi føler en smidge spacy og spredt. Men et hoved fuld af tåge er...
Mentalt helbred
9 måder terapeuter praktiserer egenomsorg for at støtte deres mentale sundhed
At udfordre dig selv fysisk kan have positive virkninger på dit mentale og følelsesmæssige helbred. Billedkredit: SolStock/E+/GettyImages Det er svært at gå en dag uden at høre om vigtigheden og de endeløse fordele...
Mentalt helbred
Stop med at holde i dit ‘en-dags-når-jeg-er-tyndere’ tøj
Slip dit "tynde tøj", og fokuser på selvaccept i stedet. Billedkredit: Merethe Svarstad Eeg/EyeEm/EyeEm/GettyImages Måske har du "tyndt tøj" i skabet: En minidress fra sidste årti. Et par jeans i to størrelser for...
Mentalt helbred
De 8 bedste vejledte tidsskrifter til helbredelse
En guidet journal hjælper med at fjerne stresset ved at beslutte, hvad man skal skrive. Billedkredit: LaylaBird/E+/GettyImages Journalføring er en fordelagtig måde at tjekke ind på dit helbred på, ifølge Centers for Disease...
Mentalt helbred
Hvorfor du skal stoppe med at kalde ting, du nyder ‘skyldige fornøjelser’
Det sprog, vi bruger, kan påvirke, hvordan vi føler os selv. Billedkredit: FG Trade / E + / GettyImages Vi har alle vores "skyldige fornøjelser:" Trashy reality-tv-shows, osteagtige popsange, berømtheds sladder, pizza med...
Mentalt helbred
154 Mental sundhedsstatistikker, du bør kende
Statistikker om mental sundhed kan hjælpe os med at forstå, hvem der er mest sårbar over for psykiske lidelser. Billedkredit: franckreporter / E + / GettyImages Psykiske sygdomme er blandt de mest almindelige...