Søvnforstyrrelser
6 ting at gøre hver morgen for en bedre nattesøvn
At gøre din seng i kl. Drik ikke koffein sent på dagen. Gør noget afslappende for at vinde ned. Hold dit værelse mørkt og køligt. Når det kommer til at få en bedre...
Søvnforstyrrelser
De 7 bedste produkter til varme sveller
De bedste produkter til varme sveller inkluderer køleområder, fugt-wicking ark og ventilerede puder.image kredit: merefit.eu kreativ I denne artikel Hvordan vi valgte Madras topper Køleplader Fugt-wicking ark Ventileret...
Søvnforstyrrelser
Fungerer melatonin og 7 andre naturlige søvnhjælpemidler virkelig?
Selv de bedste naturlige søvnhjælpemidler er ikke beregnet til at blive taget hver eneste nat. Billedkredit: Jelena Danilovic/iStock/GettyImages I denne artikel Melatonin Valerian Root Magnesium D -vitamin C...
Søvnforstyrrelser
For ivrig efter at sove? Sådan fortæller du, om det er somniphobia
Somniphobia betyder, at du er bange for at sove, og det kan være forårsaget af en række forskellige ting. Billedkredit: Tero Vesalainen/iStock/GettyImages I denne artikel Definition Symptomer Årsager Ledelse...
Søvnforstyrrelser
De 10 bedste måder at forhindre og behandle jetlag
Hvis du tager en lang flyvning, er det bedste tidspunkt at flyve for at undgå jetlag i løbet af dagen. Billedkredit: SDI Productions/E+/GettyImages I denne artikel Symptomer Forebyggelse Behandling ...
Søvnforstyrrelser
Vågner op med følelsesløse hænder? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig
Hvis dine hænder er følelsesløse, når du vågner op, har du muligvis nerveskader. Billedkredit: SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGES På et tidspunkt er vi alle vågnet op fra en dyb søvn for at opdage en følelsesløs hånd....
Søvnforstyrrelser
Hvor dårligt er det virkelig at lade dit kæledyr sove i din seng?
Der er fordele og ulemper ved at lade fluffy eller fido snuble sammen med dig om natten. Image Kredit: Morefit.eu Creative Hvor dårlig er det virkelig? Indstiller rekorden lige på alle de vaner...
Søvnforstyrrelser
Hvorfor du føler dig træt, indtil det andet du klatrer i sengen
Hvis du er træt, men ikke kan sove, bruger du måske for mange af dine vågne timer i sengen. Image Kredit: Yiu Yu Hoi/Image Bank/GettyImages I denne artikel Konditioneret ophidselse Koffein...