De bedste hårvækstpiller og kosttilskud er lavet med velundersøgte ingredienser, der bekæmper hårtab.image kredit: morefit.eu kreative
I denne artikel
- Medicin.
- Kosttilskud
- Hårtab i sorte voksne
- Hvor kan det købes
- Hvad skal man vide, før du køber
Hårtab er et faktum for livet for mange af os. Ca. 70 procent af de mennesker, der er tildelt mand ved fødsel, og halvdelen af de tildelte kvindelige ved fødslen vil opleve noget hårtab på det tidspunkt, de når 70, siger Jeffrey Rapaport, MD, grundlægger af Rapaport Hair Institute i Englewood Cliffs, New Jersey.
Reklame
Video af dagen
Aldring er den mest almindelige årsag til hårfortynding, AKA androgen alopeci, pr. Nationalbiblioteket af medicin. Men der er andre: et overaktivt immunsystem (kaldet Alopecia Areata), polycystisk ovariesyndrom (PCOS), fysisk stress som fødsel, psykologisk stress, overgangsalderen, COVID-19 og visse vitamin- og mineralmangel.
Reklame
Se en læge for at finde årsagen til dine udtyndingslåse, og spørg om piller og kosttilskud, der kan hjælpe. Her er nogle af de bedste piller og kosttilskud til hårtab at overveje.
En note om sprog
I denne artikel nævner vi flere undersøgelser af hårtab. Deltagerne i disse undersøgelser blev klassificeret af forskerne i det binære paradigme af “mandlige” og “kvindelige” eller “mænd” og “kvinder”. Undersøgelserne omfattede ikke deltagere, der ikke var nonbinary, transgender, kønsaspektet, kønsaspektet, agander eller kønsløse. Som følge heraf bruger vi lignende binære vilkår for nøjagtigt at repræsentere den oprindelige forskning (se den fulde forklaring på, hvorfor vi bruger det sprog, vi bruger). På samme måde har få, hvis nogen forskningsstudier rapporterede specifikke resultater om hårtab i sorte mennesker eller andre specifikke racemæssige og etniske grupper.
Medikamenter til hårtab
Flere receptpligtige lægemidler kan være effektive til at stoppe hårtab og opmuntre hårvækst.
Reklame
Receptpligtige lægemidler til alopeci arbejder i grunden ved at blokere den mandlige hormon DHT [dihydrotestosteron] på receptorstederne, så [det ikke gør det] skade og krympe hårfollikel og hår, “forklarer Howard Sobel, MD, en dermatologisk kirurg på Lenox Hill Hospital i New York City.
Reklame
1. Minoxidil.
Minoxidil kan være det mest kendte middel i denne kategori. Som en topisk behandling for hårtab finder du det i produkter som Rogaine.
“Rogaine kan arbejde,” siger Jerome Potozkin, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Danville, Californien. “Det vil sænke det hårtab, du har, og nogle heldige vil se betydelig ny hårvækst.”
Men Minoxidil sælges også som en oral medicin. En februar 2022 meta-analyse i Jama dermatologi konkluderede, at 5 milligram oral minoxidil om dagen var mere effektiv til at fremme ny hårvækst hos mænd end mindre og større doser.
Fødevare- og lægemiddeladministrationen godkendte oprindeligt minoxidil til behandling af blodtryksproblemer. Det er ikke godkendt til Alopecia, men er bredt foreskrevet af etiketten.
Den største bivirkning er ansigtshårvækst, siger Dr. Potozkin, selvom Minoxidil også har været forbundet med en unormal hjerteslag og vægtforøgelse, pr. Mayo-klinikken. Og husk på, at det kan tage så længe som et år at se nogen fordel.
2. Finasteride.
Ligesom Minoxidil er dette en anden engang en dags receptpligtig pille (mærkehave propecia). “En procentdel af mennesker [der bruger det] vil vokse betydeligt nyt, tykkere hår,” siger Dr. Potozkin.
I Jama Dermatology 2022 meta-analyse arbejdede 5 milligram Finasteride endnu bedre for hårtab end en tilsvarende dosis minoxidil, selv om det kommer med potentielle bivirkninger, såsom problemer med at få erektion og depression.
Mens FDA-godkendte finasterid for mænd i 1997 (det blev først godkendt i 1992 for en udvidet prostata), er det ikke godkendt til kvinder på grund af en risiko for fødselsdefekter, siger Dr. Potozkin. Nogle læger ordinerer det off-label i postmenopausale kvinder, der oplever hårtab.
Ligesom Minoxidil kræver Finasteride en forpligtelse på mindst et år.
