Gør visse diætændringer kan hjælpe, når du har en gærinfektion. Faller kredit: Eva-Katalin / Istock / Gettyimages
I denne artikel
- Yoghurt
- Probiotics.
- Vaseline.
- Kokosolie
- Vand
- Æble cider eddike
- Saltwater Rinse.
- Andre populære ‘Remedies’
- Gær infektion tidslinje.
Når du er i en vaginal gærinfektion, vil du prytte næsten alt for at lindre kløe og brændende, rydde den curdly hvide udledning og berolige din onde, hævede v-zone. Men hvad er aftalen med naturlige midler som yoghurt eller kokosnødolie til dine nedenfor-bælte woes? Arbejder de?
Reklame
Video af dagen
Første ting først: “Når symptomerne på en gærinfektion opstår, er det bedst at kontakte din sundhedsudbyder for en bekræftende evaluering og behandling med en antifungal medicin,” siger Ob-Gyn Kecia Gaither, MD, direktør for Perinatal Services på NYC Health + Hospitaler / Lincoln og Lektor i kliniske Obstetrik og Gynækologi ved Weill Cornell Medicine.
Reklame
Ja, det går selv for folk, der har haft en infektion i fortiden og føler, at de ved, hvad de arbejder med.
Hvorfor? Mange mennesker falder fejlagtigt, at de har en gærinfektion, når en STI, hudirritation, bakteriel vaginose eller hæmorider faktisk forårsager symptomerne. Og hvis du har en bun i ovnen, er det endnu vigtigere at diskutere behandlinger med din DOC, da nogle kan skade fosteret.
Reklame
Hvad angår hjemmehjælpemidler? Vi skal være på forhånd med dig. De fleste af dem har lidt til ingen positiv effekt, og nogle kan endda skade din honningpotte. Læs videre for den fulde scoop, herunder hvad der kan være værd at prøve.
Relateret læsning
Alt hvad du behøver at vide om jernens rolle i gærinfektioner
1. Spis nogle yoghurt
Snack på yoghurt for at få gode-for-du bakterier, der kan hjælpe med at modvirke en gærinfektion. Faller kredit: Nensuria / Istock / Gettyimages
Gærinfektioner er forårsaget af en overvækst af svampe i vagina. Specifikt: “Candida albicans er ansvarlig for de fleste vaginale gærinfektioner,” siger Dr. Gaither.
Reklame
Lyder Yucky – men ifølge centrene for sygdomskontrol og forebyggelse er Candida faktisk en harmløs, normalt forekommende svampe, der bor i din mund, tarm, hals og vagina. “Vaginaen indeholder et fællesskab af mikrober inden for det, inklusive bakterier og gær,” siger Dr. Gaither.
Under en gærinfektion ændrer miljøet i dine vagina på en måde, der lader Candida løbe vildt.
“En bestemt bakterie kendt som Lactobacillus arbejder for at opretholde en balance mellem disse mikrober,” siger Dr. Gaither. “Men balancen kan forstyrres af en række faktorer, såsom sex, douching, antibiotikumbrug eller et nedsat immunsystem.”
Nogle af disse – som douching eller tager antibiotika – kan dræbe gode bakterier som Lactobacillus og en anden, L. Acidophilus, som holder Candida i Check. I mellemtiden kan alt, hvad der messer med dine hormonniveauer (graviditet, hormonal prævention, selv stress) også føre til gærinfektioner.
Ok … så hvad har alt dette at gøre med yoghurt? Der er ikke meget god forskning omkring mad og gær infektioner generelt, men ifølge Columbia University har bakterierne L. Acidophilus og Lactobacillus fundet i din kop Danon antifungale egenskaber, der kan hæmme Candidas vækst.
En lille november 2015 studie i Global Journal of Heath Science Split folk tildelt kvinde ved fødslen (AFAB) med gær infektioner i to grupper. Halvdelen fik en vaginal creme lavet af yoghurt og honning; Den anden halvdel fik en anti-svampecreme. Efter påføring af cremen i 14 dage havde infektionen ryddet op i 67 procent af dem, der anvendte yoghurt-honningblandingen og 80 procent af dem, der bruger anti-svampen. En februar 2012-undersøgelse i General Gynecology fundet lignende resultater blandt gravide.
Et senere studie, offentliggjort juni 2017 i Egyptiske sygeplejersker Journal , foreslog, at spis yoghurt også kan bidrage til at reducere symptomerne på en gærinfektion. Undersøgelsen viste, at 88 procent af kvinderne, der spiste en kop almindelig yoghurt om dagen, oplevede gærinfektionsaflastning efter to uger, sammenlignet med 72 procent af dem, der ikke lastede op på Stonyfield.
Uden kliniske forsøg kan vi ikke sørge for, om yoghurt er din bedste indsats. Men hvis du vil prøve det, er der ingen skade i det – vælg bare en, der er ulavet og usødet, og se efter en etiket, der siger, at den indeholder “levende kulturer” eller “aktive kulturer”. Dr. Gaither bemærker, at almindeligt yoghurtforbrug også kan forebygges mod fremtidige eller tilbagevendende gærinfektioner.
