Træning
Hjælper svømning dig med at blive tynd?
En kardiovaskulær aktivitet, svømning fungerer hver eneste store muskelgruppe i kroppen og styrker dit hjerte og lunger. Som med de fleste kardiovaskulære øvelser, kan du udføre det mindst tre gange ugentligt for at opbygge...
madlavning og bagning
Hvad er farerne ved aspartam for børn?
Farerne ved aspartam for børn - og voksne - er et spørgsmål om betydelig kontrovers. FDA har certificeret, at aspartam er sikkert. Men der er hårde modstandere af aspartam, der med en rimelig mængde...
madlavning og bagning
Forholdet mellem sukker og kvalme er komplekst. I nogle tilfælde kan sukker forårsage en reaktion, så du føler dig kvalm. I andre situationer kan du føle dig kvalm og vende dig mod sukker for...
madlavning og bagning
Fruktose og saccharose falder begge under betegnelsen sukker. Biokemisk er de begge kulhydrater - fructose er et monosaccharid, og saccharose er et disaccharid, hvilket betyder, at fruktose er lavet af en enkelt sukkerenhed, mens...
Træning
Svømning kan være lidt af en hindring for mennesker, der er nærsynte. Vandet kan skumle syn gennem dine linser, men en endnu større bekymring er, at brillerne kommer ud af dit ansigt, mens du...
Træning
Chancerne er, at du har hørt om dine rotatormanchetmuskler. Subscapularis er blandt de fire muskler, der danner rotatorkuffen. Det stammer fra den forreste overflade af scapulaen og indsættes i toppen af humerus - overarmsbenet....
Træning
Dynamiske armstrækninger involverer blide hoppende eller svingende bevægelser, der er beregnet til at tvinge din albue, skulder eller håndledsledninger forbi deres normale bevægelsesområder, ifølge The Stretching Institute. De er passende opvarmningsøvelser til sportsgrene som...
Kost
Kan du spise sulfitter, når du er gravid?
Når du er gravid, får bekymringerne over fødevaretilsætningsstoffer og kemikalier ny betydning. Du vejer alt, hvad du indtager mod dens potentielle risiko for din udviklende baby. Sulfitter - konserveringsmidler, der bruges i mange forarbejdede...
Kost
Kan jeg spise tomater på Candida-diet?
Candida-dietten følges undertiden af folk, der prøver at begrænse deres risiko for tilbagevendende gærinfektioner og andre problemer i forbindelse med en overvækst af Candida albicans, den ansvarlige organisme. Der er en række versioner af...
Kost
Mad der skal undgås ved fækal inkontinens
Fækal inkontinens er det ufrivillige tab af tarmkontrol. Skade, sygdom og din diæt kan alle være medvirkende faktorer for fækal inkontinens. Fødevarer, der er mere tilbøjelige til at give dig diarré, kan forårsage lækage,...
Kost
Næringsoplysninger om typerne af asiatiske nudler
Nudelskøkken stammer fra omkring 5.000 B.C. i Kina. Asiatiske nudler, der udvikler sig fra den enkle hvededel, er ekspansive og supplerer mange retter. Pan-stegt, omrørt eller kogt, nudler er en traditionel del af mange...
Træning
Kontraindikerede øvelser for osteoporose
Osteoporose er en degenerativ knoglesygdom der typisk findes hos ældre voksne, især kvinder, der er kendetegnet ved lav knogletæthed. At have osteoporose øger din risiko for fald og brud. Ifølge det amerikanske træningsråd aftager...
Træning
Sådan fjernes en øm korsryggen fra squats
En nøglebevægelse til at opbygge en stærk, muskuløs og mere modstandsdygtig krop, squats er en almindeligt ordineret øvelse for atleter og fitnessentusiast.En måde at hjælpe smerter i nedre del af ryggen er ved at...
drikkevarer
Hvor mange kalorier er der i vodka og tranebærjuice?
Vodka er en lav-kalorie ånd, men den serveres ikke ofte lige. Tranebærjuice er ofte brugt som en mixer med vodka. Kalorierne i vodka og tranebærjuice afhænger meget af den type juice, du bruger.Et glas...
hjerte og kardiovaskulære forhold
En mulig ulempe ved urtetilskud
Hvis du tager urtetilskud for at være sikker på, at du får alt, hvad din krop har brug for for at fungere bedst, er det muligt, at du kan bringe dit helbred i fare....
drikkevarer
Et sundt pH-niveau i den menneskelige krop er let alkalisk mellem 7,0 og 8,0, lige over midtpunktet på en pH-skala. Den ideelle pH-værdi for blod er 7,4 ifølge kemikere ved Washington University i St....
fordøjelsesbetingelser
Sådan reduceres gas fra at spise linser
Bælgplanter som linser og bønner er blandt de mest almindelige fødevarer, der forårsager oppustethed og gas. Mange mennesker oplever fordøjelsesproblemer efter indtagelse af linser, fordi de er rige på fiber.Bælgplanter som linser og bønner...
drikkevarer
En detox-diæt kræver ofte, at du erstatter et normalt måltid med en grøntsag eller frugtsaft, ligesom appelsinsaft. Ideen er at fjerne faste fødevarer fra din diæt midlertidigt og stole på friske grøntsager og frugter...
drikkevarer
Ernæring i frisk æble- og gulerodssaft
Du kan blive overrasket over, at frisk æblejuice ikke indeholder vitaminer, calcium eller jern. Det giver dig dog 240 mg kalium fra en 8 oz. betjener. Frisk æblejuice indeholder også 27 g sukker, 27...
led-, ligament- og seneforhold
Kan costochondritis bringes videre ved træning?
Hvis du tror, du har costochondritis, kan øvelser faktisk være skylden. Men inden du afskriver det som smerter, der følger af en træning, skal du tage dig tid til at uddanne dig selv om,...