More

    De 11 bedste mountainbikes i 2021 og hvad du skal vide, før du køber

    For den bedste tur nogensinde, find den mountainbike, der passer til dit oplevelsesniveau, budget og det terræn, du vil tackle. Billedkredit: AscentXmedia / iStock / GettyImages Mountainbiking er en meget populær sport i...

    Derfor lugter dine tånegle så dårligt

    Du er nødt til at finde ud af, hvorfor dine tånegle lugter, for at kunne fjerne lugten.Image Credit:d3_plus D.Naruse @ Japan/Moment/GettyImagesDer kan være mange ting, der får dine fødder til at lugte - og...

    En 7-dages Kickstart-plan for at få bedre søvn

    Forpligt dig til denne uges plan for at få bedre søvn fra nu af. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages Løft din hånd, hvis dette lyder velkendt: Du vågner udslidt, og føler dig...

    Frokost træning? 6 tip til hurtig opfriskning

    At se professionel og sammensat efter en træning i frokosttid behøver ikke at være en opgave. Billedkredit: Inside Creative House / iStock / GettyImages Klemme i en frokosttræning er ikke så udfordrende, som...

    15 fødevarer med højt fedtindhold, der holder dig mæt

    Kombiner mad med højt sundt fedtstof med næringsrige grøntsager og komplekse kulhydrater til et afbalanceret måltid. Billedkredit: udra / iStock / GettyImages Samfundet slikker stadig sine sår fra de fedtfobiske 80'ere og 90'erne,...

    15 fødevarer med højt jodindhold til en sund metabolisme

    Hvis du nogensinde har studeret en saltetiket og spekuleret på, hvad "iodiseret" betyder, skal du fortsætte med at læse. Jod er et vigtigt mineral, der spiller en nøglerolle i opretholdelse af skjoldbruskkirtelfunktion,...

    Sådan laver du siddende kalvehøjder for de bedste resultater

    Siddende kalvehævninger kan forbedre din ydeevne ved fysiske aktiviteter som løb eller gå.Billede: Panuwat Dangsungnoen / iStock / GettyImages Kalvene har ry for at være de hårdeste muskler at vokse. Men dedikeret træning,...

    Er det sikkert at besøge venner og familie, når de er blevet vaccineret?

    Det er stadig ikke klart, om folk, der har fået COVID-vaccinen, er i stand til at sprede virussen. Billedkredit: RyanJLane / E + / GettyImages Der er kære, som du ikke har set...

    De 14 bedste vægtløftningsbælter, ifølge trænerne

    Når du bruger et vægtløftningsbælte, skal du vælge en, der passer til den type løft, du gør, og som passer bedst til din krop. Billedkredit: Olexandr Kazinskiy / iStock / GettyImages Vægtløftningsbælter har...

    Den ene frokostoptometiker vil have dig til at spise for bedre øjenhygiejne

    Fødevarer, der er gode til øjenhygiejne, er de med et højt indhold af C-vitamin, omega-3 fedtstoffer og antioxidanter. Billedkredit: FlamingoImages / iStock / GettyImages Når det kommer til at holde dit syn skarpt,...

    9 Donkey Kick-fejl, der gør røvtræning mindre effektiv

    At gøre æselsparkøvelsen forkert kan føre til lændesmerter. Billedkredit: Ilnur Khisamutdinov / iStock / GettyImages Æsel spark er sandsynligvis en af ​​de gamle skolestøveøvelser, du kender udenad og kan gøre i din søvn....

    Skal du springe over middagen for at tabe sig?

    Spring over middag kan måske hjælpe dig med at tabe sig, men det afhænger af din tilgang. Billedkredit: Arx0nt / iStock / GettyImages Der er et gammelt ordsprog om sund kost: "Morgenmad som...

    8 overraskende fødevarer, der kan forårsage dårlig ånde

    Overraskende nok kan spisning af appelsiner fremkalde dårlig ånde, også kendt som halitose. Billedkredit: Eva-Katalin / E + / GettyImages Mens det er almindeligt kendt, at hvidløg og løg kan forårsage funky ånde,...

    5 tegn du spiser for meget fedt

    For meget fedt i din kost kan få dig til at føle dig træt og træg. Billedkredit: Kentaroo Tryman / Maskot / GettyImages Fedtfattige kostvaner som Atkins og keto har stået i rampelyset...

    7 grunde til, at du altid er ude af vejrtrækning, der ikke har noget at gøre med din fitness

    En lang række forhold kan forårsage åndenød. Billedkredit: Science Photo Library / Science Photo Library / GettyImages Når du har det, kan følelsen af ​​åndenød være skræmmende. Især hvis du ikke er sikker...

    Kæmper du for at gå op ad trappen? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig

    Der er mange grunde til, at du måske kæmper for at gå op ad trappen. Billedkredit: Circle Creative Studio / iStock / GettyImages At gå op ad trappen er noget, mange af os...

    Hvordan man omdanner en krukke oliven til 8 lækre måltider og snacks

    Drysning af oliven i dine måltider kan tilføje probiotika og sunde fedtstoffer. Billedkredit: OksanaKiian / iStock / GettyImages Mange af os elsker eller hader oliven. Men hvis vi ser på deres ernæringsmæssige værdi,...

    De 10 bedste løbebånd til dit hjemmegymnastik, ifølge en træner

    Den bedste løbebånd til din træning i hjemmet passer til din krop, dit budget og din træningsstil. Billedkredit: LeoPatrizi / E + / GettyImages Hvis du bygger dit hjemmegymnastik fra bunden eller ønsker...

    Tisse lidt under træning? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig

    Springtov kan ofte få dig til at tisse lidt under en træning. Billedkredit: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Forestil dig dette: Du strømmer gennem burpees, springer reb eller sprinter op ad en bakke,...

    19 madvarer, der kan forbedre dit humør

    Vil du spise for sundhed og lykke? Inkluder mere humørsvingende fødevarer, som avocado, æg og laks, i din kost. Billedkredit: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Spise er så ofte en glædelig aktivitet....