Ernæring
Grundlæggende om ernæring
Måltider med højt kulhydrat- og proteinindhold
Kylling og ris er et godt måltid med højt kulhydrat- og proteinindhold.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesMåltider med højt protein- og kulhydratindhold kan være vigtige for arbejdere, bodybuildere, fitnessentusiaster og udholdenhedsatleter. Måltider med højt kulhydrat- og proteinindhold giver...
Appetizers, Soups and Salads
Sådan bruger du bouillonterninger til at lave kyllingefond
Hvis du laver kyllingesuppe eller kyllingesovs, skal du bruge hønsebouillon.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesHvis du skal lave kyllingesuppe eller kyllingesovs, skal du bruge hønsebouillon. Det er meget hurtigere at lave hønsebouillon af bouillonterninger end at lave den...
brød og morgenmad
De sundeste muffins fra Costco
Costcos muffins har en tendens til at have et højt indhold af kalorier og fedt, selv om de nøjagtige ernæringsmæssige specifikationer varierer fra smag til smag.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco er en detail- og engrosklub, der sælger...
Æg og mejeriprodukter
Hvorfor du bør overveje at bruge græsk yoghurt i stedet for creme fraiche
Både creme fraiche og græsk yoghurt er rige på protein, kalcium og B-kompleks vitaminer.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesHar du nogensinde brugt græsk yoghurt i stedet for creme fraiche i dips, supper, salater, tærter og andre retter? Med...
frugt og grøntsager
Alt om portobellosvampens ernæring
Portobellosvampe er fyldige, sunde og lækre Billedkredit:LauriPatterson/E+/GettyImagesPortobellosvampe er kødfulde, saftige og fulde af smag og er en fornøjelse for svampeelskere.For meget få kalorier kan du smide nogle store portobellosvampe på grillen i stedet for...
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i skotsk whisky?
Kalorierne i whisky afhænger af alkoholprocenten.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesWhisky indeholder alt fra 64 til 80 kalorier pr. ounce, men effekten af spiritus slutter ikke der. Alkohol har en effekt på alle systemer i din krop -...
frugt og grøntsager
Sådan forbereder du aubergine, før du tilbereder den
Aubergine har været en favoritgrøntsag i Middelhavets og Mellemøstens kulinariske traditioner i århundreder.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesSmå auberginer er møre nok til at blive tilberedt uden de store forberedelser, men større auberginer kræver lidt mere opmærksomhed.Du kan...
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i 4 ounce svinemørbrad?
Svinemørbrad passer perfekt ind i en kaloriekontrolleret kost.image credit:xalanx/iStock/Getty ImagesSvinemørbrad er en proteinrig fødevare, der er en mager form for rødt kød, hvilket gør den til et godt supplement til din kost. Her er,...