Inden du starter en plan for vægttab, er det vigtigt at sætte sig ned og vurdere rimelige og effektive ernæringsmæssige mål. Nøglen til langsigtet vægttab og vedligeholdelse er en afbalanceret diæt, der inkorporerer alle...

Spise fem små måltider, når du prøver at tabe sig, kan hjælpe dig med at føle sig berøvet eller overdrevent sulten. Det kan også hjælpe med at stabilisere dit blodsukker og energiniveau, så det...

At-carb eller low-carb diæt blev introduceret af Dr. Atkins i 1972. Det kræver, at du reducerer eller eliminerer alle kulhydrater fra din diæt og spiser kun proteiner og fedt. Det kan være et effektivt...

Har du problemer med at tabe dig på trods af at du har brugt timer på løbebåndet? Længere træning hjælper dig ikke nødvendigvis med at opnå en mager og tynd krop. Når det kommer...

Hula hoops er ikke kun til børn! Forbedret mobilitet, større udholdenhed og endda vægttab er kun et par af de mange fordele ved hula hooping. Denne sjove, men alligevel udfordrende aktivitet kan krydre din...

Mineralvand kan holde dit helbredsniveau mindskes, mens du taber dig. Mineralvand tilbyder mere næringsstoffer og smag end almindeligt rent vand. Nogle foretrækker denne drik som en del af vægttabsregimet. Spørg din læge, inden du...

Når man prøver at tabe sig, er det let at falde i fælden med gimmicks og quick fixes, som at drikke senna-te, ofte udråbt som et ”vægttab” eller ”detox” -te.Senna-te er et naturligt afføringsmiddel....

Hvis du nogensinde har været helhjertet dedikeret til en vægttabsplan, kender du den uundgåelige frustration ved at ramme et plateau. Platåer er det punkt, hvor din krops stofskifte skifter til at imødekomme din nye,...