De bedste proteinbarer til vægtøgning har et højt kalorie- og proteinindhold og serverer komplekse kulhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I denne artikel
- Hvordan vi valgte
- Bedste samlet set
- Bedst på et budget
- Bedste naturlige ingredienser
- Bedste glutenfri
- Bedste veganske
- Bedste måltidserstatning
- Bedste valleprotein
- Bedste fibre
- Hvad skal man kigge efter?
- Proteinbarer vs. fuldkornsprodukter
- Sådan laver du din egen proteinbar
Uanset om du forsøger at tage på i vægt i form af muskelmasse eller ønsker at tage et par kilo på af sundhedsmæssige årsager, kan det være svært at få tilstrækkeligt med kalorier. Her kommer proteinbarerne ind i billedet, en praktisk snack, der kan supplere din kost med ekstra kalorier.
Først det grundlæggende: Hvis dit mål er at tage på i vægt, skal du ifølge Cleveland Clinic spise flere kalorier, end du forbrænder. Derfor skal du vælge en proteinbar med et højt kalorieindhold.
Men sørg for, at den proteinbar, du vælger, er fuld af næringsrige kalorier fra naturlige proteinkilder (som nødder og frø) i stedet for ikke-nyttige kalorier fra sødemidler, siger Isabel Smith, RD, CDN, en registreret diætist med base i New York City.
For at hjælpe dig med at komme i gang er her nogle af de bedste proteinbarer til vægtøgning ifølge en diætist.
De bedste proteinbarer til vægtøgning
- Den bedste generelt: Perfect Protein Bar ($25,99 for 12, Amazon)
- Bedst på et budget: Clif Builders Protein Bars ($18 for 10, Amazon)
- Bedste naturlige ingredienser: Sans Bar ($2,50 for en, Instacart)
- Bedste glutenfri: ProBar ($29,99 for 12, Amazon)
- Bedste veganer: Orgain Plant-Based Protein Bar ($16,99 for 12, Amazon)
- Bedste måltidserstatning: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28,63 for 9, Amazon)
- Bedste valleprotein: Rise Whey Protein Bars ($27,07 for 12, Amazon)
- Bedste fiber: Legion Protein Bar ($39,97 for 12, Amazon)
Hvordan vi valgte
Vi fik registrerede diætister til at dele deres anbefalinger af proteinbarer til vægtøgning. Produkterne blev valgt ud fra følgende kriterier:
- Ingredienser
- Omkostninger
- Smag
- Effektivitet
Find flere oplysninger om, hvordan vi vælger og anmelder produkter her.
- Perfekte barer
Bedste samlet set
Perfekt bar
Disse barer er fyldt med protein, har et relativt højt kalorieindhold og er lavet med et minimum af tilsatte ingredienser.
25,99 $ hos Amazon (10-pak)2,48 $ hos Walmart (1 bar)
Fordele
- Ingen kunstige sødemidler
- Velsmagende smagsvarianter
- 16 gram protein
Ulemper
- Skal opbevares på køl
De bedste proteinbarer til vægtøgning har et højt kalorie- og proteinindhold og serverer komplekse kulhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I denne artikel
Hvordan vi valgte
Bedste samlet set
Bedst på et budget
Bedste naturlige ingredienser
Bedste glutenfri
Bedste veganske
Bedste måltidserstatning
Bedste valleprotein
- Bedste fibre
- Hvad skal man kigge efter?
- Proteinbarer vs. fuldkornsprodukter
Sådan laver du din egen proteinbar
- Uanset om du forsøger at tage på i vægt i form af muskelmasse eller ønsker at tage et par kilo på af sundhedsmæssige årsager, kan det være svært at få tilstrækkeligt med kalorier. Her kommer proteinbarerne ind i billedet, en praktisk snack, der kan supplere din kost med ekstra kalorier.
Først det grundlæggende: Hvis dit mål er at tage på i vægt, skal du ifølge Cleveland Clinic spise flere kalorier, end du forbrænder. Derfor skal du vælge en proteinbar med et højt kalorieindhold.
Men sørg for, at den proteinbar, du vælger, er fuld af næringsrige kalorier fra naturlige proteinkilder (som nødder og frø) i stedet for ikke-nyttige kalorier fra sødemidler, siger Isabel Smith, RD, CDN, en registreret diætist med base i New York City.
