At forblive hydreret kan hjælpe med at reducere dine symptomer, når du tager et antibiotikum. Billedkredit: Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Der er mange grunde til, at du muligvis får ordineret antibiotika, som at behandle halsbetændelse, urinvejsinfektion (UTI) eller endda en sinusinfektion. Og mens disse typer stoffer typisk rydder op og hjælper dig med at føle dig bedre hurtigt, kan de efterlade dig med en særlig uvelkommen bivirkning: diarré.
“I dine tarme er der milliarder af bakterier, som hjælper med at fordøje mad og holder dig regelmæssig,” fortæller Charles Kistler, MD, en gastroenterolog med Jefferson University Hospitaler i Philadelphia, morefit.eu. “At tage antibiotika hjælper med at bekæmpe infektionen, men sikkerhedsskaden er, at de kan dræbe nogle af de gode bakterier og derfor ændre balancen mellem mikrober i tarmen.” Denne ændring i bakteriebalancen kan føre til diarré, siger han.
Reklame
Diarré og antibiotika
For det første ved du, at det sker for dig, hvis du har løs afføring, og du har BM’er oftere end normalt, ifølge Mayo Clinic. “Vi ser dette ske ofte. Forskning viser, at omkring 25 til 30 procent af de mennesker, der bruger antibiotika, kan udvikle diarré,” siger Dr. Kistler.
Uanset om du får løbet, hviler på den type antibiotika, du tager. Dr. Kistler siger, at amoxicillin og azithromycin har tendens til at forårsage denne bivirkning oftere. Nogle af disse medikamenter fremskynder også bevægelsen i tarmen, en anden bidragyder til diarré.
Reklame
Du bemærker måske først diarréen fra timer til et par dage efter at have taget antibiotika, siger Dr. Kistler. Det meste af tiden vil løse, hyppige poops løses inden for et par dage op til to uger, men den længste han har set diarré sidst (og dette er i den yderste ende) er en til to måneder.
Relateret læsning
De 10 bedste naturlige midler mod diarré
Sådan behandles diarré, når du tager antibiotika
1. Spis en sund diæt
Start med at undersøge din diæt. Ofte, når du har maveproblemer, skifter du naturligvis til at spise blander og lettere mad, hvilket generelt er en god ide. Hold dig væk fra ting som fede bøffer, stegte fødevarer, krydret mad og mejeriprodukter, som alle er mere tilbøjelige til at irritere dine tarme, siger Dr. Kistler.
Reklame
Bouillonbaseret suppe er altid et godt valg til at håndtere diarré, ligesom lettere mad, som toast. BRAT-diæten – som står for bananer, ris, æbleauce og toast – bruges ofte som et middel mod mavebesvær, selvom der er mange moderne alternativer, der inkluderer mad, der er lidt mere spændende.
Så selvom BRAT-mad kan være på din menu lige nu, behøver de ikke være de eneste ting, du spiser. “Du kan udvide din diæt til at omfatte andre fødevarer, så længe du har det som om du kan tåle dem,” siger Dr. Kistler. Overvej at inkludere fødevarer med opløselig fiber, som havre, og holde sig til almindelige og magre proteiner.
Reklame
2. Hydrat, Hydrat, Hydrat
Det er også vigtigt at drikke nok væsker til at modvirke potentiel dehydrering. Gode væskevalg inkluderer bouillon, vand eller lavere sukkerfrugtsaft ifølge Mayo Clinic. Undgå alkohol, koffein og højt sukkerindhold.
3. Overvej noget OTC-hjælp
Du kan også bede din læge om at tage den anti-diarré medicin loperamid (Imodium AD), der virker ved at reducere væsker, der strømmer ind i din tyktarm og bremse din tarms bevægelse, hvilket får færre poops ifølge US National Library of Medicine. Hvis du har visse underliggende sundhedsmæssige forhold, kan din læge muligvis fraråde denne type medicin, siger Dr. Kistler, så tjek altid med dem først.
4. Prøv et probiotikum
Bortset fra at behandle diarréen selv, vil du også fokusere på at få din tarm tilbage til det grundlæggende. Dette vil ske naturligt for de fleste mennesker, når infektionen er ryddet, og du føler dig bedre og kommer tilbage til din normale diæt, siger Dr. Kistler.
Derfor kan dette være et godt tidspunkt at overveje et probiotikum, som kan være nyttigt at genbefolke din tarm med stammer af “gode” bakterier. Disse er ikke FDA-godkendte, “men du kan tage dem i et par uger op til to måneder for at genopfylde disse bakterier,” siger Dr. Kistler. Igen vil du først bede din læge om at sikre dig, at der ikke er noget i din sundhedshistorie, der tyder på, at probiotika kan skade dig. (Sjælden, men hvorfor ikke spørge?)
5. Spis yoghurt
En anden tarmvenlig mulighed er yoghurt, der indeholder lactobacillus acidophilus-bakterier. Selvfølgelig vil du ikke gøre dette, hvis du er laktoseintolerant, eller hvis du bemærker symptomer som kramper efter at have spist yoghurt, siger Dr. Kistler.
6. Få fakta fra din apoteker
Næste gang du tager antibiotika, så spørg din apotek, hvordan du tager dem. “Nogle skal tages sammen med mad, hvilket kan hjælpe med at mindske risikoen for diarré. Andre bør ikke tages sammen med mad for at blive absorberet bedst,” siger Dr. Kistler. At kende den bedste måde at passe på dig selv, når du tager antibiotika, hjælper dig med at komme hurtigere ud af potentielle bivirkninger.
Relateret læsning
12 videnskabeligt støttede måder at forbedre din tarmsundhed
Hvornår skal man tale med din læge
For at reducere risikoen for unødvendige problemer i forvejen og spørg din læge, om din antibiotikabehandling overhovedet er nødvendig, da 28 procent af antibiotikabehandlingen er unødvendig ifølge Centers for Disease Control and Prevention.
Ved, at antibiotika ikke hjælper, hvis du er forkølet eller influenza, da antibiotika ikke heler virussygdomme. Ud over at kommunikere med en sundhedsperson, inden du tager en medicin til behandling af diarré, der er forbundet med antibiotika, skal du kontakte dem, hvis du bemærk blod i din diarré, hvis du udvikler feber, finder udslæt hvor som helst eller oplever betydelige mavesmerter ud over lidt kramper, siger Dr. Kistler. Her er de bedre tider fremover.
Reklame