-
Grundlæggende om ernæring
Liste over magert rødt kød
Rødt kød har et ret dårligt ry, fordi det er kendt for at være rigt på mættet fedt.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesRødt kød har et ret dårligt ry, fordi det er kendt for at være rigt på...
madlavning og bagning
Udblødning af røde bønner natten over i køleskabet
En bunke tørrede røde bønner.Image Credit:SvetlanaK/iStock/Getty ImagesRøde bønner foretrækkes af mange sydvestlige, caribiske og cajun-kokke på grund af deres fasthed og bløde konsistens. Røde bønner er en god kilde til opløselige kostfibre og har...
Grundlæggende om ernæring
Måltider med højt kulhydrat- og proteinindhold
Kylling og ris er et godt måltid med højt kulhydrat- og proteinindhold.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesMåltider med højt protein- og kulhydratindhold kan være vigtige for arbejdere, bodybuildere, fitnessentusiaster og udholdenhedsatleter. Måltider med højt kulhydrat- og proteinindhold giver...
Appetizers, Soups and Salads
Sådan bruger du bouillonterninger til at lave kyllingefond
Hvis du laver kyllingesuppe eller kyllingesovs, skal du bruge hønsebouillon.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesHvis du skal lave kyllingesuppe eller kyllingesovs, skal du bruge hønsebouillon. Det er meget hurtigere at lave hønsebouillon af bouillonterninger end at lave den...
brød og morgenmad
De sundeste muffins fra Costco
Costcos muffins har en tendens til at have et højt indhold af kalorier og fedt, selv om de nøjagtige ernæringsmæssige specifikationer varierer fra smag til smag.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco er en detail- og engrosklub, der sælger...
Æg og mejeriprodukter
Hvorfor du bør overveje at bruge græsk yoghurt i stedet for creme fraiche
Både creme fraiche og græsk yoghurt er rige på protein, kalcium og B-kompleks vitaminer.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesHar du nogensinde brugt græsk yoghurt i stedet for creme fraiche i dips, supper, salater, tærter og andre retter? Med...
frugt og grøntsager
Alt om portobellosvampens ernæring
Portobellosvampe er fyldige, sunde og lækre Billedkredit:LauriPatterson/E+/GettyImagesPortobellosvampe er kødfulde, saftige og fulde af smag og er en fornøjelse for svampeelskere.For meget få kalorier kan du smide nogle store portobellosvampe på grillen i stedet for...
Vægttab
Sådan taber du dig på 5 uger
To grønne æbler med et målebånd og en sund salat på en træoverflade.Image Credit:Martinina/iStock/Getty ImagesHvis du er overvægtig, gør et vægttab mere end bare at forbedre dit udseende - det forbedrer også dit helbred....