Bivirkninger forbundet med oral finasterid omfatter følgende, pr. Mayo Clinic:
- Kold sweats eller chills
- Forvirring
- Følelse af svimmel, lysehårede eller svage efter at stå op pludselig
- Mindre almindeligt: oppustet eller hævelse, vægtændringer
3. Spironolacton.
Spironolacton (ALDACTONE) blev først godkendt til behandling af hypertension og hjertesvigt, men som minoxidil ofte foreskrives etiketten til kvindelige mønster hårtab (den slags, der er forbundet med alderen). Faktisk er det den mest udbredte alopeci-medicin til kvinder.
Ifølge en 2. juli 2020-forskningsbrev i Journal of the American Academy of Dermatology så kvindelige deltagere i en undersøgelse, der brugte Spironolacton i seks måneder, en forbedring. Jo længere de brugte det, desto mere effektivt var det. Kvinder, der havde mere hår til at begynde med, så også bedre resultater.
I studier siger Shoshana Marmon, MD, PhD, assisterende professor i Dermatologi på New York Medical College og Coney Island Hospital i Brooklyn, New York, “patienter havde det bedste svar på denne medicin efter et år med regelmæssig brug.”
Listen over potentielle bivirkninger fra Spironolacton er lang, pr. Nationalbiblioteket med medicin, herunder:
- Svimmelhed
- Følelse døsig, træt eller svag
- Uregelmæssige menstruationsperioder
- Opkastning
- Afføring ændringer, herunder diarré
- Problemer med at trække vejret eller sluge
- Ændringer i hjerteslag
4. Dutasteride.
Denne pille bruges til at behandle godartet prostatisk hyperplasi (BPH) eller en forstørret prostata hos mænd, men er også godkendt til androgent hårtab hos mænd. En sammenligning af Dutasteride og Finasteride i tre undersøgelser konkluderede, at Dutasteride var mere effektiv, pr. Februar 2019 Systematisk gennemgang og meta-analyse i kliniske interventioner i aldring .
Ligesom Finasteride bør Dutasteride dog ikke anvendes til kvinder i den fødedygtige alder. Det har også lignende bivirkninger til sin søstermedicin, nemlig: lavere sexdrev, svært ved ejakulering og erektil dysfunktion, pr. Mayo klinikken.
Vitaminer og kosttilskud til hårtab
1. Nutrafol.
Dette hårvæksttilskud indeholder vitaminer A og C såvel som B-vitaminbiotin og så Palmetto.
En lille maj 2018-prøve i Journal of Drugs i Dermatology sponsoreret af det firma, der gør Nutrafol rapporteret en stigning i hårvæksten blandt 26 voksne kvinder, der tog Notrafol Kvinders kapsler i seks måneder.
Biotin mangler, som kan resultere i hårtab, behandles med kosttilskud. Der er mindre bevis for, at biotin er effektivt i hårgenvækst hos raske mennesker. En lille marts 2015-undersøgelse i Dermatology Research and Practice fandt, at et supplement indeholdende biotin blandt andet ingredienser, bremset hårtab og fremmet ny vækst hos kvinder, der tog det regelmæssigt over tre måneder.
Mens vitamin et kosttilskud kan hjælpe med at bekæmpe hårtab hos mennesker, der ikke har nok af vitaminet, kan for meget faktisk gøre sager værre. “Vitamin A kan hjælpe absorptionen af de aktive ingredienser, men kan også irritere hårfollikel,” siger Dr. Sobel.
Hvad angår Saw Palmetto, som hæmmer Androgener, siger Dr. Marmon, “en række undersøgelser understøtter brugen af dette tillæg for at stabilisere hårtab, og det tolereres godt uden betydelige bivirkninger.”
2. Viviscal.
Dette kosttilskud har en relativt god track record, siger Dr. Rapaport: “Det har Marine Collagen, og der er studier for at vise det virker.”
Ifølge en artikel 2018-artikel i International Journal of Women’s Dermatology kan både Saw Palmetto i Nutrafol og Marine Protein-forbindelserne in viviscal arbejde for alopeci, når de er givet alene, men der er ikke meget bevis for støtte det endnu.
Viviscal indeholder også biotin, som fortjener en advarsel: det kan smide blodprøver, siger Dr. Rapaport. “Jeg er ikke rigtig fortaler for biotin, medmindre nogen er helt mangelfuld, hvilket betyder, at de har en meget, meget dårlig kost,” tilføjer han.
3. zink.
Der er tegn på, at zink kosttilskud kan hjælpe hårgenvalg hos mennesker med mangler. Vores kroppe gør ikke zink – vi får det fra zinkrige fødevarer som fisk og kød.
4. Iron.
Dette er den mest almindelige ernæringsmæssige mangel verden over, og det kan forårsage hårtab. Iron kosttilskud kan hjælpe med hårtab på grund af faktiske mangler, men der er ingen beviser for at foreslå, at de vil hjælpe med at tynde hår hos raske mennesker.
“Din hudlæge vil måske gerne kontrollere niveauerne af jern i dit blod, før du anbefaler dette supplement,” siger Dr. Marmon.
