Tænk på selvmedfølelse som en færdighed, der kræver praksis.image Credit: Ponomariova_maria / Istock / Gettyimages På et eller andet tidspunkt har de fleste af os kigget i spejlet og følte mig utilfredse med...

Sunde vaner som regelmæssig motion vil holde sig hurtigere, hvis de bliver efterfulgt af en bestemt belønning.image kredit: Jomkwan / Istock / GettyImages I denne artikel Første ting først, hvad er en vane? Hvor...

At bruge tid med forståelse af kære - herunder dine kæledyr - kan hjælpe, når du går gennem sorg. Faller kredit: Manuel Tauber-Romieri / Istock / GettyImages Sorg er et naturligt, normalt svar på...

Faktorer som din køn og kulturelle baggrund kan påvirke din evne til at søge mental sundhedspleje. Faller kredit: Pixelseeffect / e + / GettyImages Terapi er en vidunderlig måde at tackle livets udfordringer på,...

At sætte sunde grænser med dine forældre er en form for egenomsorg og en måde at styrke dit forhold på. Billedkredit: Westend61/Westend61/GettyImages Når vi taler om at sætte grænser, er det normalt ud...

At være mindre tilgængelig på alle dine enheder kan hjælpe dig med at genvinde din tid og understøtte dit humør.Image Credit: morefit.eu Creative Oplever du, at du skynder dig at svare på en...

At spørge en potentiel terapeut, om de har erfaring med at behandle dine bekymringer - såsom angst eller depression - er en måde at afgøre, om de passer godt. Billedkredit: Renata Angerami/iStock/GettyImages At...

Hvad mange af os tænker på som egenomsorg er faktisk selvberoligende. Billedkredit: RichLegg/E+/GettyImages Egenomsorg er et populært buzzword, der bliver kastet meget rundt, især i stressede tider. Dagens video I det...