Vægttab
De 15 bedste kogebøger om sundt vægttab ifølge diætister
De bedste kogebøger til vægttab indeholder sunde opskrifter med masser af fibre og protein og opmuntrer dig til at nyde din mad.image credit:morefit.eu CreativeI denne artikelHvordan vi valgteReducering af sygdomsrisikoAllergivenligVeganere/VegetarerHurtige måltiderPost-bariatrisk kirurgiOpskrifter med instant...
Fordøjelsesproblemer
Er Activia godt at tage ved diarré?
Activia, et yoghurtmærke, der fremmer fordøjelsessundheden, er en god fødevare at spise, mens du har diarré. Mens Activia kan hjælpe med at forkorte diarréens varighed, er enhver yoghurt, der indeholder levende og aktive kulturer,...
Fordøjelsesproblemer
Hvorfor hvidløg kan give dig luft i maven, og hvad du kan gøre ved det
"Hvidløgsprutter" er en rigtig ting.image credit:Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesHvis hvidløg giver dig luft i maven, eller hvis et hvidløgstungt måltid altid efterlader dig med en hvidløgsfis, er det ikke indbildning. Selvom dette krydderi typisk ikke er...
drikkevarer
Det kan være svært for en dialysepatient at indtage en proteinrig kost, hvis han har nedsat appetit.Image Credit:insjoy/iStock/Getty ImagesDialyse er den behandling, der anvendes til personer med terminal nyresygdom (ESRD). Kosten er en vigtig...
Træning
Sådan omregnes skridttællerens skridt til kalorier
Mængden af kalorier, du forbrænder, er baseret på flere faktorer.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesSelvom de fleste mennesker forbrænder omkring 100 kalorier pr. kilometer, de går eller løber, er det kun et generelt estimat. Det sande antal kalorier,...
Grundlæggende om ernæring
Er sandwich med jordnøddesmør og bananer sunde?
Jordnøddesmør og banansandwich Billedkredit: Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesNår du får lyst til en sandwich med jordnøddesmør og bananer, skal du bare give dig hen. Hvis du vælger dit brød med omhu, er denne sandwich et...
At tage på i vægt
Et indtag på 6.000 kalorier om dagen er cirka tre gange det gennemsnitlige daglige anbefalede kalorieindtag, da den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelses (FDA) procentvise daglige værdianbefalinger er baseret på en kost på 2.000 kalorier/dag.Image...
drikkevarer
Findes der alkohol uden kalorier?
Øl og vin indeholder kalorier fra kulhydrater og fra alkohol.Image Credit:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesKalorierne i alkohol kan løbe op, og selv et let til moderat alkoholindtag kan ødelægge dit vægttab.Selvom nogle alkoholiske drikke kan kaldes "light", indeholder...
Heart Health
Original Cheerios indeholder fibre, vitaminer og forskellige mineraler.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImagesMorgenmad omtales ofte som det vigtigste måltid på dagen. Men mange producenter fremstiller et af de mest populære morgenmadsprodukter, cornflakes, med for store mængder sukker. Heldigvis...
hovedretter
Ørred vs. laks: Hvad er forskellen?
Du kan tilberede laks og ørred på mange forskellige måder, så du ikke kun nyder deres smag, men også deres sundhedsmæssige fordele.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages I denne artikel Opskrift på...
Vægt og kropsfedt
Sådan indstiller du en digital sundhedsvægt til 0,0
En mand står på en digital badevægt.Image Credit:-zlaki-/iStock/Getty Images Ligesom enhver anden elektronisk enhed kræver et digitalt Health O-meter en korrekt opsætning for at fungere korrekt. Vægten viser måske ikke 0,0,...
hovedretter
Sådan tilbereder du udbenet, skindløs kylling uden smør eller olie
Udbenet kylling uden skind er et alsidigt og sundt valg til frokost eller aftensmad, så længe du tilbereder din kylling uden olie.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Udbenet kylling uden skind er et alsidigt og...
Vægttab
Kalorier i en Seven Eleven Slurpee
En kvinde drikker en slurpee fra 7-11.Image Credit:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages På en varm sommerdag kan en Seven Eleven Slurpee være lige sagen. Men en gratis Seven Eleven Slurpee er endnu...
Grundlæggende om ernæring
En traditionel Reuben-sandwich på en tallerken i en delikatesseforretning.image credit:pkripper503/iStock/Getty Images Den typiske Reuben-sandwich er fyldt med corned beef, smeltet ost, sauerkraut og dressing, hvilket gør den alt andet end kalorielet....
Vægttab
En tallerken med frisk frugt på et bord.Image Credit:Georgina198/iStock/Getty Images Hvis du overvejer at faste for at tabe dig, kan en frugtdiæt være en fordelagtig mulighed. I modsætning til vand- eller...
hovedretter
Roastbeef kan øge dine sundhedsrisici. Synet og duften af roastbeef, når det kommer frisk ud af ovnen, vil helt sikkert stimulere dine smagsløg i forventning om et saftigt måltid. Men når...
Fordøjelsesproblemer
Nyresmerter efter fedtholdige måltider
Fed mad kan være skadeligt for dit helbred.Image Credit:Shaiith/iStock/Getty Images Du har lige spist et fedtet måltid med alle dine favoritter - stegt kylling, pommes frites, kartoffelchips og pizza. Måske føler...
Grundlæggende om ernæring
Ernæringsinformation for svineskulder
Svineskulder har et højt indhold af protein og flere B-vitaminer.Image Credit:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages Udskæringer af svineskulder, som man ofte finder i en kødbutik eller slagterafdelingen i dit supermarked, omfatter arm picnic, arm steg,...
Træning
Opbyg ankelmuskler med disse 7 øvelser
Stærke ankler mindsker risikoen for skader og forbedrer din sportslige præstation.image credit:South_agency/E+/GettyImages I denne artikel Anklens anatomi Fordele De bedste øvelser Kost...
Grundlæggende om ernæring
De 7 bedste flydende multivitaminer i 2024
De bedste flydende multivitaminer kommer fra mærker af høj kvalitet og har den rigtige blanding af næringsstoffer.billedkredit: morefit.eu Creative I denne artikel Sådan valgte vi Bedst...