De bedste blackout persienner eller gardiner er holdbare, nemme at oprette og arbejde med dit rum.image kredit: monkeybusinessimages / istock / gettyimages
I denne artikel
- Hvordan vi valgte
- Bedste overordnede
- Bedst på et budget
- Bedste motoriseret
- Bedst for børn
- Bedste trådløse
- Bedste miljøvenlige
- Hvad skal man vide, før du køber
Har du nogensinde fundet det svært at sove, når solen er stadig op, eller der er et lys på i dit værelse? Der er en god grund til det – og det er ikke fordi du er ultrafølsom over for lys.
Reklame
Video af dagen
Lys i soveværelset kan kaste din cirkadiske rytme og forvirre din krop, holde dig fra at bo i de afgørende dybe søvnfaser, siger Stephen Light, Certified Sleep Science Coach og CMO og medejer af Nolah Madras.
“Lys stimulerer os og gør os opmærksom, som begge er barrierer for at få den gode kvalitets søvn, vi skal fungere, mens et mørkt rum udløser et svar i vores hjerner, der gør falder og opholder sig i søvn meget lettere.”
Reklame
Desværre har ikke alle os råd til at sove kun i løbet af natten. Skift arbejdstagere og nye mødre, for eksempel, har ofte brug for at sove om dagen for at sikre, at de får deres retfærdige andel af lukkede øjne. Og nogle af os bor i byer, hvor lyset konstant strømmes i vores vinduer. Heldigvis for disse mennesker er der en nem hjemmeopløsning: Blackout persienner.
Reklame
Simpelthen, blackout persienner er mørke vinduesbehandlinger lavet for at eliminere så meget lys som muligt. “De er ofte lavet af et helt uigennemsigtigt stof, der kan blokere lys i at komme ind gennem vinduer og bruges typisk i soveværelser, hjemme teatre og mørke rum,” forklarer lyset.
Reklame
Selvfølgelig går blackout persienner af myriade af navne, herunder blackout nuancer og rummørkende persienner og / eller nuancer. Hovedforskellen, siger Sunjya Schweig, MD, Board-Certified Integrative Family Medicine Physician og grundlægger og præsident for California Center for funktionel medicin, er, at blackout nuancer blokerer 100 procent af alt indkommende lys, mens rummørnemedlemmer henviser til nogen type af blind eller skygge, der blokerer mellem 95 og 99 procent af lyset.
“I det væsentlige reducerer rummørket dramatisk indgående lys, mens blackout dem gør dit værelse næsten pitch black,” forklarer han.
De bedste blackout persienner til en bedre nats søvn
- Bedste overordnede: Bali Blackout Cellular Shades ($ 98.44, HomeDepot)
- bedst på et budget: IKEA Marjun Gardiner ($ 59.99, IKEA)
- Bedste motoriseret: yoolax motoriseret skygge ($ 169, Amazon.com)
- bedst for børn: Passager pigeon blackout vindues nuancer ($ 49,99, Amazon)
- bedste trådløse: sbarar vindues skygger trådløse blackout stof persienner ($ 53,99, Amazon)
- Bedste miljøvenlige: Fair Trade Blackout Curtain ($ 42.75- $ 95, Westelm.com)
Hvordan vi valgte
Vi chattede med søvnspecialister for at få deres perspektiv på de bedste blackout persienner for en bedre nats søvn og hvordan man finder dit perfekte produkt. Vi valgte vores topvalg baseret på deres personlige anbefaling og kriterier, herunder:
- Letblokerende evner
- Let opstillet
- Stil og stof
1. Bedste samlet: Bali Blackout Cellular Shades
Besøg PageImage Credit: Bali
Der er stort set ikke en farve, du ikke kan bestille disse kvalitet blackout nuancer i. Fra pinks til blues til grays og browns, dækker Home Depot alle dine baser, når det kommer til nuancer, der vil fungere godt med dit rums farveskema.
De blokerer ikke kun lysstyrke, men de styrer også stuetemperatur takket være kvalitetsisolering og tilbyder trådløse kontroller, som kan være gavnlige, når de bruger i børneværelser.
De er også helt tilpassede, med variationer fra 10 til 144 inches bred.
Køb det: HomeDepot.com; Pris: $ 98.44
2. Bedst på et budget: IKEA Marjun Gardiner
Besøg PageImage Credit: IKEA
Selv om de ikke giver niveauet af mørke, søger nogle mennesker, når de køber blackout persienner, disse gardiner kommer tæt på deres konkurrenter til en brøkdel af prisen.
“Æstetisk tiltalende og (omkostning) effektive, de får jobbet gjort, især for tweens, teenagere og trætte universitetsstuderende,” noter Christina Pierpaoli Parker, PhD, licenseret klinisk psykolog og indkommende direktør for den integrerede adfærdsmedicinstjeneste ved University of Alabama på Birmingham (UAB).
De er også tykke nok til at holde varmen i om sommeren og draften, kold luft fra at komme ind om vinteren.
