Visse vitaminer kan hjælpe med at falme acne -ar, når du bruger dem topisk. Billedkredit: Hispanolistisk/E+/GettyImages
I denne artikel
- Zink
- LED -lys
- A -vitamin
- C -vitamin
- Frugtsyrer
- Aloe Vera
- E -vitamin
- Sort frøolie
- Rosehip frøolie
- Kamille te
- Citron
- Bagepulver
- Æble cider eddike
Acne-ar på dit ansigt kan være notorisk vanskeligt at slippe af med, selv med behandlinger på kontoret som lasere, dermabrasion og kollageninduktion.
Reklame
Dagens video
“Til en vis grad vil tiden forbedre arene,” siger Deirdre Hooper, MD, medstifter af Audubon Dermatology i New Orleans. Men der er nogle naturlige midler til acne -ar, der også kan hjælpe. Bare vær forsigtig, hvilken du bruger.
Her er hvad vi ved om måder at hjælpe med at slippe af med acne -ar naturligt, herunder nogle metoder, der ikke er værd at tid eller penge.
Reklame
Relateret læsning
De 8 bedste hjemmemedicin til acne
1. Zink
Alle skal bære solcreme, men det er især vigtigt, når du har acne -ar.Image -kredit: Ridofranz/iStock/GettyImages
Specifikt mener vi zink- (eller titanium-) baseret solcreme.
Reklame
Hvis du har acne -ar, især mørke (hyperpigmenterede) ar, er det vigtigste, du kan gøre, at holde sig ude af solen, siger Dr. Hooper. Dette forhindrer, at mærkerne bliver værre.
De fleste zink -solcremer har en hvid farvetone, der kan give et problem for mennesker i farver, der er tilbøjelige til mørkere ar, siger Dr. Hooper. Hun foreslår at lede efter en tonet solcreme, som Supergoop! CC -skærm ($ 39, Amazon.com).
Reklame
American Academy of Dermatology anbefaler, at alle bruger bredspektret (beskyttelse mod UVA- og UVB-stråler), vandafvisende solcreme med en SPF (solbeskyttelsesfaktor) på 30 eller højere hver gang du går ud. “Solen er meget potent,” siger Dr. Hooper.
2. LED -lys
LED -masker skal bruges regelmæssigt for at gøre en forskel. Billedkredit: Grashalex/iStock/GettyImages
Dette kan virke modintuitivt i betragtning af anbefalingen om at bære solcreme, men LED (lysemitterende diode) lys er antiinflammatoriske og udsender ikke nogen ultraviolette stråler. Se efter en kombination af blå og rød (de forskellige farver repræsenterer forskellige bølgelængder).
“Du skal være flittig,” siger Diane Madfes, MD, adjunkt i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine i New York City, der anbefaler produkter som den priori -afslørede LED -maske ($ 429, prioriskincare.com), som kan bruges hjemme.
LED -lys har også vist løfte om rynker og alderspletter, selvom de store undersøgelser ikke er sket endnu, ifølge Harvard Health Publishing.
3. A -vitamin
Retinolcremer kan fungere som en hjemmebehandling til ar. MIMAGE Kredit: JGI/Jamie Grill/Tetra Images/GettyImages
A-vitamin er en ingrediens i Retin-A, en populær receptpligtig medicin til acne og i retinolprodukter, der er tilgængelige over-the-counter.
Cremer, der indeholder vitamin A, som fungerer ved at hjælpe hudceller med at vende mere effektivt, kan også hjælpe med at lindre acne -ar, især strukturelle ar som rullende eller boksarr.
“Mange af dem er indkapslet i olie, så de er mere beroligende for huden,” siger Dr. Madfes.
Prøv disse produkter med retinol
- Differin Gel ($ 12,88, Amazon.com)
- Cerave Resurfacing Retinol Serum ($ 19.99, Ulta.com)
- ROC Retinol Correxion Night Serum ($ 21,95, Amazon.com)
4. C -vitamin
Billedkredit: Ake Ngiamsanguan/iStock/GettyImages
C-vitamin kan muligvis hjælpe med at lette mørkere acne-ar, siger Dr. Madfes, der anbefaler at bruge aktuelle (on-your-hud) formuleringer to gange om dagen.
Som andre antioxidanter fungerer C -vitamin ved at mindske skadelige frie radikaler og inflammatoriske molekyler, siger Dr. Hooper.
Nogle C -vitaminformler er ustabile, når de rammer luft og oxideres. Derfor anbefaler Dr. Madfes Skinceuticals og BeautyStat -mærkerne.
Prøv disse produkter med C -vitamin
- Skinceuticals Silymarin CF ($ 166; Skinceuticals.com)
- BeautyStat Universal C Skin Refiner ($ 80, Amazon.com)
5. Frugtsyrer
Vask med en eksfolierende rengøringsmiddel, der indeholder frugtsyrer, kan hjælpe med at lette acne -ar og mørke pletter.Image Kredit: JGI/Jamie Grill/Tetra Billeder/GettyImages
“Frugtsyrer er naturlige eksfoliatorer, der øger celleomsætningen og kan potentielt glatte og tynde ar,” siger Shoshana Marmon, MD, ph.d., adjunkt i dermatologi ved New York Medical College. Eksempler på frugtsyrer inkluderer glykolisk, mælkesyre og citronsyre.
