Brug af håndrensemiddel er både praktisk og effektivt – men der er nogle ulemper ved at lægge det på. Billedkredit: morefit.eu Creative 
Hvor dårlig er det virkelig? sætter rekorden på alle vaner og adfærd, du har hørt, kan være usund.
I æraen med COVID-19 har håndrensning været et must-have. Når du er ude at købe dagligvarer eller på postvæsenet uden adgang til sæbe og vand, udsletter en sprøjte håndrensemiddel patogener – inklusive det nye koronavirus – ved kontakt.
”Alkoholen i håndrensemiddel nedbryder bakterievæggen og dræber indholdet,” forklarer Soma Mandal, MD, en internist ved Summit Medical Group i Berkeley Heights, New Jersey.
Det er ikke kun hurtigt og effektivt, men håndrensere er meget praktisk – du kan nemt gemme det i lommen, håndtasken eller handskerummet. På trods af disse fordele er der stadig mindre end ideelle konsekvenser af at leve i en desinficeringsmættet verden, fra tørre hænder til ironisk nok kompromitteret immunitet. Her er et nærmere kig på nogle potentielle resultater af hyppig brug af håndrensere.
Få tip til, hvordan du forbliver sund, sikker og sund til under den nye koronaviruspandemi.
Det kan gøre dig mere tilbøjelig til diarré
Brug af håndrensning kan ændre dit mikrobiom, hvilket gør dig mere sårbar over for bakterier, der kan irritere din mave-tarmkanal. Billedkredit: Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Dit mikrobiom er et økosystem af mikroorganismer – inklusive bakterier, svampe og vira – der lever i din tarm, mund og næse og på din hud, ifølge Harvard T.H. Chan School of Public Health. Det spiller en vigtig rolle i at holde dig sund, forebygge infektion og afværge skadelige bakterier.
“Hænderne er en kritisk vektor til transmission af mikroorganismer mellem mennesker, kæledyr, livløse genstande og vores miljøer”, ifølge en gennemgang fra juli 2015 i Journal of Dermatological Science .
Mens håndrensere dræber de fleste dårlige bakterier, udsletter den også den hjælpsomme slags.
“Når du dræber kolonierne af gode bakterier på dine hænder, ødelægger det også dit tarmmikrobiom, som fodrer bakterierne på din hud,” siger Mahboobeh Mahdavinia, MD, ph.d., lektor i allergi og immunologi ved Rush University. “At ændre dit mikrobiom på denne måde svækker dit immunsystem.”
Over tid kan dette efterlade dig sårbar over for bakterier, der kan irritere mave-tarmkanalen og give dig problemer med maven. “Du kan forbedre de gode bakterier i din krop ved at spise yoghurt, tage en daglig probiotisk og tilbringe tid i naturen – som havearbejde eller vandreture,” siger Dr. Mahdavinia.
Og vær sikker: Desinficering af dine hænder har ikke en varig indvirkning på din immunfunktion. “Blot timer efter brug af desinficeringsmiddel begynder bakterierne at genkolonere,” siger Dr. Mahdavinia.
Det gør ikke altid jobbet gjort
Håndrensning undlader at udslette de diarréfremkaldende patogener Clostridium difficile (C. diff), norovirus og Cryptosporidian, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Og mens det måske fjerner bakterier fra let snavsede hænder, fastholder CDC, at desinfektionsmiddel ikke holder et lys til sæbe og vand, hvis dine luffer er super snavsede eller fedtede (tænk: efter havearbejde, spise ribben eller rengøre tagrenderne). “Håndrensningsmiddel fjerner ikke partikler af mad eller synligt snavs,” siger Dr. Mandal.
Håndrensningsmiddel er muligvis ikke i stand til at fjerne skadelige kemikalier, såsom pesticider, i henhold til CDC.
“Jeg fremmer kun brug af håndrensere på hospitaler eller kliniske forhold eller som et middel mellem håndvask,” siger Dr. Mandal.
Tip
Brug sæbe og vand, når du vasker dine hænder, men spring den antibakterielle sæbe over, hvilket ikke er nødvendigt, medmindre du er på hospital eller klinik, siger Dr. Mandal.
Det kan tørre dine hænder ud
For at bekæmpe tørre hænder skal du bruge fugtighedscreme efter påføring af håndrensemiddel. Billedkredit: VladimirFLoyd / iStock / GettyImages
Denne flaske desinfektionsmiddel kan gøre dine palmer til Sahara.
