At føle sig kold hele tiden kan bare være din normale, men det kan også være et tegn på en tilstand. Billedkredit: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Det er normalt at samle sig om vinteren eller føle sig køligt, når dit kontors centrale luft er indstillet på arktisk eksplosion om sommeren. Men hvis du konstant har lyst til en istapp, når andre virker hyggelige og komfortable, spekulerer du måske på, om der er noget underligt at lege med din krop.
Her forklarer Deena Adimoolam-Gupta, MD, en New York City-baseret endokrinolog og internist, de mest sandsynlige grunde til at du altid er kold.
Reklame
Tip
Alles krop er unik, så hvis du har en koldere temperatur end gennemsnittet, kan det bare være din normale, siger Dr. Adimoolam-Gupta. Men hvis du lige pludselig begyndte at føle dig kold (og du udviser andre nye symptomer), kan det signalere et mere alvorligt underliggende sundhedsproblem. For at være sikker skal du underrette din læge, der kan udføre en fysisk undersøgelse og hjælpe dig med at finde ud af, hvad der foregår.
1. Du har dårlig cirkulation
Når du lider af dårlig cirkulation, falder din blodgennemstrømning, siger Dr. Adimoolam-Gupta. Og når dette sker, vil visse områder af din krop – som dine hænder og fødder – sandsynligvis modtage mindre blod, hvilket får dem til at føle sig kolde, forklarer hun.
For dårlig cirkulation kan undertiden indikere mere alvorlige helbredsproblemer som diabetes, blodpropper, aterosklerose, perifer arteriesygdom eller hypertension. Du skal nævne det til din sundhedsudbyder, der kan hjælpe med at bestemme årsagen og designe en passende behandlingsplan ifølge Jamaica Hospital Medical Center.
Reklame
2. Du har hypotyreose
Den konstante chill i dine knogler kan være et resultat af hypothyroidisme, en tilstand hvor din skjoldbruskkirtel ikke producerer nok hormoner. Lille, men mægtig, skjoldbruskkirtlen påvirker alle aspekter af dit stofskifte, og de hormoner, det udskiller, styrer vitale kropsfunktioner, herunder kropstemperatur og puls, ifølge Mayo Clinic.
Faktisk kan “lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormon føre til lavere kropstemperatur, hvilket kan få en til at føle sig kold,” siger Dr. Adimoolam-Gupta.
Reklame
Andre symptomer på hyperthyreoidisme inkluderer:
- Træthed
- Utilsigtet vægtøgning
- Forstoppelse
- Tør hud
- Tyndere hår
- Et deprimeret humør
- Tunge eller uregelmæssige perioder
- Muskelsmerter
3. Du har anæmi
Anæmi er en tilstand, hvor du har et lavt antal sunde røde blodlegemer, siger Dr. Adimoolam-Gupta. Det kan være forårsaget af en række problemer, fra jernmangel (som forhindrer din krop i at producere nok hæmoglobin) til visse blodsygdomme, der ødelægger røde blodlegemer hurtigere end knoglemarv kan genopbygge dem, ifølge Mayo Clinic.
Reklame
Så hvordan påvirker anæmi din temperatur? “Når antallet af røde blodlegemer er meget lavt, cirkulerer der mindre blodvolumen i hele kroppen, hvilket kan få en til at føle sig kold,” forklarer Dr. Adimoolam-Gupta.
Andre symptomer, der kan ledsage anæmi, inkluderer:
- Træthed
- Svaghed
- Bleg eller gullig hud
- Stakåndet
- Svimmelhed
- Brystsmerter
- Hovedpine
4. Du har Raynauds sygdom
Hvis dine fingre og tæer bliver blå, isede og følelsesløse, når de udsættes for kolde temperaturer (eller stress), kan du have at gøre med en tilstand, der hedder Raynauds sygdom.
Raynauds sygdom fører til vasokonstriktion (eller indsnævring) af blodkarrene, hvilket reducerer blodforsyningen og til gengæld gør fingrene og tæerne meget kolde, siger Dr. Adimoolam-Gupta.
Mens tilstanden oftest påvirker dine fingre og tæer, kan den også påvirke din næse, læber, ører og brystvorter ifølge Mayo Clinic.
5. Du har lav kropsvægt
Hvis du for nylig har mistet en masse vægt, bemærker du muligvis, at du er blevet mere følsom over for kulde. Det skyldes, at din krop bruger fedtceller til at spare på varmen og hjælpe dig med at blive varm.
Derfor, hvis du taber et betydeligt antal pund, har du færre fedtforretninger – og mindre isolering – hvilket kan få dig til at føle dig kølig, siger Dr. Adimoolam-Gupta.
6. Du har en spiseforstyrrelse
De, der kæmper med en spiseforstyrrelse som anoreksi, kan også opleve kulden mere intenst. Igen reducerer dybtgående vægttab din krops procentdel af fedt, som fungerer som en kilde til energi og isolering, hvilket betyder, at det beskytter os mod kølige temperaturer og holder os varme, siger Dr. Adimoolam-Gupta.
Hvis du viser andre tegn på uordnet spisning, såsom at tænke på mad konstant eller følge stive regler omkring spisning, skal du tale med en autoriseret mental sundhedsperson, der er specialiseret i spiseforstyrrelser. NEDA er en nyttig ressource, der kan hjælpe dig med at finde en udbyder i dit område.
7. Du har en vitamin B12-mangel
Ud over jern kræver din krop vitamin B12 for at producere sunde røde blodlegemer, ifølge Mayo Clinic. Og hvis din diæt mangler dette næringsstof, eller din krop ikke er i stand til at absorbere det ordentligt, kan det resultere i nedsat produktion af røde blodlegemer og i sidste ende vitaminmangelanæmi, som, som vi ved, kan få dig til at føle dig koldere.
8. Du tager visse lægemidler
Den skyldige, der forårsager din kulde, kan være den medicin, du tager. Nogle lægemidler – inklusive dem, der indeholder adrenalin, noradrenalin og dopamin – kan føre til vasokonstriktion af blodkar, siger Dr. Adimoolam-Gupta.
Husk, at når dine blodkar indsnævres eller indsnævres, kan blodtilførslen til visse dele af din krop blive reduceret, hvilket får dig til at føle dig kølig.
Men stop ikke med at tage din medicin. I stedet skal du tale med din læge for at diskutere sikre måder at mindske de kolde bivirkninger på.
Reklame