Efter at have screenet en date med et par virtuelle hangouts, er det et sikkert næste trin at mødes udendørs, mens man bærer masker. Billedkredit: Sanja Radin / iStock / GettyImages
Som om dating ikke allerede var kompliceret nok, kastede 2020 en helt ny curveball med en pandemi. Ud over at prøve at finde den rigtige app til dine romantiske mål, er singler nu til opgave at lære nogen at kende på afstand og planlægge datoer, der ikke kun er intime og engagerende, men også sikre.
Selvom det kan tage lidt mere tid, investering og planlægning, er det ikke umuligt at finde kærlighed i en alder af COVID-19.
Her talte vi med en psykolog, en smitsom sygdomsekspert og to matchmakere for bedre at forstå de rigtige skridt til at tage for at få en fantastisk dato uden at udsætte dig selv eller andre for risiko.
Få tip til, hvordan man forbliver sund, sikker og tilregnelig under den nye koronaviruspandemi.
Trin 1: Stil din potentielle dato disse 3 spørgsmål
Når du først har matchet digitalt med din potentielle partner, enten gennem apps eller en fælles ven, skal du gennemgå en række spørgsmål for bedre at forstå deres nuværende livsstil. Mens ingen ønsker at blive forhørt, er det umagen værd at væve disse spørgsmål ind i din samtale:
1. Hvad er din tilgang til COVID-19, og hvordan synes du, at risikoen skal håndteres?
Mens centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) har offentliggjort rimeligt ligefremme regler for, hvordan du minimerer din risiko for at indgå kontrakt eller sprede COVID-19, følger ikke alle i landet dem. Så inden du overvejer at møde din date personligt, så spørg om deres tilgang til virussen, og hvordan den hidtil er blevet styret, fortæller Jessica Stern, ph.d., klinisk psykolog og klinisk assistent professor i psykiatri ved NYU Langone Health, morefit.eu.
“Dette kan vise dig ind i deres filosofiske mentalitet, som måske eller måske ikke stemmer overens med din, og kan give dig oplysninger om deres perspektiv eller livsstil, som du måske vil forhøre dig om,” siger hun.
2. Har du praktiseret social distancering?
Hvis du er en person, der sjældent har forladt dit hjem eller din lejlighed, med undtagelse af dagligvarer eller en lang gåtur, vil du sandsynligvis ikke danse nogen, der har hoppet på et par flyvninger og kun bærer en maske, når en butik kræver det. Derfor er dette spørgsmål en nødvendighed.
Du vil ønske, at dette spørgsmål åbner samtalen for bedre at forstå, hvor de har været for nylig – og mere specifikt i de sidste to uger – for at bestemme øjeblikkelig eksponeringsrisiko, siger epidemiolog Rashid Chotani, MD, MPH.
Hvis du beslutter dig for at mødes ansigt til ansigt, vil du have dem til at producere en negativ COVID-test og derefter karantæne i to uger, så hvis han eller hun ikke er villig til at gøre dette, er det klogere at reducere dine tab nu.
3. Hvem bruger du din tid på i øjeblikket?
I såkaldte “normale” dateringstider ville du sandsynligvis ikke undersøge, hvem din kærlighedsinteresse hænger med, da hej, du lige matchede. I usikre, turbulente tider er det dog værd at forstå, hvem de er omkring, hvor ofte og hvor stor en boble de i øjeblikket er en del af, siger Stern. De kan have værelseskammerater, de kunne have adopteret en ven “pod” eller de kunne bo hos risikoforældre, du bliver nødt til at overveje.
Fordi en af de sværeste sandheder ved COVID-19 er, at nogle asymptomatiske mennesker bliver super-spredere, skal du vide, hvor mange mennesker din date er konstant, før du har personlig kontakt. Især fordi 14 procent af hele befolkningen er blevet inficeret, og af dem demonstrerede 80 procent ikke symptomer, siger Dr. Chotani.
Trin 2: Stil dig selv disse 3 spørgsmål
Før du beslutter dig for at flytte ting offline med en dato, er det vigtigt at foretage sjelsøgning og tarmkontrol, inden du forlader dit hjem.
1. Hvordan har jeg det?
Sniffles? Ondt i halsen? Manglende smag? Feber? Hvis du har symptomer, der kan være COVID-19, eller du var omkring en person, der testede udsendt for virussen, skal du ikke gå på datoer, før du ved, at du er helt klar, siger Dr. Chotani.
Og hvis du i øjeblikket bor under samme tag som en person i en højrisikogruppe, skal du muligvis finde et andet sted at bo, hvis du planlægger at gå sammen.
Som Dr. Chotani udtrykker det, at være single har forskellige ansvarsområder, end det gjorde før COVID-19, da du ikke kun beskytter dig selv, men også andre omkring dig.
