En vodka martini i standardstørrelse indeholder ca. 202 kalorier.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Hvis du nyder en vodka martini i ny og næ, men er omhyggelig med at holde øje med dine kalorier, er det nyttigt at kende dine martini-kalorier. De specifikke tal kan variere, men ved at bruge online kalorietællere kan du få en god idé om, hvordan aftenens drink bidrager til dit samlede kalorieindtag.
Tip
En vodka martini i standardstørrelse indeholder ca. 202 kalorier.
Kalorier i vodka martini
Afhængigt af størrelsen på din cocktail og de ekstra ting, du blander i, indeholder en portion vodka martini ca. 202 kalorier. Kalorierne i en vodka martini kan være meget højere, hvis drinken indeholder mere end de to grundlæggende spiritusarter.
For at finde ud af, hvor mange kalorier der er i vodka, skal man først finde ud af, hvor mange kalorier der er i en portion. Generelt indeholder en portion vodka på 1 ounce ca. 64,7 kalorier ifølge USDA FoodData Central. Vermouth angives typisk i ounces, når der henvises til ernæringsoplysninger. En ounce vermouth indeholder ca. 47 kalorier. Hvis en ounce svarer til 6 teskefulde, så indeholder 1 teskefuld fransk vermouth ca. 7,8 kalorier.
Med disse tal i baghovedet indeholder en vodka martini i almindelig størrelse ca. 202 kalorier baseret på følgende ingredienser:
- 3 ounces vodka
- 1 teskefuld fransk vermouth
Hvis du tilføjer pynt, f.eks. oliven, ændres det samlede antal martini-kalorier. For eksempel tilføjer 2 spiseskefulde oliven 25 kalorier, hvilket ændrer det samlede antal til 227 kalorier, ifølge USDA FoodData Central. Hvis du vil give din cocktail et sødt touch, kan du blande den lidt op med et par maraschinokirsebær. Et maraschinokirsebær indeholder 7,1 kalorier ifølge USADA FoodData Central. Top din drink med to af disse, og dine martini-kalorier ender med at være 216 kalorier.
Alkohol og din kost
Når du tilrettelægger din kost efter en sund livsstil, er det muligt at inkludere ekstra ting som cocktails eller desserter i din overordnede plan. Nøglen til at forkæle sig selv med sin yndlingsdrik er at gøre det lejlighedsvis og medregne kalorierne i sit daglige forbrug. Hvis du prøver at tabe dig, betyder det, at du skal regne med 225 kalorier, når du indregner martini-kalorierne.
En vodka martini i standardstørrelse indeholder ca. 202 kalorier.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImages
Hvis du nyder en vodka martini i ny og næ, men er omhyggelig med at holde øje med dine kalorier, er det nyttigt at kende dine martini-kalorier. De specifikke tal kan variere, men ved at bruge online kalorietællere kan du få en god idé om, hvordan aftenens drink bidrager til dit samlede kalorieindtag.