Hvad med fiskeolie?
Der er begrænsede data til at foreslå, at fiskeolie kan hjælpe med hårgenvækst. Vi ved, at spise fisk (som laks), som indeholder store mængder af omega-3 fedtsyrer, hjælper med at afværge hjerteproblemer.
Relateret læsning
6 fødevarer at spise til tykkere hår
Hårtab i sorte voksne
Der er lidt information om hårvækstprodukter til sorte kvinder, selvom næsten halvdelen har rapporteret hårtab, ifølge en 2016-undersøgelse fra American Academy of Dermatology.
Den mest almindelige årsag til hårtab i denne population er central centrifugal cicatricial alopecia (CCCA), hvor inflammation kan føre til permanent hårtab. Behandlinger omfatter steroider og andre antiinflammatoriske lægemidler såvel som orale antibiotika og minoxidil.
En anden årsag kaldes trækkraft alopeci, forårsaget af langvarig og tæt træk på håret, ofte fra hår stilarter som fletning eller cornrows. Traction Alopecia kan afhjælpes ved at ændre hårformater til løsere indstillinger. I mere alvorlige tilfælde kan Minoxidil hjælpe, pr. Hud af Color Society.
Jada Pinkett Smith har Alopecia Areata, en autoimmun lidelse, som er mere almindelig hos sorte voksne end asiatiske eller hvide mennesker, pr. Yale medicin. Behandlinger omfatter topiske formuleringer såvel som steroider og andre lægemidler.
Hvor kan det købes
1. Holder for ham
Besøg PageImage Credit: Holder
Holder er et online firma, der vil levere Finasteride Pills til din dør. Det tilbyder også topiske behandlinger, herunder Minoxidil og receptpligtig shampoo.
Kunder, der går til webstedet, vil have en online-konsultation med en sundhedsudbyder i en af flere specialiteter (herunder dermatologi), inden der modtages en finasteride recept.
Køb det: beholder.com; Pris: $ 25 / måned
2. For hendes
Besøg PageImage Credit: For Hers
For hendes sælger en række hårtabsprodukter, der er rettet mod kvinder. Dette omfatter oral spironolacton såvel som topisk finasteride og minoxidil.
Processen er meget den samme som med HOLDS: En online-konsultation med en læge får dig en recept, og pillerne leveres derefter til dit hjem.
Køb det: forhers.com; Pris: Start på $ 30 / måned
3. VIVISCAL.
Besøg PageImage Credit: Viviscal
Viviscal hårtab kosttilskud til mænd og kvinder er bredt tilgængelige uden recept online såvel som hos lokale detailhandlere.
Køb det: Viviscal.com ($ 100 for en 3-måneders forsyning); Amazon ($ 25.64 for en 1 måneders forsyning)
4. NUTRAFLOL.
Besøg PageImage Credit: Nutrafol
Også bredt tilgængelig uden recept. Nutrafol sælger forskellige formuleringer til bestemte populationer, herunder kvinder, mænd, postpartum mennesker og postmenopausale mennesker.
Køb det: nutrafol.com ($ 79 / måned)
Hvad skal man vide, før du køber
1. Timing.
Behandlinger vil typisk kun fungere, hvis du stadig har noget hår, så jo tidligere begynder du, desto bedre.
2. Tillæg Sikkerhed
De fire receptpligtige lægemidler til hårtab og hårvækst – Minoxidil, Finasteride, Spirolacton og Dutaseride – er alle godt studeret med klare retninger for, hvor meget der skal tages og hvornår.
Over-the-counter vitaminer og kosttilskud, på den anden side ofte ikke. Det betyder, at du måske ikke ved, hvad den optimale dosis er.
Desuden, fordi over-the-counter kosttilskud ikke er reguleret på samme måde som narkotika, kan du ikke altid være sikker på, at det, du ser på etiketten, er, hvad du rent faktisk køber.
Før du vælger nogle penge, skal du se, om din læge kan anbefale et velrenommeret mærke.
3. Andre ingredienser
Nogle alopeci-produkter kan også indeholde nogle af disse ingredienser:
- Keratin.
- Fenugreek
- Pumpkin Seed.
- Sea Moss.
- Hørfrøolie
- Grøn te
- Bor
Ifølge Dr. Sobel er disse nyttige for dit hårs og hårsollikles sundhed, men på egen hånd er ikke ansvarlige for hårvækst.
4. Kontakt en læge
Androgen alopecia er et overraskende (hvis uvelkomne) resultat af aldring og ikke nødvendigvis kræver nogen medicinsk indgriben. Andre årsager til alopeci kan ikke være så godartet. Det er værd at kontrollere med en læge, før han påbegynder ethvert hårvækstregime for at udelukke andre årsager.
De vil også kunne fortælle dig om andre terapier, som lysenheder.
Reklame