Køb det: IKEA.com; Pris: $ 59.99
3. Bedste motoriserede: Yoolax motoriserede nuancer
Besøg PageImage Credit: Yoolax
Hvis du leder efter blackout persienner til et værelse med store vinduer, hvad enten det er dit soveværelse eller måske en stue, er disse nuancer ret bekvemme. Du kan rulle dem op eller ned ved hjælp af en fjernbetjening, der også kan aktiveres ved hjælp af stemmekontrol med Alexa eller Google Home.
De kommer også i en bred vifte af farver og kan gøres til bestilling, hvis du leder efter specifikke dimensionering.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 169
4. BEDSTE FOR KIDS: PASSENGER DIGON BLACKOUT Vindues nuancer
Besøg PageImage Credit: Passager Digeon
Rollerblinds er ideelle til børneværelser, da de kan skabe et mørkt rum selv på de lyseste af dage, siger Dr. Schweig. Dette mærke er det, han anbefaler, fordi nuancerne effektivt blokerer både lys- og UV-stråler, er lavet af et vandtæt stof og er nemme at rengøre på grund af det tunge polyestermateriale.
“Derudover er de termisk isolerede, hvilket er et godt valg til vinduer, der får en masse sollys hele dagen eller for franske døre,” tilføjer han.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 49.99
5. Bedste trådløse: Sbarar Trådløs Blackout Blacks
Besøg PageImage Credit: Sbarar
Nogle gange blinds, du skal trække ned med en ledning, kan være en smerte, især hvis ledningen bliver kompromitteret på nogen måde. Du kan også gerne springe over ledningen til æstetiske formål, eller som en sikkerhedsforanstaltning, hvis du har små i huset.
Disse persienner passer til regningen og kunne ikke være nemmere at bruge – bare træk dem ned eller skub dem op. Ud over deres blackout-liner, der blokerer alt indgående lys, er de også lavet ved hjælp af et specielt cellulært materiale, der blokerer skadelige UV-stråler.
“De hjælper desuden med støjreduktion og varme / koldbeskyttelse, der hjælper med at spare energiforbruget i hjemmet,” tilføjer Dr. Schweig.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 53.99
6. Bedste miljøvenlige: Fair Trade Blackout Gardin
Besøg PageImage Credit: Fair Trade
Disse gardiner blokerer både lys og støj og kommer i tre forskellige farver til en rimelig pris. De hjælper også isolere mod varme og kulde for at holde dit værelse den rigtige temperatur, uanset om det er varmt eller koldt udenfor.
De fremstilles også i en fair trade-certificeret facilitet, hvilket betyder, at arbejdsvilkårene opfylder strenge standarder fastsat af Fair Trade USA. Dette sikrer ikke kun sikre arbejdsvilkår, men også miljøbeskyttelse og bæredygtige levebrød.
Køb det: westelm.com; Pris: $ 42.75- $ 95
Hvad skal man vide, før du køber blackout persienner
1. Darkness Factor.
Blackout persienner kan variere, når det kommer til, hvor meget lys de blokerer ud, så det er en god ide at vide, hvad du leder efter, så langt som hvor meget, hvis du vil komme igennem.
“Hvis du er ubehagelig med et værelse, der er 100 procent tonehøjde, så vil du sandsynligvis vælge en rummørkende løsning over en blackout gardin,” siger lys. “Hvis du vil have en ægte blackout, skal du kigge efter gardiner lavet af glasfiber, polyester, cellulose og andre materialer, der giver virkelig uigennemsigtige forhold.”
2. Dit pladser
Før du køber blackout persienner, er det en god ide at se på det rum, hvor du arbejder med for at bestemme, hvad der kan fungere bedst.
“Blackout gardiner kræver meget mere plads end blackout persienner og nuancer, fordi de skal installeres med parentes, der ligger bredere end selve vinduet,” forklarer lys. “Med persienner og nuancer ligger materialet flush med vinduesrammen, så hvis du har mindre plads, kan de være en bedre mulighed.”
3. Materiale.
Materialet du går med til dine blackout persienner vil bestemme deres holdbarhed. For eksempel kan visse materialer bryde ned i meget varme klimaer, advarer Dr. Schweig. Han foreslår også at beslutte, om du foretrækker et materiale, der er vandtæt og støvbestandigt.
“Mange støvpartikler kan holde sig til blackout persienner, og hvis du ikke renser dem ordentligt og regelmæssigt, kan de udgøre et stort hygiejneproblem for dig og din familie,” siger han.
4. Design
Blackout persienner kan komme i en bred vifte af design, fra rulleskærm og plisserede persienner til venetianske eller romersk persienner. Dr. Schweig anbefaler at sikre, at du får funktionalitet og stil i lige fod.
De 7 bedste søvnmasker på 2022, ifølge søvneksperter
af Jenn Sinrich.
De 6 bedste hvide støjmaskiner, ifølge en søvnekspert
af Bojana Galic
De 7 bedste søvn trackers på 2022
af Sara Coughlin.
Reklame