Smoothies kan være et sundt morgenmåltid eller mellemmåltid. Afhængigt af ingredienserne kan de også have et højt kalorieindhold. Du kan lave en almindelig banansmoothie med yoghurt, mælk og banan, eller du kan tilføje...

At starte dagen med fisk og skaldyr sikrer, at du får en god mængde protein, der hjælper med at dæmpe trangen.Image Credit:DronG/iStock/GettyImages Fisk og morgenmad er normalt ikke knyttet sammen i...

En mand og en kvinde går sammen.billedkredit:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Gåture er et fremragende valg for fitnessbegyndere, der gerne vil være mere aktive, og det kan endda hjælpe dig med at nå...

Selvom tortillachips kan være en tilfredsstillende knasende snack, er de ikke det sundeste valg.Image Credit:Allchonok/iStock/GettyImages I denne artikel Kalorier og ernæring Chips og salsa ...

Du kan godt tage hørfrøolie og fiskeolie sammen, så længe der ikke er kontraindikationer i forhold til din medicin eller helbredsproblemer.Image Credit:tashka2000/iStock/GettyImages Hørfrøoliekapsler og fiskeolie er populære kosttilskud, der tages for...

Du taber dig måske, men ikke centimeter om taljen, hvis de ekstra fibre, du spiser, gør dig oppustet.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Når du har ændret din kost og er begyndt at træne for...

Ikke-forstoppende jerntilskud kan være ideelle for dem, der har brug for mere af mineralet uden de ubehagelige bivirkninger.Image Credit:supersizer/E+/GettyImages I denne artikel Typer af jern Sådan...

Ristet tang er godt for din skjoldbruskkirtel. Nori-tang, også kendt som ristet tang, kommer ofte i store, flade ark, der er velegnede til at lave sushi med. Du kan også smuldre...

Det er ikke så svært at beregne et vægttab, som du tror.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Fire måneder er en kort periode i dit liv som helhed. Men det er lang tid...

Hvis du bliver svimmel og får kvalme under bruseren, skal du måske skrue ned for vandtemperaturen eller se på din kost.Image Credit:Zero Creatives/Image Source/GettyImages I denne artikel Overophedning...

Der findes flere gratis online vægttabsprogrammer.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Med alle de slankebøger og -programmer, der kæmper om din opmærksomhed og dine penge, ville det så ikke være rart, hvis der fandtes pålidelig...

Grønne bønner har et højt indhold af kostfibre.image credit:robynmac/iStock/GettyImages At spise grønne bønner for at tabe sig kan være meget effektivt - så længe du ikke kun spiser grønne bønner. Brug...

Hold øje med, hvad der kommer i din dressing.Image Credit:vichie81/iStock/GettyImages Græsk dressing er et almindeligt krydderi til salater og bruges også ofte som marinade til kylling og andet kød. Ifølge den...

Dirtbike på en racerbaneImage Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems er en stor producent af karburatorer til racerkøretøjer som dirtbikes, vandscootere og motorcykler. De fremstiller også andre produkter til køretøjets brændstofsystem. Keihin...

Du kan smide nogle kilo på 5 dage.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Hvis du har brug for at tabe dig hurtigt, skal du ikke svede. Der er en måde, hvorpå du kan smide...

Der findes flere varianter af vægtstænger.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Uanset om du deltager i en seriøs vægtløftningskonkurrence og vil følge reglerne, eller om du bare er på udkig efter skånsomme træningsmetoder, der kun...

Toast med røræg. Toast kan være en del af en sund morgenmad, men du har sandsynligvis brug for mere end et enkelt stykke ristet brød for at få brændstof til alle...

Din mave kan se større ud, når du har trænet, fordi du ser på dig selv med et mere kritisk øje.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Det er ikke ualmindeligt at opleve...

Spis frugt til morgenmad for at hjælpe med galdeblæresygdom.Image Credit:MirageC/Moment/GettyImages Din galdeblære kan være lille, men når den er syg, forårsager den mange ubehagelige symptomer. En diæt mod galdeblæresygdom kan hjælpe...

Nogle pulvere kan indeholde tilsat sukker, der bidrager til forstoppelse af valleprotein.Image Credit:Marek Uliasz/iStock/Getty Images I denne artikel Laktose Tilsat sukker Ingen fibre ...