Mentalt helbred
4 ting Olympiere gør hver dag for deres mentale sundhed
Vedtage disse mentale sundhedstips vinter -olympiere og paralympians sværger ved at kultivere mere fokus, ro og energi. Image kredit: NBC OL Atleter i de olympiske og paralympiske spil deler deres top tip, så...
Mentalt helbred
Hvad er intergenerational traumer, og hvordan kan du begynde at heles fra det?
Intergenerational traumer kan påvirke enkeltpersoner, familier og samfund, men du kan tage små skridt for at begynde at helbrede fra det. Billedkredit: FG Handel/iStock/GettyImages Der er mange positive ting, der kan overføres i...
Mentalt helbred
Hvorfor skal du stoppe med at stole på viljestyrke for at nå dine sundhedsmæssige mål
Lad folkene i dit liv vide, hvordan de kan støtte dig i at nå dine sunde mål. Billedkredit: Jacoblund/iStock/GettyImages Når mange af os tager ud på en sundheds- og wellness -rejse, har vi...
Mentalt helbred
De 7 bedste måder at støtte nogen på, når de sørger
Du skal blot dukke op er den vigtigste ting, men du kan også tilbyde praktisk hjælp som at gå på hunden eller hente middag. Image Kredit: Westend61/Westend61/GettyImages Kendte sætninger som "Jeg er ked...
Mentalt helbred
Hvordan kropskontrol skader din mentale sundhed, og hvordan du holder op med at gøre det
Kropskontrol kan føre til lav selvtillid og endda depression. Image Kredit: ArtistGndPhotography/E+/GettyImages I denne artikel Hvad er det Hvorfor gør vi det Mental sundhedseffekter Hvordan man stopper De...
Mentalt helbred
7 måder at støtte din mentale sundhed på, når du alder
Gør et punkt for at forbinde med dem, du elsker, kan hjælpe med at styrke din mentale sundhed som du alder. Faller kredit: IKKEAYAST / ISTOCK / GETTYIMAGES I denne artikel Hvor...
Mentalt helbred
Hvor lang tid tager det virkelig at bryde en vane?
Konsistens er nøglen, når det kommer til at bryde en vane som Knuckle Cracking.Image Credit: Andreypopov / Istock / GettyImages Vi har alle vores vaner: procrastinating, knuckle cracking, drikker for meget koffein -...
Mentalt helbred
4 måder at bruge selvmedlidsomhed til at bekæmpe et negativt selvbillede
Tænk på selvmedfølelse som en færdighed, der kræver praksis.image Credit: Ponomariova_maria / Istock / Gettyimages På et eller andet tidspunkt har de fleste af os kigget i spejlet og følte mig utilfredse med...