Vægttab
Du bør ikke træne for at tabe dig. Sådan ændrer du dit tankegang
Træne for at føle sig godt, ikke for at forbrænde kalorier. Billedkredit: Youngoldman / iStock / GettyImages Løft hånden, hvis du nogensinde har lagt ekstra timer i gymnastiksalen til et kommende bryllup eller...
Vægttab
5 smarte tip til at organisere dit køleskab til vægttab
Billedkredit: zoranm / E + / GettyImages De fleste af os kan forholde sig til dette scenario: Du havde store intentioner, da du fyldte din købmandskur med sunde fødevarer som frisk frugt og...
Vægttab
Det bedste og værste fedt at spise på Keto-dietten
Olivenolie og avocado er smarte valg, når du følger en keto-diæt. Billedkredit: Claudia Totir / Moment / GettyImages Mange keto diæt tilhængere sværger ved den trendy spiseplan for vægttab, og hej, det er...
Vægttab
Skal du springe over middagen for at tabe sig?
Spring over middag kan måske hjælpe dig med at tabe sig, men det afhænger af din tilgang. Billedkredit: Arx0nt / iStock / GettyImages Der er et gammelt ordsprog om sund kost: "Morgenmad som...
Vægttab
Forsøger du at tabe sig? Her er 4 plantebaserede fødevarer at nyde og 3 at undgå
Byt i bønner eller linser til kød i dine tacos for et sundt, plantebaseret twist. Billedkredit: Koldunov / iStock / GettyImages At spise en plantebaseret diæt kan hjælpe dig med at tabe sig,...
Vægttab
De bedste fødevarer med lavt kulhydratindhold til at tabe sig
Både laks og broccoli er fantastiske lav-carb fødevarer til vægttab, der tilsammen giver et fyldt måltid. Billedkredit: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Hvis du følger en diæt med lavt kulhydratindhold for at tabe...
Vægttab
5 tegn du spiser for mange kulhydrater
At føle sig træt eller træg er en af virkningerne af at spise for mange kulhydrater. Billedkredit: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Kulhydrater har fået ry for at være fjende takket...
Vægttab
Stop med at tænke på, hvad du skal ‘veje – Sådan finder du din krops glade rækkevidde
Setpunkt-teorien kan ændre dit perspektiv på vægttab. Billedkredit: ShotShare / iStock / GettyImages Her er en skør idé: I stedet for at kæmpe for at komme til et tal på skalaen, der virker...