Kojic acid, der er tilgængelig i produkter over-the-counter, kan også spille en rolle. “Det stammer fra svamp og hjælper med at lette mørke pletter ved at blokere et centralt trin i produktionen af melanin,” siger Dr. Marmon.
Ferulinsyre kan reducere arstykkelsen ved at hæmme kollagentykkelse, tilføjer hun.
Prøv disse produkter med syrer
- Skinmedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser ($ 39,95, Amazon.com)
- Alpha-H Liquid Gold med glycolsyre ($ 54, Sephora.com)
- Naturium Tranexamic Topical Acid 5% ($ 20, Amazon.com)
Hvad med Aloe Vera?
Mens Aloe Vera ser ud til at være en effektiv modgift for acne (for ikke at nævne forbrændinger), har det begrænset anvendelse til at forbedre acne -ar, siger Dr. Hooper.
En undersøgelse fra januar 2016 i annals for plastisk kirurgi undersøgte, om Aloe Vera kunne helbrede ar hos rotter. Det kunne, men husk, at rotter ikke er mennesker. Hvad mere er, ikke alle ar er skabt lige. Nogle mennesker tror fejlagtigt, at en forbindelse, der vil falme andre ar, også vil arbejde mod acne -ar. FN Heldigvis er det ikke sådan, siger Dr. Hooper.
Hvad med vitamin E?
I modsætning til udbredte rapporter på Internettet og andre steder er der lidt videnskab til at sikkerhedskopiere påstanden om, at E -vitamin hjælper med at helbrede acne -ar.
Faktisk er der lidt bevis for at antyde, at det kan løse alle ar. September 2010-forskning i Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery fandt, at E-vitamin hjalp postkirurgiske (ikke acne) ar hos børn, hvilket kan være, hvor denne gennemgribende myte kommer fra. En anden undersøgelse et årti tidligere, i dermatologisk kirurgi , fandt, at E -vitamin ikke havde nogen indflydelse på ar fra hudkræft.
Bundlinjen: “Jeg anbefaler det ikke,” siger Dr. Madfes.
Hvad med sort frøolie?
Også kendt som Nigella sativa, sort frø er blevet brugt i århundreder til behandling af ikke kun hudforstyrrelser, men også bronkitis, gigt og diarré.
Beviserne for enhver dermatologisk anvendelse er slank til ingen.
En rapport fra juli 2015 i Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery fandt, at olien hjalp med at rydde acne, men forfatterne så ikke specifikt ud på acne -ar. En undersøgelse 20 år tidligere konkluderede, at Nigella sativa -olie kunne reducere betændelse (hvilket bidrager til ar), men undersøgelsen blev kun udført i rotteceller.
Hvad med rosehip frøolie?
Forfatterne af en undersøgelse fra juni 2015 i Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications konkluderede, at rosehip frøolie kunne fremskynde bedring fra postkirurgiske ar. Imidlertid så undersøgelsen dog ikke specifikt på acne -ar, som kan være forskellig fra andre typer ar.
Der er også lidt bevis for, at kamilleolie og andre æteriske olier rydder acne -ar. Honning og andre naturlige midler, der er vist for at hjælpe med at åbne sår, inklusive acne, siger Dr. Hooper.
Hvad med kamille -te?
Selvom te generelt har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, ville du sandsynligvis have det bedre med at drikke den end at anvende den på din hud, siger Dr. Hooper. Kamille -te hjælper derfor ikke med acne -ar. Heller ikke kamille teposer.
For at helbrede acne -ar skal du stimulere kollagen, et protein, der hjælper din hud med at forblive stærk og stram. C -vitamin kan hjælpe, men ikke te.
Hvad med citron?
En anden rungende “nej” til citroner, citronsaft og andre citrusfrugter og derivater.
“Lemoner og limefrugter har nogle antioxidantegenskaber, men de kan ikke trænge dybt nok til at gøre en forskel,” siger Dr. Hooper.
Citron, en eksfoliant, er også irriterende og gør din hud mere følsom over for lys, siger Michele S. Green, MD, en hudlæge med Lenox Hill Hospital i New York City. Dette bringer os tilbage til zink, som vil forhindre solskoldning og ikke forværre dine ar.
Hvad med bagepulver?
Bagepulver er en naturlig eksfoliant og kan hjælpe acne, når den anvendes med omtanke på bumser (i modsætning til hele dit ansigt), siger Chris G. Adigun, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med Dermatology & Laser Center i Chapel Hill. Men der er ingen beviser for, at det udjævner ar.
Som mange andre formodede naturlige behandlinger kan det ikke trænge ind i de dybere hudlag, der er beskadiget af acne -ar. “Når skaden er så dyb, er vi nødt til at finde andre måder at stimulere kollagenproduktion på,” siger Dr. Madfes. “Det er den virkelig hårde del.”
Rispulver sammen med havre og æg falder i den samme spand: ingen god grund til at prøve dem til acne -ar.
Hvad med æble cider eddike?
Apple cider eddike indeholder mælkesyre, et eksfolierende middel, der kan hjælpe med at forbedre udseendet af acne -ar, siger Dr. Marmon.
Men der er et stort advarsel til ACV og andre naturlige midler: Du kan spilde værdifuld tid.
“Der er et magisk vindue fra seks til 12 uger, når du vil bruge lasere til at tilpasse kollagenet og få ar til at falme hurtigere og helbrede bedre,” siger Dr. Madfes. “Nogle gange kan du sidde på det for længe.”
Reklame