Psykiske og adfærdsmæssige forhold
Giftig positivitet kan skade din mentale sundhed. Sådan finder du det ud
At finde venner, der validerer din oplevelse, frem for at afvise dine negative følelser, kan hjælpe dig med at behandle vanskelige situationer. Billedkredit: Srdjanns74/iStock/GettyImages Når livet giver dig citroner, lav limonade, ikke? At...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
Her er hvorfor du får angst, efter du har drukket
For mange mennesker er hydrering nøglen til at forhindre angst efter at have drukket. Billedkredit: Rawpixel/iStock/GettyImages Morgenen efter en nat med kraftig drik, vågner du op, forbløffet og forvirret ... og underligt angst....
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
7 måder at fjerne e -mailstress fra dit liv
Hvis din indbakke gør dig ængstelig, kan du prøve at sætte sunde grænser for, hvornår og hvor du tjekker det. Billedkredit: FG Trade/iStock/GettyImages Det er nok en af de første ting, du gør,...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
5 måder at hjælpe nogen med social angst på
Spørg, hvordan du kan være hjælpsom for din ven, mens de føler sig ængstelige. Billedkredit: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages I mere end et år har vi undgået de fleste sociale situationer for at forblive sikre...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
8 tip til at håndtere social angst efter karantæne
Hvis du er blevet mere fortrolig med virtuelle sociale interaktioner, kan du prøve at lette gradvist tilbage til personlige begivenheder. Billedkredit: FilippoBacci / E + / GettyImages Dagligt liv under coronaviruspandemien har været...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
De 4 værste fødevarer at spise, når du er stresset
Det er helt normalt at nå ud til komfortmad, når du er stresset, men nogle kan gøre dig mere skade end godt i det lange løb. Billedkredit: damircudic / E + / GettyImages ...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
En 2-minutters farveåbningsøvelse for at forvise negative tanker
En god ting ved denne farveåndingsøvelse? Du kan øve dig på det næsten hvor som helst.Billedkredit: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Har du nogensinde bemærket, at negative tanker ser ud til...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
8 ting at lave derhjemme i stedet for stress-snacking
Farvelægning kan hjælpe dig med at komme i en "strømningstilstand", som kan tage dig fra stress og din trang til at nå ud til disse kartoffelchips. Billedkredit: vgajic / E + / GettyImages...