For at hjælpe dig med at komme i gang er her nogle af de bedste proteinbarer til vægtøgning ifølge en diætist.
De bedste proteinbarer til vægtøgning
Den bedste generelt: Perfect Protein Bar ($25,99 for 12, Amazon)
Bedst på et budget: Clif Builders Protein Bars ($18 for 10, Amazon)
Bedste naturlige ingredienser: Sans Bar ($2,50 for en, Instacart)
Bedste glutenfri: ProBar ($29,99 for 12, Amazon)
Bedste veganer: Orgain Plant-Based Protein Bar ($16,99 for 12, Amazon)
Bedste måltidserstatning: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28,63 for 9, Amazon)
- Bedste valleprotein: Rise Whey Protein Bars ($27,07 for 12, Amazon)
- Bedste fiber: Legion Protein Bar ($39,97 for 12, Amazon)
Hvordan vi valgte
- Vi fik registrerede diætister til at dele deres anbefalinger af proteinbarer til vægtøgning. Produkterne blev valgt ud fra følgende kriterier:
Ingredienser
Omkostninger
Smag
Effektivitet
Find flere oplysninger om, hvordan vi vælger og anmelder produkter her.
- Perfekte barer
Bedste samlet set
Perfekt bar
Disse barer er fyldt med protein, har et relativt højt kalorieindhold og er lavet med et minimum af tilsatte ingredienser.
- 25,99 $ hos Amazon (10-pak)2,48 $ hos Walmart (1 bar)
- Fordele
- Ingen kunstige sødemidler
Velsmagende smagsvarianter
- 16 gram protein
Ulemper
Skal opbevares på køl
Spis en Perfect Bar, som indeholder 350 kalorier og hele 16 gram protein pr. portion. Smith siger, at disse barer også indeholder et minimum af tilsatte ingredienser – og ingen kunstige sødemidler – hvilket gør dem til et nærende alternativ til mere forarbejdede produkter.
Køb smagsvarianter som mørk chokolade med jordnøddesmør, snickerdoodle og saltet karamel for at få en kaloriefattig, proteinrig godbid til din slankekur.
25,99 $ hos Amazon (10-pak)2,48 $ hos Walmart (1 bar)
- Clif Builders
Bedst på et budget
Clif Builders proteinbar
Disse næringstætte barer er fyldt med protein og fås i lækre smagsvarianter.
- 18,00 $ hos Amazon (12-pak)10,48 $ hos Walmart (6-pak)
- Fordele
- Planteprotein
Ingen kunstige sødemidler
- Tæt på næringsstoffer
- Ulemper
Nogle anmeldere siger, at den er svær at tygge
Clif Builders er fyldt med næringstætte kalorier (290 kalorier pr. bar) og hele 20 gram planteprotein, siger Smith. Endnu bedre er det, at disse barer ikke indeholder nogen kunstige sødemidler og i stedet får deres lækre smag fra ingredienser som jordnødde- og kakaosmør.
Prøv smagsvarianter som jordnøddesmør, chokolademynte og vaniljemandel for at finde den bedste bar til din smag.
$18.00 hos Amazon (12-pak)$10.48 hos Walmart (6-pak)
- Sans Bar
Bedste naturlige ingredienser
Sans Bar
Denne bar er fyldt med naturlige ingredienser som dadler, kokosnød og krydderier.
$2,50 hos Instacart (én bar)$2,50 hos Sprouts Farmers Market
- Fordele
- Ingen tilsat sukker eller kunstige sødemidler
- Mælke-, gluten- og sojafri
Ulemper
- Ofte udsolgt
Få masser af vitaminer, mineraler og protein (15 gram for at være helt præcis) ved at spise en Sans Bar. Disse barer har 390 kalorier pr. portion og indeholder ikke tilsat sukker eller kunstige sødemidler – i stedet får de deres smag fra naturlige ingredienser som dadler, kokosnød, krydderier og nødder.
Som en ekstra bonus er disse barer mælke-, gluten- og sojafri, hvilket gør dem til det perfekte valg, hvis du har visse kostbegrænsninger.
$2,50 hos Instacart (én bar)$2,50 hos Sprouts Farmers Market
- ProBar
Bedste glutenfri
PROBar
Et gluten- og sojafrit alternativ, der findes i mange lækre smagsvarianter.
