Grundlæggende ernæring
Hvor slemt er det egentlig aldrig at spise fisk?
At give afkald på fisk betyder, at du måske går glip af nogle vigtige næringsstoffer.Image Credit: morefit.eu Creative Hvor slemt er det egentlig? sætter rekorden på alle de vaner og adfærd, du har...
Grundlæggende ernæring
Nyjah Huston er seksdobbelt verdensmester i streetskateboarding, som repræsenterede USA ved OL i Tokyo, så han ved en ting eller to om at spise for energi. Billedkredit: Nathan Groff Hvis du er en...
Grundlæggende ernæring
20 fødevarer, der giver dig energi hele dagen
Start din dag med nogle af disse energigivende fødevarer for en naturlig pick-me-up. Billedkredit: TARIK KIZILKAYA/iStock/GettyImages Du kan henvende dig til dit køleskab eller spisekammer for at blive frisk og bekæmpe træthed. ...
Grundlæggende ernæring
De 6 bedste valleproteinpulvere ifølge en diætist
Tilføj en scoop til din morgensmoothie, bland lidt i pandekagedejen eller brug en energikugleopskrift til at snige mere protein ind i din kost. Billedkredit: iprogressman/iStock/GettyImages Proteinpulver er en praktisk måde at få mere...
Grundlæggende ernæring
Hvis du vil have et skarpere sind, så spis disse 5 næringsstoffer dagligt
Frugter, såsom jordbær, er rige på hjerneunderstøttende vitamin C. Billedkredit: SeventyFour/iStock/GettyImages Selvom der ikke er en enkelt ting, der vil holde dit sind skarpt, kan visse faktorer - såsom kost - gøre et...
Grundlæggende ernæring
22 velsmagende fødevarer med højt niacinindhold for mere energi
Det er måske ikke det mest trendy næringsstof, men niacin er unægtelig vigtigt. Også kendt som vitamin B3, er niacin påkrævet af hundredvis af enzymer i kroppen for at udføre nøglefunktioner, såsom at...
Grundlæggende ernæring
Auberginenæring: fordele, risici, opskrifter og mere
Aubergine kan nydes i en række forskellige retter på grund af dens lækre smag og mange sundhedsmæssige fordele.Image Credit: OksanaKiian/iStock/GettyImages Aubergine, også kendt som aubergine eller Guinea squash, er et flerårigt medlem af...
Grundlæggende ernæring
10 fødevarer med højt indhold af beta-caroten til plantebaseret vitamin A
Vitamin A spiller en afgørende rolle i kropsfunktioner som reproduktiv og hudsundhed, immunitet og syn, ifølge Harvard T.H. Chan School of Public Health. Der er to primære former for A-vitamin i kosten:...