Relateret læsning
De 10 bedste probiotiske yoghurt, ifølge en diætist
2. Pop et probiotisk
Kig efter “Lactobacillus” på etiketten på dit probiotiske.image Credit: Fizkes / Istock / Gettyimages
Ud over at oppe dine niveauer af Candida-Fighting Bacteria ved gobbling yoghurt, kunne probiotika have en positiv effekt på en gærinfektion. “Tag Daily Acidophilus tabletter, som indeholder Lactobacillus, kan hjælpe og er sikkert i graviditeten,” siger Dr. Gaither.
En studie i januar 2020 i mikroorganismer fandt, at Lactobacillus probiotika “repræsenterer et meget lovende værktøj” for at beskytte folk AFAB fra vaginale gærinfektioner – men forskere noterede sig, at et supplering af høj kvalitet er afgørende.
en til at prøve: Metagenics UltraFlora Women’s ($ 44.45 for en 30-dages forsyning, Amazon.com).
3. Anvend vaselin til din vulva
Må ikke ridse – Anvend en mild salve for at lette kløe. Kryds kredit: towfiqu Barhuiya / Eyeem / Eyeem / GettyImages
Hvis din vulva også er irriteret, siger Cleveland Clinic belægning af området med en tyk salve som vaselin ($ 12.51 for en pakke med 3, Amazon.com) eller Aquaphor ($ 9.58, Amazon.com) kan reducere kløe og forhindre infektionen i at sprede sig .
Bemærk, at dette på ingen måde er en kur; Det er snarere en måde at styre symptomer, mens du venter på at se din doc.
Hvad med kokosolie?
En April 2019 Lab-studie i Microbiology Research Journal International fandt, at Virgin Coconut Oil udviste antifungal aktivitet mod Candida albicans, den primære svamp på spil i en gærinfektion.
Men husk på, at dette var et in vitro (testrør) eksperiment, og der er ingen kliniske data om, hvordan det kan fungere (eller ej) i den menneskelige V-zone.
Relateret læsning
Er der en forbindelse mellem ernæringsmæssige gær- og gærinfektioner?
Hvad med at drikke masser af vand?
Hej, vi er altid prohydrering – men i modsætning til folkelig tro vil Chugging H2O ikke “skylle ud” en gærinfektion. (Samme gælder for tranebærsaft.)
Selvom drikkevand kan hjælpe med at forhindre tilbagevendende urinvejsinfektioner, i henhold til en februar 2019-undersøgelse i BMJ Open Medicine , er der nul bevis for, at det kan forbyde Candida.
Hvad med æblecider eddike?
Kan denne sundhedsfødevarehjul hjælpe med at rydde op Candida? Nogle mennesker mener, at anvendelsen af æblecidereddike syd for grænsen kan hæmme væksten af svampe – og en januar 2018-undersøgelse i Videnskabelige rapporter fundet, at ACV havde antimikrobielle virkninger på gode gamle Candida albicans.
Men før du slår dine dele i ACV, skal du høre dette: Cleveland Clinic påpeger, at eddike, som er meget sur, forårsager brænding og irritation i dette følsomme område. Nej tak!
Og absolut ikke douche med eddike. “Vagina er en selvrensende, delikat organ,” siger Dr. Gaither.
Ifølge HHS, douching med eddike (eller noget, for den sags skyld) kan forværre gærinfektioner og føre til alvorlige sundhedsspørgsmål som bækkeninflammatorisk sygdom. Hvis du er gravid, er det endnu vigtigere at styre klart, da douching har været forbundet med pretm-arbejdskraft og ektopisk graviditet.
Hvad med en saltvands skylle?
Mens Cleveland-klinikken tyder på, at skylning med saltvand kan berolige en oral gærinfektion (aka thrush) takket være dets antiseptiske egenskaber, er der intet bevis for, at det hjælper med den vaginale version.
Andre populære ‘retsmidler’ for at undgå
De kan være almindelige i din vencirkel eller på sociale medier, men disse gærinfektion “retsmidler” bør undgås for enhver pris, da der ikke er nogen grund til at tro, at de arbejder, og de kan endda gøre tingene værre:
- Æteriske olier (såsom te-te-olie eller olie af oregano)
- Brintoverilte
- Hvidløg
Den normale tidslinje til en gærinfektion
Typisk omfatter de første tegn på en gærinfektion følgende, ifølge planlagt forældreskab:
- Kløe i din vagina eller på din vulva
- Ubehag under sex (forårsaget af friktion mod din irriterede hud)
- Rødme, brændende og / eller hævelse i området
- En tyk, klumpet, hvid vaginal udledning, der ligner cottage cheese, men har ikke en lugt
Selv om der er en chance for, at en mild gærinfektion kan gå væk alene, kan infektionen også udvikle sig over tid, hvilket muligvis forårsager kløe at intensivere og smerte, når du tæer, ifølge planlagt forældreskab. Hvis infektionen bliver mere alvorlig, eller du ridser på området, kan du udvikle sår eller slid på din vagina eller vulva, der kan sprede infektionen.
Når du begynder behandling med en anti-svampecreme eller pille, vil symptomerne begynde at aftage inden for få dage. Men igen skal du kontakte din læge, før du tager nogen med til en gærinfektion – især hvis du er gravid. Og se din læge, hvis infektionen ikke begynder at rydde op efter en uge med behandling.
Reklame