Psykiske og adfærdsmæssige forhold
9 Anti-angst-apps, der hjælper dig med at stresse ned og styre dine følelser
Apps er en fantastisk måde at hjælpe dig med at håndtere stress og styre din angst.Billede: FluxFactory / E + / GettyImages Uanset om du arbejder eksternt eller på kontoret, bliver det...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
10 måder at bekæmpe ensomhed på, når du ikke har nogen at falde tilbage på
Komfort kommer i alle former og størrelser. Billedkredit: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Hvis du føler dig mere ensom i din nuværende dag til dag, er her en lille trøst: Du...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
Har mareridt? Her er hvorfor pandemien har ændret dine drømme, og hvad du skal gøre ved det
Så uvelkomne som stressende drømme føles, kan de være et tegn på, at hjernen gør noget vigtigt arbejde. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages Med alt de sidste par måneders tab, frygt...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
5 enkle måder at øve sig på, når du er plejeperson
Omsorgspersoner overser ofte vigtigheden af at tage sig af sig selv. Billedkredit: FatCamera / E + / GettyImages Selvpleje er ikke egoistisk. Det er en nødvendig praksis for alle og især for...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
Sådan ved du, om du har COVID PTSD, og hvordan du skal klare det
Problemer med at sove er et rødt flag, som du måske har at gøre med COVID PTSD. Billedkredit: tommaso79 / iStock / GettyImages Det er sikkert at sige, at amerikanerne lever i...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
8 måder at klare, når man går ude, føles ikke sikker
At følge de nyeste sikkerhedsretningslinjer kan hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol, når du vover uden for dit hjem. Billedkredit: mladenbalinovac / E + / GettyImages Med daglige alarmerende...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
9 nytårsopløsninger Terapeuter vil have dig til at lave
Planlæg "mini-dates" med din partner, hvor du fokuserer på at have det sjovt sammen. Billedkredit: svetikd / E + / GettyImages COVID-19 transformerede vores liv i alle aspekter i 2020 - fra...