De bedste kompressionssokker er behagelige at have på og holder dine ben og fødder tørre. Billedkredit: amriphoto / iStock / GettyImages
Kompressionstrømper er nyttige under en række tilstande, herunder åreknuder og hævelse af ben fra skader eller blodpropper. Men de tilbyder også lettelse til alle, der måske er meget på benene, fordi de generelt fremmer bedre blodgennemstrømning.
Mens kompressionssokker startede som medicinsk udstyr, kunne du kun få recept, men i dag kan du finde dem på dit lokale apotek eller online i en række forskellige stilarter, udskrifter og farver.
Reklame
Ved at undersøge noget og tale med Margot Savoy, MD, formand for afdelingen for familie- og samfundsmedicin ved Lewis Katz School of Medicine ved Temple University i Philadelphia, Pennsylvania, har vi fundet de bedste kompressionssokker, der er tilgængelige lige nu.
Læs videre for at finde det par, der passer til dig.
1. Bedste samlet: Zensah Tech + kompressionstrømper
Besøg PageImage Credit: Zensah / morefit.eu Creative
Disse kompressionssokker er lavet i Italien, så det er ikke underligt, at de er dygtigt udformet. Det termisk regulerende stof er let og holder dig fugtfri (ingen svedige kalve her), og de sømløse tæer hjælper med at forhindre blærer eller gnidning fra fodtøj.
Reklame
Den graduerede kompression af disse sokker sikrer, at de ikke bliver for stramme til komfort. “Kompression skal føles som tryk, men ikke smerte,” siger Dr. Savoy.
Disse fås i farver, der spænder fra sort til lyserød og voksne størrelser, der passer til næsten enhver fod.
Køb det: Zensah.com; Pris: $ 50
2. Bedst på et budget: SB SOX kompressionstrømper
Besøg PageImage Credit: SB SOX / morefit.eu Creative
Disse kompressionstrømper fås i en bred vifte af størrelser og stilarter, så du virkelig kan lege med dem. De er holdbare og lette, hvilket gør dem til en god kvalitet for pengene, og de kommer i en praktisk pakke med tre.
Reklame
Den polstrede hæl, tåstøtten og det åndbare stof gør dem også behagelige at have i længere perioder.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 8,95 for en 3-pakke
3. Bedst til luftture: Physix Gear Sport kompressionstrømper
Besøg PageImage Credit: Physix / morefit.eu Creative
Dr. Savoy anbefaler at bære knæhøje kompressionssokker, hvis du skal være på et fly i et par timer, og du ikke kan stå op og gå rundt.
Reklame
Disse Physix Gear-sokker er meget højt vurderede og stilfulde at starte. De har lige nok kompression til at tilskynde blodgennemstrømningen, og de er lavet af et slidstærkt, blødt, antibakterielt materiale, der gør dem komfortable og hygiejnevenlige til en lang flyvning. Plus bemærker korrekturlæsere, at disse ikke mister deres kompression efter vask.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 10,99
4. Bedst til heldagsbrug: NxTSTOP ultrabløde og McDavid rebound kompressionssokker
Besøg PageImage Credit: morefit.eu Creative
Når det kommer til en kompressionssok, du skal have på hele dagen, er komfort og stil typisk i tankerne.
Derfor er NxTSTOPs tilbud (billedet ovenfor) vores valg af de bedste kompressionssokker til kvinder, og McDavid Rebound-sokkerne får vores nik til mænd. Begge giver blid kompression, der er ideel til slid hele dagen, mens de er slanke nok til at parre med din arbejdsgarderobe.
NxTSTOP Ultra-Soft: TheNxTSTOP.com; Pris: $ 20
McDavid Rebound: Amazon.com; Pris: $ 5,49 og derover
5. Bedst til løb: Paplus ankelkompressionssokker
Besøg PageImage Credit: Paplus / morefit.eu Creative
Hvis det er ankelstøtte, du leder efter i løbet, løber disse Paplus-sokker. Deres cirkulære trykdesign er designet til at holde dine fødder i den rigtige vinkel for at forhindre skader, og deres moderate kompressionsgrad er behagelig til træning, men tilskynder stadig til bedre blod- og iltgennemstrømning.
Disse er lavt skåret og lavet af absorberende stof, som hjælper med at holde fødderne kølige og tørre, mens du løber. Og de kommer i pakker med to, fire og seks par, så du kan bruge dem til løb i løbet af ugen uden at bære dem igen eller tage et ton vasketøj.
Se morefit.eu’s løbesko-guide for flere shoppingideer.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 11,99 – $ 19,99
6. Bedst til post-træning: EvoShield Recovery DNA-kompressionstights
Besøg PageImage Credit: morefit.eu Creative
Du føler dig måske lidt som om du er i et Shakespeare-leg, når du har disse kompressionsstrømper, men det er det værd: Disse strømpebukser er specielt designet til at blive båret efter træning, da kompressionen er kortlagt strategisk for at forbedre muskelgendannelse.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 112,55
Hvad skal man se efter i kompressionssokker
Her opdager Dr. Savoy hvad man skal huske på, når man køber kompressionsstrømper eller strømper:
1. Komfort
Kompressionssokker skal sidde tæt, men det er vigtigt, at de ikke er for stramme – du skal ikke føle følelsesløshed eller prikken, når du bruger dem.
“Hvis du har smerter, kan sokkerne muligvis ikke have den rigtige størrelse, eller kompressionsmængden kan være for høj,” siger Dr. Savoy.
Hvis du har overvægt eller har brede kalve, bemærker hun, skal du muligvis være udstyret til en særlig størrelse.
Tip
Knæ- og ankelhøje sokker er typisk mere behagelige at have på og lettere at tage på end lårhøje kompressionssokker.
2. Kompressionsniveau
Kompressionssokker, du kan købe uden recept, tilbyder et moderat trykniveau, hvilket fungerer godt for de fleste. Men hvis du tror, du muligvis har brug for et højere kompressionsniveau baseret på din medicinske tilstand, foreslår Dr. Savoy at spørge din læge ved dit næste besøg.
“Jeg vil ofte google det mærke, de overvejer, og kigge sammen med mine patienter på kontoret for at se, om det, de er ved at købe, giver mening for deres medicinske tilstande,” siger hun. “I nogle tilfælde kan vi beslutte at springe de søde udskrifter og stilarter online over og gå til receptstrømperne, fordi de er dækket af deres forsikring og tilbyder et andet komprimeringsniveau, end de kunne komme over disken.”
Advarsel
Husk at give dine ben en pause! Dr. Savoy siger, at du ikke bør bære kompressionssokker i mere end 12 timer om dagen, og det er bedst at tage dem af om natten, når du er i seng. Dette er når dine ben er mindst sandsynlige til at svulme op, og det giver dine ben en chance for at trække vejret og forhindrer sandsynligheden for at udvikle en hudinfektion.
Reklame