29,99 $ hos Amazon (12-pak)3,00 $ hos REI (én bar)
Fordele
- Plantebaseret protein
- Gluten- og sojafri
- 12 gram protein pr. portion
- Ulemper
Nogle anmeldere siger, at der er for meget sukker
- Få masser af plantebaseret protein (op til 12 gram pr. portion) ved at gumle på en ProBar, en gluten- og sojafri proteinsnack, der også indeholder næringsrige fibre fra ingredienser som chia- og hørfrø.
De bedste proteinbarer til vægtøgning har et højt kalorie- og proteinindhold og serverer komplekse kulhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
I denne artikel
Hvordan vi valgte
Bedste samlet set
Bedst på et budget
Bedste naturlige ingredienser
Bedste glutenfri
Bedste veganske
Bedste måltidserstatning
Bedste valleprotein
- Bedste fibre
- Hvad skal man kigge efter?
Proteinbarer vs. fuldkornsprodukter
- Sådan laver du din egen proteinbar
Uanset om du forsøger at tage på i vægt i form af muskelmasse eller ønsker at tage et par kilo på af sundhedsmæssige årsager, kan det være svært at få tilstrækkeligt med kalorier. Her kommer proteinbarerne ind i billedet, en praktisk snack, der kan supplere din kost med ekstra kalorier.
Først det grundlæggende: Hvis dit mål er at tage på i vægt, skal du ifølge Cleveland Clinic spise flere kalorier, end du forbrænder. Derfor skal du vælge en proteinbar med et højt kalorieindhold.
Men sørg for, at den proteinbar, du vælger, er fuld af næringsrige kalorier fra naturlige proteinkilder (som nødder og frø) i stedet for ikke-nyttige kalorier fra sødemidler, siger Isabel Smith, RD, CDN, en registreret diætist med base i New York City.
For at hjælpe dig med at komme i gang er her nogle af de bedste proteinbarer til vægtøgning ifølge en diætist.
De bedste proteinbarer til vægtøgning
- Den bedste generelt: Perfect Protein Bar ($25,99 for 12, Amazon)
- Bedst på et budget: Clif Builders Protein Bars ($18 for 10, Amazon)
- Bedste naturlige ingredienser: Sans Bar ($2,50 for en, Instacart)
- Bedste glutenfri: ProBar ($29,99 for 12, Amazon)
Bedste veganer: Orgain Plant-Based Protein Bar ($16,99 for 12, Amazon)
Bedste måltidserstatning: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28,63 for 9, Amazon)
Bedste valleprotein: Rise Whey Protein Bars ($27,07 for 12, Amazon)
- Bedste fiber: Legion Protein Bar ($39,97 for 12, Amazon)
- Hvordan vi valgte
- Vi fik registrerede diætister til at dele deres anbefalinger af proteinbarer til vægtøgning. Produkterne blev valgt ud fra følgende kriterier:
- Ingredienser
- Omkostninger
- Smag
- Effektivitet
Find flere oplysninger om, hvordan vi vælger og anmelder produkter her.
- Perfekte barer
Bedste samlet set
Perfekt bar
Disse barer er fyldt med protein, har et relativt højt kalorieindhold og er lavet med et minimum af tilsatte ingredienser.
25,99 $ hos Amazon (10-pak)2,48 $ hos Walmart (1 bar)
- Fordele
- Ingen kunstige sødemidler
- Velsmagende smagsvarianter
- 16 gram protein
- Ulemper
- Skal opbevares på køl
- Spis en Perfect Bar, som indeholder 350 kalorier og hele 16 gram protein pr. portion. Smith siger, at disse barer også indeholder et minimum af tilsatte ingredienser – og ingen kunstige sødemidler – hvilket gør dem til et nærende alternativ til mere forarbejdede produkter.
Køb smagsvarianter som mørk chokolade med jordnøddesmør, snickerdoodle og saltet karamel for at få en kaloriefattig, proteinrig godbid til din slankekur.
25,99 $ hos Amazon (10-pak)2,48 $ hos Walmart (1 bar)
- Clif Builders
Bedst på et budget
Clif Builders proteinbar
Disse næringstætte barer er fyldt med protein og fås i lækre smagsvarianter.
18,00 $ hos Amazon (12-pak)10,48 $ hos Walmart (6-pak)
Fordele