”Du skal spørge dig selv, om det er risikoen værd for dig selv og den anden person, du planlægger at gå ud med,” siger han.
2. Hvad er mine grænser?
Du kan ikke stå ved dine regler, hvis du ikke først definerer dem. Og inden du beslutter dig for at møde en fremmed under en sundhedskrise, skal du have en sikker forståelse af dit komfortniveau, så du kan kommunikere det effektivt.
Selvom disse grænser skifter, som pandemien gør, og når du lærer at kende nogen ny, skal du prøve at etablere mindst en plan.
“Selvom du bestemt ikke behøver at have alle faste svar undervejs, og ting kan ændre sig på ethvert tidspunkt eller med enhver person, når du fortsætter med at vurdere risiko, er det vigtigt at have ideer til, hvad der er sikkert for alle,” siger Stern .
Hvordan ser dette ud? Måske foregår det et bestemt antal virtuelle datoer, inden det møder personligt. Og så med flere udendørs datoer, inden de går indendørs. Og hvis tingene bliver alvorlige, skal du vide, hvornår du vil have eksklusivitet, før du fjerner den fysisk fjerne parameter.
“At være tankevækkende om dine grænser kan reducere risikoen for alle involverede og kan mindske angst og overvælde af at skulle navigere i det på farten,” siger Stern. “Desuden kan det være nyttigt at vide, hvad du leder efter i dating, og hvordan du planlægger at forfølge det sikkert.”
3. Er jeg ærlig over for min risikotolerance?
Ikke kun skal du være ærlig over for dig selv, men også alle, du i øjeblikket bruger tid sammen med.
Mens du i præ-pandemiske tider følte, at du ikke skylder nogen oplysninger om dit dateringsliv, er det nyttigt og respektfuldt at give andre et hoved, hvis du tilføjer en anden person til din karantæne pod, siger Stern.
“Selvom dette kan være akavet eller synes unødvendigt, kan det potentielt reducere risikoen og muligheden for hårdere samtaler på vejen,” siger hun.
Du bør også kende dine egne risikoindikatorer og være opmærksom på de tegn, du skubber dig selv for langt. Måske har du det godt med at kysse, hvis du ved, at den anden person ikke ser nogen anden. Eller du vil holde hænder, så længe det ikke går længere end det.
I tvivlstilfælde anbefaler Stern at køre din risikotolerance af venner og familiemedlemmer, så du kan tale igennem det på et sikkert sted.
“Det skønne ved den virtuelle dato eller ‘foruddato’ er, at du kan screene den anden person for at se, om de er værd at møde personligt og også kan kontrollere deres COVID-19-filosofi og fremgangsmåder på forhånd, inden de møder dem.”
Trin 3: Planlæg en dato, der er både sikker og intim
Dating under COVID-19 kan se anderledes ud end i “normale” tider, men det kan stadig være sjovt og intimt. Billedkredit: Yazgi Bayram / iStock / GettyImages
Når du beslutter dig for at forgrene dig og lære en enkelt single at kende på et dybere niveau, vil du gerne skabe en atmosfære, der ikke kun er COVID-sikker, men intim. Det er trods alt ikke investeringen værd, hvis I begge skal sidde stille og ikke interagere på nogen speciel måde.
Her er nogle ideer til din planlægning:
1. Har en ‘Pre-Date’ via zoom eller Facetime
Nu har du sandsynligvis fundet din rille i Zoom, hvis du har ringet til utallige arbejdsmøder fra dit “kontor”. Selvom det måske føles mere akavet at gennemgå denne rutine med en person, du er interesseret i, siger Stern, at det er vigtigere end nogensinde at have en “screener” videodato (eller tre), før han beslutter at møde personligt.
“Det skønne ved den virtuelle dato eller ‘foruddato’ er, at du kan screene den anden person for at se, om de er værd at møde personligt og også kan kontrollere deres COVID-19-filosofi og fremgangsmåder på forhånd, inden du møder dem,” siger hun .
Og du behøver ikke sidde der med en dagsorden og en præsentation, som du ville gøre i din professionelle verden. Bliv i stedet kreativ, anbefaler Stern. Ved at sende hinanden takeaway, spille et spil, lave en virtuel vinsmagning eller en anden delt aktivitet, forbinder du på et mere sensuelt niveau, så du får et større indblik i deres personlighed og din kompatibilitet.
2. Prøv at holde dig udendørs de første par datoer
Selvom det koldere vejr i mange dele af USA kan gøre dette til en mere udfordring, er det sikreste at blive udendørs de første par datoer, siger Stern. Når du hopper til personligt og indendørs for hurtigt, kan du begge føle dig ubehagelig for dit eget helbred, hvilket forhindrer romantikken i at vokse.
