Træning
De eneste 5 øvelser med modstandsbånd, du har brug for til tonede lægge
Alt, hvad du behøver, er et modstandsbånd til at træne dine lægge.Image Credit:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesDu squatter for at træne dine baller, du laver udfald for at træne dine quads, og du dødløfter for at træne...
madlavning og bagning
De 3 bedste måder at bage brownies med krymmel på
Krymmel fås i en lang række farver og former.Image Credit:Tetra Images/Tetra images/GettyImagesI denne artikelKrymmel indeniKrymmel på toppenKrymmel på glasurNavnet "krymmel" refererer generelt til aflange nonpareils. Det er sukkerholdigt, sødt og hårdt og er primært...
Grundlæggende om ernæring
Kan du forstørre brysterne naturligt med vitaminer?
Vitaminer har ingen effekt på bryststørrelsen. Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesKvinder bliver konstant bombarderet med budskaber om, hvordan de skal se ud, og blandt de dummeste er ideen om, at man skal have mindst en C-skåls bryststørrelse...
Fordøjelsesproblemer
Havregryn og halsbrand: Hvorfor det kan udløse symptomer
Havregryn kan forårsage halsbrand hos mennesker, der er overfølsomme over for havre.Image Credit:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMillioner af amerikanere oplever tilbagevendende halsbrand. Krydret mad er en almindelig synder, men selv havregryn kan forårsage halsbrand hos nogle mennesker,...
Træning
Er det bedst at træne mave om morgenen eller om aftenen?
At træne dine mavemuskler om eftermiddagen kan være bedre for din rygsøjle end at træne om morgenen.Image Credit:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesFor de fleste mennesker var det bedste tidspunkt for mavetræning "i går". I virkeligheden er det...
desserter og snacks
Fedtfattige desserter, du kan købe i supermarkedet
En kvinde vælger en yoghurt i en købmandsbutik.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesDesserter fra supermarkedet er sjældent sunde valg. De er ofte skabt til bevidst at forføre kunderne til at købe dem, og de kan friste...
Diæter
Weight Watchers-point for en kost med 1.200 kalorier
Selv om frugt indeholder kalorier, har det ingen Weight Watchers-point.Image Credit:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesSelv når man er på slankekur, er det bedst for kvinder at spise mindst 1.200 kalorier for at undgå, at stofskiftet falder....
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i en skinkesandwich?
En skinkesandwich kan indeholde mellem 210 og 820 kalorier (eller mere), afhængigt af hvilken slags brød du bruger, mængden af fyld, typen af fyld og krydderierne.Image Credit:Sonja Rachbauer/iStock/GettyImagesEn skinkesandwich kan virke enkel at lave,...
Grundlæggende om ernæring
Kinesisk mad kan være en sund mulighed, hvis du ved, hvad du skal kigge efter på menuen.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesChow mein-nudler tilberedt i let olie med masser af grøntsager og magert protein er en god mulighed,...
desserter og snacks
Har peanutbutter et højt jernindhold?
Krukke med jordnøddesmør og pose med jordnødderImage Credit:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesDin krop har brug for tilstrækkelige mængder jern i kosten til at producere iltbærende røde blodlegemer. Peanutbutter giver en moderat mængde jern. Det kan være en...
madlavning og bagning
Sådan laver du en hot pocket i en brødristerovn
Hot Pockets er omeletter fyldt med velsmagende oste, kød og grøntsager, som er velegnede til morgenmad, frokost eller aftensmad. De velsmagende godbidder, som fås i over 30 varianter, kan ofte findes i frysedisken i...
madlavning og bagning
Kan man spise for meget persille?
Frisk persille på et skærebræt.Image Credit:5second/iStock/Getty ImagesI den kulinariske verden svæver persillens status mellem urt og grøntsag. Persille er værdsat for sin evne til at tilføje farve og tekstur til fødevarer, men den er...
Diæter
En sandwich lavet med fuldkornsbrød.Image Credit:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesMennesker med blodtype A - uanset om de er A-negative eller A-positive - nedstammer fra gamle asiatiske og europæiske vegetariske bønder, hævder Peter D'Adamo, skaberen af blodtypediæten. Ifølge...
Træning
P90X træningsliste for ben og ryg
P90X-træningsliste for ben og rygBillede: bernardbodo/iStock/GettyImagesTræningen af ben og ryg er en af de hårdeste sessioner i P90X-programmet. Underkroppen og ryggen indeholder kroppens største muskler, og det kræver meget arbejde at udfordre dem nok...
Vægttab
Hjælper det at tabe sig at spise selleri med jordnøddesmør?
Selleri og jordnøddesmør kan hjælpe dig med at tabe dig.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesNår det gælder vægttab, falder selleri og jordnøddesmør ofte i to modsatte ender af spektret. Fordi der ikke er mange kalorier i selleri, er...
Generel fitness
Løber høje mennesker hurtigere?
Høje mennesker løber ikke nødvendigvis hurtigere end lave.Image Credit:lzf/iStock/GettyImagesI kampen mellem høje og lave løbere kan høje mennesker løbe hurtigere end lave, hvis alt er lige - kropsmasse, fleksibilitet, proportionalitet og skridthastighed. Løbeteknikken afhænger...
Grundlæggende om ernæring
Liste over fødevarer uden jern
Yoghurt har et lavt indhold af jern.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesMens nogle mennesker har jernmangel, har andre en for stor ophobning af jern, hvilket heller ikke er godt for kroppen. For at afbalancere jernniveauet, hvis dit er...
Vægttab
Ser man tyndere ud, hvis man taber sig i vand?
Det er vigtigt at fokusere på at spise sundt og dyrke motion for at tabe sig.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesAlle har dage, hvor de føler sig opsvulmede eller oppustede. Hvis du har hørt, at...
At tage på i vægt
At tage på i vægt, når man drikker vand og spiser fibre
At drikke vand medfører ikke permanent vægtøgning.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesHvis du bemærker, at din vægt er steget lige efter, at du har drukket et glas vand eller spist en fiberrig snack,...
desserter og snacks
Hvor mange kalorier er der i en Oreo-kiks?
Det er sandsynligt, at du spiser mere end bare én Oreo-cookie.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesFå ting kan måle sig med den simple glæde ved at spise en Oreo-cookie! Den fristende kombination af fyldigt, cremet fyld mellem to...