Spekulerer på, hvorfor du altid har det godt? Din krop forsøger muligvis at fortælle dig noget. Billedkredit: tommaso79 / iStock / GettyImages
Hvis du altid spørger dig selv: Er det varmt herinde, eller er det bare mig? .
En højere temperatur end gennemsnittet betyder ikke altid, at der sker noget underligt. “Alles krop er forskellig,” siger Deena Adimoolam-Gupta, MD, en New York City-baseret endokrinolog og internist. Nogle gange er det, som nogle anser for at “køre varmere” bare din normale basislinje.
Men hvis det at føle sig varmt er et nyt symptom (eller et af mange symptomer), og det påvirker din livskvalitet, kan det være et tegn på et underliggende problem. Her dækker Dr. Adimoolam-Gupta de syv mest almindelige årsager til at føle sig overophedede.
1. Du har et skjoldbruskkirtelproblem
Hvis du ofte har lyst til en ovn, har du måske hyperthyreoidisme, en tilstand, hvor din krop fremstiller for meget skjoldbruskkirtelhormon. Symptomer på hyperthyreoidisme inkluderer overdreven varme, manglende evne til at modstå varme temperaturer og / eller øget svedtendens, siger Dr. Adimoolam-Gupta.
“Den nøjagtige årsag til, at overskydende skjoldbruskkirtelhormon fører til disse symptomer, er uklar, men det kan være relateret til en højere basal metabolisk hastighed eller en stigning i hormoner kaldet catecholaminer, som forårsager vasodilatation [en udvidelse af blodkarrene, der fører til øget blod strøm og et brus af varme], ”siger hun.
2. Du er under stress
Nogle gange er stress kilden til din kvælende. Når du oplever en stressor, skifter din krop til “kamp eller flugt” -tilstand, og din binyrerne udskiller catecholaminer (specifikt adrenalin og noradrenalin), siger Dr. Adimoolam-Gupta.
Catecholamines, der forbereder din krop til kamp eller flyrespons, forbedrer ikke kun din mentale opmærksomhed og muskelstyrke, men øger også din puls, blodtryk og åndedrætsfrekvens, hvilket resulterer i en varmere kropstemperatur, siger hun.
3. Du ovulerer
Har du nogensinde bemærket en stigning i sveden i din månedlige cyklus?
“I løbet af ægløsningstid er der en stigning i hormonet progesteron, hvilket fører til en stigning i temperaturen,” siger Dr. Adimoolam-Gupta.
Faktisk kort efter ægløsning øger progesteron basal kropstemperatur mellem 0,5 og 1 grad Fahrenheit, ifølge en peer-reviewed artikel i juli 2020 i StatPearls . Mens en uhyggelig grad kan virke som et ubetydeligt beløb, er det stadig nok til at gøre en forskel i dit komfortniveau.
4. Du gennemgår overgangsalderen
Hvis du regelmæssigt vågner op til plader gennemblødt med sved, oplever du muligvis overgangsalderen.
“Heteture og nattesved opstår før og under overgangsalderen på grund af skiftende hormonniveauer, herunder østrogen og progesteron, som påvirker kroppens temperaturkontrol,” siger Dr. Adimoolam-Gupta.
Østrogen har en tendens til at øge temperaturen hovedsageligt ved vasodilatation (forårsager mere blodgennemstrømning til huden og andre organer), mens progesteron i dette tilfælde sænker din krops termostat.
“Det er ubalancen mellem disse hormoner, der fører til hedeture,” siger Dr. Adimoolam-Gupta.
5. Du har haft meget koffein
Tro det eller ej, din kop kaffe kan være synderen for din overophedning. Koffein stimulerer frigivelsen af catecholaminer (de samme hormoner, der er involveret i “flugt eller bekæmp” -responset), siger Dr. Adimoolam-Gupta.
Igen øger catecholaminer din puls, blodtryk og åndedrætsfrekvens, som alle kan få dig til at føle dig varm.
6. Du er gravid
Det viser sig, at morgenkvalme ikke er den eneste ubehagelige bivirkning af graviditet – at føle sig varm er også et almindeligt symptom, når du forventer.
Til at begynde med er “østrogen på sit højeste niveau under graviditeten,” siger Dr. Adimoolam-Gupta. Husk, at når østrogen frigives, udvider det blodkarrene og genererer mere blodgennemstrømning til huden, hvilket vil varme dig op.
Graviditet fører også til en stigning i blodvolumen, hvilket får hjertet til at arbejde endnu hårdere (i den ottende uge af graviditeten er din puls 20 procent hurtigere), siger Dr. Adimoolam-Gupta. Og med denne fremskyndede puls kommer varmere kropstemperater.
Og hvis alt dette ikke var nok, absorberer din krop også varmen, som babyen producerer, siger Dr. Adimoolam-Gupta.
7. Du tager visse lægemidler
Mange typer medicin kan disponere dig over for varme-relaterede problemer, herunder antidepressiva, antihistaminer, antipsykotika og diuretika, ifølge National Collaborating Center for Environmental Health (NCCEH).
Det er fordi stoffer kan forstyrre din krops normale termoregulering. For eksempel påvirker nogle lægemidler hypothalamus (det område af hjernen, der indstiller normal kropstemperatur), mens andre kan forstyrre din evne til at svede (hvilket hindrer kroppens evne til at afkøle sig selv) pr. NCCEH.
Hvad skal jeg gøre næste
Hvis det at føle varmen er et nyt symptom, der kommer i vejen for din hverdag, er det muligt, at du måske oplever en af de ovennævnte betingelser – eller det kan være noget andet eller slet ikke noget.
I stedet for at forsøge at diagnosticere dig selv, skal du oprette noget tid med din sundhedsperson, som kan hjælpe med at løse dine bekymringer og hjælpe dig med at finde ud af mulige næste trin.