“Alkohol fjerner fugt fra din hud og kan med konsekvent brug føre til tørhed, revner og endda eksem – især hos børn, da deres hud er så følsom,” siger Dr. Mahdavinia.
Håndrensere er mere forstyrrende for hudbarrieren end kraftig vask med sæbe og vand, siger Dr. Mandal. ”Alkoholen forårsager irritation,” siger hun. “Rå, knust hud efterlader dig mere sårbar over for infektion.”
Fixen: “Påfør fugtighedscreme efter brug af håndrensemiddel til at forsegle hydrering i din hud,” siger Dr. Mahdavinia. Hun anbefaler allergivenlige produkter, der er tykke nok til at skabe en solid barriere på huden, såsom Cetaphil, Eucerin eller Vaseline.
Det kan skade din babys udviklende immunsystem
Et barns immunsystem dannes i løbet af det første leveår. En populærvidenskabelig teori kaldet ”hygiejnehypotesen” antager, at eksponering for patogener og bakterier er afgørende for at hjælpe spædbørn med at opbygge stærk, velfungerende immunitet.
“Hygiejnehypotesen antyder, at et nyfødt barns immunsystem skal uddannes, så det fungerer korrekt i barndommen og resten af livet,” ifølge U.S. Food and Drug Administration (FDA).
I et for rent miljø er hypotesen, at babyer ikke får “den nødvendige eksponering for bakterier, der kræves for at uddanne immunforsvaret, så det kan lære at starte sit forsvarsrespons på infektiøse organismer,” ifølge FDA. Husk, hygiejnehypotesen er en teori, og en der stadig debatteres i henhold til Cleveland Clinic – det vil sige, du skal stadig opretholde gode hygiejnevaner.
“Hvis du skubber rundt i en indkøbskurv, skal du rense dine hænder, før du håndterer din baby, men hvis det er muligt, skal du vaske dine hænder i stedet for at bruge håndrensemiddel,” siger Dr. Mahdavinia. “Fordi et spædbarns mikrobiom stadig er ved at dannes, vil en berøring af dem, når du har alkohol eller lysolrester på dine hænder, dræbe de gode bakterier på deres hud.”
At være super sanitær er nødvendig for at forhindre spredning af det nye coronavirus, men heldigvis findes der forskningssanktionerede muligheder for at bekæmpe de potentielle dårlige virkninger af overhygiejne på dit barns mikrobiom. For eksempel hjælper amning et spædbarns tarmmikrobiom med at modnes, ifølge en undersøgelse offentliggjort i juli 2017 i JAMA Pediatrics .
Nogle desinfektionsmidler er sundere end andre
Næste gang du handler efter desinfektionsmiddel, skal du vælge en med ethanol (også kaldet ethylalkohol) som den aktive ingrediens. Vælg håndrensere med mindst 60 procent alkohol pr. CDC.
“Din krop kan nedbryde ethanol, så selvom du ved et uheld indtager spormængder, vil det ikke have en toksisk virkning,” siger Dr. Mahdavinia. “Andre ingredienser, såsom isopropylalkohol, der ofte tilsættes ethanol, kan være giftige, hvis de indtages,” eller hvis nok absorberes gennem huden. Isopropylalkohol kan også forårsage skade, hvis det sprøjtes på tøj og overflader.
Så hvor dårligt er det virkelig at bruge håndrensere hele tiden?
Sprøjtning på desinfektionsmiddel er ikke ideel, men fordelene ved at bekæmpe det nye coronavirus opvejer risiciene.
“Indtil vi har et middel mod virussen, skal vi være super forsigtige,” siger Dr. Mahdavinia. “Jeg har håndrensemiddel i min bil og i hver taske.”
Selvom Dr. Mahdavinia er afhængig af desinficeringsmiddel, når hun er ude, så snart hun kommer hjem, vasker hun hænderne med sæbe og vand i 25 sekunder. Hun trækker ikke håndrensemiddel ud igen, før hun forlader huset. ”Det er ikke en god kompromis, men indtil videre må vi bære konsekvenserne,” siger hun.
Bekymret for COVID-19?
Læs flere historier for at hjælpe dig med at navigere i den nye koronaviruspandemi:
- Kan du ikke finde alkoholservietter eller rengøringsmidler? Sådan desinficeres dit hjem
- Skal du bære en maske, mens du løber udenfor?
- Den trinvise vejledning til at forlade og vende hjem under social afstand