”Tricket er først at spørge den anden person om, hvad deres komfortniveau er,” siger hun. “Indendørs datoer kan være passende, efter at flere samtaler om grænser, forsigtighed og sikkerhedsforanstaltninger er blevet undersøgt, og forudsat at begge individer er tilpasset deres komfortniveau og har bestemt, at de gør tingene sikkert.”
Ved at forblive virtuel eller inden for Mother Nature’s sikkerhed kan du have disse vigtige diskussioner uden at frygte, at du får virussen i en travl restaurant eller bar.
3. Nyd en udendørs drink eller et måltid – men hold din maske på
Og hold dig seks meter fra hinanden. Dette kan føles og synes umuligt, men det er gennemførligt, hvis begge parter investeres i det spirende forhold.
Når det kommer til at have en intim dato under COVID, behøver datere ikke at være fysiske for at skabe nærhed, siger matchmaker og administrerende direktør for Exclusive Matchmaking Susan Trombetti. At sidde på to forskellige bænke og nippe til champagne gennem et sugerør i en park vil sandsynligvis få dig til at humre af situationen og forhåbentlig finde nogle fælles grunde.
4. Gør noget aktivt
Hvis du øger din puls gennem fysisk aktivitet med en dato, kan det få det til at flagre på andre måder.
Trombetti siger at drage fordel af de køligere temperaturer og gå på skøjteløb. Ikke alene holder du naturligvis afstand, men du sætter pris på at bære en maske for at holde din varme. Og selvom det er osteagtigt, kan det minde dig om lykkeligere tider eller feel-good film.
“Det tænker på romantiske øjeblikke i film og virker bare så intimt, mens man nipper til varm chokolade og nyder en date,” tilføjer hun.
Hvis du ikke er talentfuld på isen, kan en vandretur eller gåtur i naturen også hjælpe dig med at oprette forbindelse til din date, siger licenseret ægteskabs- og familieterapeut Hanna Stensby, LMFT.
“Vandring er en vidunderlig måde at have tid til at tale på et roligt sted. Du får en fælles oplevelse i naturen og muligheden for at udforske hinandens interesser,” siger hun. “Det kan også være en måde at prøve noget nyt sammen, hvis du ikke har taget en vandretur før.”
Trin 4: Find ud af, om du kan lade dem komme i din boble
Når du har haft et par socialt distancerede datoer, kan du begynde at udforske fysisk kontakt med din måske nye kæreste eller kæreste. Selvom det er OK at gå videre til næste fase af dating, skal du tage flere sundhedsforanstaltninger, før du tillader dem i din boble.
1. Lav grundregler – og sørg for, at du er enig i dem
Først og fremmest siger Stensby, at det er meget vigtigt at være på forhånd og gennemsigtig, hvordan du tager forholdsregler til social afstand.
“Sørg for, at I begge er på samme side, og skab tillid. Og husk, dette sker ikke med det samme,” siger hun.
Når du har været på nok datoer, hvor du har det godt med at indstille forventningerne, skal du tale om, hvad I begge er villige til at “give op” for at lade forholdet vokse. Dette kan betyde, at du ikke ser bestemte venner eller familiemedlemmer, accepterer karantæne, hvis du gør det, og så videre.
2. Bliv testet
Hvis du er på samme side og har aftalt at følge reglerne, er det tid til at blive testet, siger Trombetti. Denne enkle, men alligevel vigtige handling kan afhjælpe bekymring over risikoen ved at lade en ny person ind i dit rum.
Du bliver nødt til at sætte karantæne i 14 dage bagefter, så du udsætter dig ikke for yderligere personer eller omstændigheder, der kan sætte dig i fare for at få COVID-19. Når denne to-ugers periode er forbi, føler du dig begge sunde, og begge har en negativ COVID-test, du kan genforenes for en vis fysisk intimitet.
3. Lyt til din tarm
Der er en grund til, at dette datingråd har varet gennem generationer. Vi har alle en fornemmelse af, hvordan vi har det omkring en anden. Spørg dig selv: Stoler du på dem? Tror du på, hvad de fortæller dig? Tror du på, at de vil have din bedste interesse?
Stensby siger, at hvis det, de siger, matcher deres handlinger i en periode, kan fysisk kontakt føles som en god idé. Hvis det ikke gør det, lad din tarm føre.
“Det er vigtigt at holde sig inden for dit komfortniveau, så skub dig aldrig for at bevæge dig hurtigere, end du har det godt,” siger hun. “Hvis du kun ønsker at lave social-distance-dating uden fysisk kontakt, er det absolut et valg, der skal respekteres.”
Læs flere historier for at hjælpe dig med at navigere i den nye koronaviruspandemi:
- Hvis du har haft COVID-19, skal du stadig få vaccinen?
- Hvad du bør og ikke bør gøre, hvis du har en positiv COVID-19-antistoftest
- Dette er grunden til, at du bliver socialt distanceret og bærer masker meget længere, end du tror