Grundlæggende ernæring
20 fødevarer med højt indhold af cholin til både plantebaserede og kødspisere
Sæt din bøf sammen med en side af kartofler eller bønner for endnu mere cholin. Billedkredit: karandaev/iStock/GettyImages Når det kommer til mikronæringsstoffer, er der masser af diskussion om, hvor meget vitamin D, calcium...
Grundlæggende ernæring
5 tillægsfejl Eksperter ønsker, at du skal undgå
Din kosttilskudsrutine kan være flere år gammel, men det betyder ikke, at du gør alt rigtigt. Billedkredit: MStudioImages/E+/GettyImages Du er ikke den eneste, hvis opbevaring af medicinskab er fordoblet i størrelse i løbet...
Grundlæggende ernæring
På trods af sin travle tidsplan giver Kaleo Kanahele Maclay sig altid tid til at spise en lækker morgenmad (og koffein), før hun går på banen. Billedkredit: Courtesy of NBC Olympics/morefit.eu Creative Atleter...
Grundlæggende ernæring
Cantaloupe-ernæring: fordele, risici, opskrifter og mere
En af grundene til, at cantaloupe er godt for dig, er, at den er fuld af beta-caroten, det næringsstof, der giver den dens klare orange farve. Billedkredit: margouillatphotos/iStock/GettyImages En sød og saftig skive...
Grundlæggende ernæring
10 fødevarer med højt biotinindhold til sundt hår, hud og negle
Biotin er kendt som hår-, hud- og neglenæringsstof, men B-vitaminet gør meget mere. Også kendt som vitamin B7, biotin spiller en nøglerolle i fordøjelse, genekspression og kommunikation mellem celler i kroppen, ifølge National...
Grundlæggende ernæring
Hvor slemt er det egentlig aldrig at rense din ovn?
Få besked om, hvorvidt din beskidte ovn giver anledning til bekymring.Image Credit: morefit.eu Creative Hvor slemt er det egentlig? sætter rekorden på alle de vaner og adfærd, du har hørt kan være usunde....
Grundlæggende ernæring
Virker holdbare probiotika stadig i fødevarer, der ikke er nedkølet?
Utallige energi- og granolabarer, der kan prale af probiotika, dukker op overalt, men giver de fordele? Billedkredit: FotoDuets/iStock/GettyImages Probiotikamarkedet forventes at være 95 milliarder dollars værd i 2028, ifølge fremskrivninger fra Grand View...
Grundlæggende ernæring
10 ting, diætister gør hver dag for at bekæmpe betændelse
Adopter disse daglige mikrovaner for et sundere liv. Billedkredit: Alina Rosanova/iStock/GettyImages Selvom du ikke altid kan se eller føle det, kan kronisk betændelse langsomt skade din krop. Hvis det ikke er kontrolleret, kan...