Activia, et yoghurtmærke, der fremmer fordøjelsessundheden, er en god fødevare at spise, mens du har diarré. Mens Activia kan hjælpe med at forkorte diarréens varighed, er enhver yoghurt, der indeholder levende og aktive kulturer, gavnlig og kan have samme effekt. Hvis du har et isoleret tilfælde af diarré på grund af maveinfluenza, madforgiftning eller betændelse i tarmen, kan yoghurt være gavnligt. Kronisk diarré skal vurderes af din sundhedsplejerske for at fastslå årsagen og den mest effektive behandling.
Om Activia
Diarré
Diarré er et normalt symptom, som de fleste mennesker udvikler mindst én gang i deres liv. National Digestive Diseases Information Clearinghouse definerer det som at have løs, vandig og hyppig afføring. Diarré kan være forårsaget af forskellige tilstande, såsom maveonde, fødevareallergi, irritabel tyktarm og Crohns sygdom. Den mest effektive behandling af diarré er at ændre din kost for at fremme fast og regelmæssig afføring. En almindelig diæt til behandling af diarré omfatter bananer, hvidt brød, hvide ris, æblemos og yoghurt. At spise disse fødevarer kan hjælpe dig med at fylde din afføring op, og de er lette at fordøje.
Fordele ved yoghurt
Activia og andre yoghurtmærker, der indeholder probiotika, kan hjælpe med at forkorte varigheden og sværhedsgraden af diarré. De gavnlige bakterier i yoghurt får kroppen til at danne flere hvide blodlegemer, som bekæmper infektioner. Ifølge AskDrSears.com kan yoghurt også hjælpe med at hele beskadigede slimhinder i tarmen. Den mest effektive yoghurt at indtage er den, der har et lavt fedtindhold og indeholder meget lidt sukker.
Overvejelser
Hvis du har fået konstateret mælkeallergi, eller hvis du har svært ved at fordøje mælk, kan du få de samme fordele ved probiotika, som findes i yoghurt, i et kosttilskud. Du kan også købe sojabaserede yoghurter med levende og aktive kulturer. Tal med din læge, før du bruger kosttilskud til at behandle dine symptomer.