Psykiske og adfærdsmæssige forhold
10 måder at pleje dit forhold til din krop
Find øvelse, der får dig til at føle dig godt og tænke på det som en form for egenpleje. Image Kredit: Antonio_diaz/iStock/GettyImages I en verden, der konstant fortæller dig, hvad der er attraktivt,...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
Vågner op med angst? Her er hvad din hjerne prøver at fortælle dig
Morgenangst er mere almindelig, end du tror. Image Kredit: PictureGarden/DigitalVision/GettyImages Du forventer måske at føle din roligste første ting om morgenen. Når alt kommer til alt har du ikke haft meget tid til...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
6 måder stress og vægt er forbundet
Stress kan saft din træningsmotivation, som kan føre til vægtændringer i det lange løb. Kr. Kredit: Kentaroo Tryman / Maskot / GettyImages Uanset om det er pandemien, udbrændthed fra arbejde eller forholdsproblemer, er...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
Hvorfor klare stress bliver sværere, når du alder, og hvad skal man gøre ved det
Aging og stress går ofte hånd i hånd, men opholder sig så aktiv som muligt kan hjælpe dig bedre Cope.Image Credit: Dean Mitchell / E + / Gettyimages Som du alder, kan stressfulde...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
De 9 bedste naturlige midler mod angst og 3 til at springe over
Regelmæssig motion er en af de bedste naturlige retsmidler for angst og depression.image kredit: Igor Alecsander / E + / GettyImages I denne artikel Talk Therapy. Mindfulness Dyrke motion Fiskeolie Kamille Lavendel Citron balm....
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
Sådan får du hjælp til mental sundhed, når du har et budget
Nogle psykiatriske fagfolk tilbyder en glidende skala, når det kommer til omkostninger, så sørg for at spørge din udbyder, om de bedre kan opfylde dine behov. Billedkredit: stefanamer/iStock/GettyImages At arbejde med en mental...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
6 ting du aldrig skal sige til nogen med angst
I stedet for at sige noget potentielt sårende, så spørg, om du kan give din elskede et kram eller gå en tur med dem. Billedkredit: fizkes/iStock/GettyImages At vide, hvad man skal sige, når...
Psykiske og adfærdsmæssige forhold
De 5 bedste fødevarer at spise, når du er stresset
Ræk efter magnesiumrige græskarkerner i stedet for chips for at tilfredsstille en salt trang. Billedkredit: bhofack2/iStock/GettyImages Din dag kører fint – og så modtager du dene-mail. Eller måske er du i en særlig...