Tænk holder i en nyser er NBD? Tænk igen.image kredit: morefit.eu kreative 
Hvor slemt er det virkelig? Indstiller posten lige på alle de vaner og adfærd, du har hørt, kan være usundt.
I denne artikel
- Effekter
- Alternativer.
- Bundlinie
Der var en tid, da nysen i visse offentlige situationer (som i en biograf eller under en tale) kunne have været betragtet som dårlige manerer. Nu, selv den mindste Achoo kan gøre folk til at dreje hoveder. Så når trangen begynder at strejke, skal du bare … Hold det ind?
Reklame
Video af dagen
Sneezing er kroppens måde at rydde irriterende stoffer som bakterier, pollen eller støv ud af næsen og halsen. Og det kan være ret kraftfuldt og udvise titusindvis af dråber fra din næse på op til 100 miles i timen, ifølge American Lung Association. (Selvom nogle mennesker har en mindre kraftfuld Sneze Reflex, som kan føre dem til at nyse mange gange i træk for at udvise irritation.)
Reklame
At udnytte den slags sygdomsreddende potentiale kan forståeligt nok få dig til at føle dig lidt urolig. Så er der nogen ulempe at forsøge at holde disse nyser indeni?
Viser sig, at holde i en nyser kommer med nogle potentielle negative bivirkninger, og nogle af dem kunne være seriøse. Lukning af din luftvej i en nyser kan sætte op til 20 gange mere pres på dine luftveje i forhold til blot at lade den nyste, pr. Maj 2019 gennemgå i American Journal of Rhinology & Allergy .
Reklame
Her er grundene til at stoppe den sternutation (det er medicinsk tale for nyser) kunne være en dårlig ide og hvad du skal gøre i stedet.
1. Det kunne gøre dit bryst ondt
At tilbageholde kraften i din nysering kan føre til en følelse af ubehagelig fylde i brystet.
Reklame
“Du sætter pres på din membran, muskelen i brystet, der hjælper os med at trække vejret,” forklarer Jason Abramowitz, MD, en otolaryngolog med ENT og Allergy Associates i Oradell, New Jersey. “Du kan også opleve pres i brystet, i ribbenene.”
Det er ikke farligt, men det kan ikke føle sig for godt.
2. Det kan ødelægge din trommehinde
Burst trommehinde er en reel – men usandsynlig – mulig virkning af at holde i en nysering.
“Vores næse og ører er forbundet med Eustachian Tubes,” siger Dr. Abramowitz. “Hvis du holder i en nyser, vil der være øget tryk i næsen, hvilket vil strømme til øret gennem Eustachian-rørene, hvilket kunne føre til traume i trommehinden.”
3. Det kan føre til en øreinfektion
Nyser fordi du har en forkølelse? Det er muligt, at den virus- eller bakteriefyldte slim kunne rejse fra din næse gennem Eustachian-rørene og ind i dine ører, ifølge Cleveland Clinic. Der kunne sætte scenen for en mellem øreinfektion.
4. Det kan bryde et blodkar
Snyser udøver en masse pres, og forsøger at holde den tilbage kan forårsage en kapillær i øjnene, næse eller trommehinde til at burste.
“Du kan måske se et rødt sted på øjet eller endda have en lille næseblod,” siger Dr. Abramowitz.
5. Det kan medføre andre, mere alvorlige problemer
OK, så at holde i en nyser kunne potentielt gøre dig ubehagelig eller forårsage en mindre sygdom eller skade. Men er der noget livstruende, der vil ske?
Der er offentliggjort rapporter om kraftig nyser, der forårsager aneurysmer eller bulging blodkar i hjernen, som denne offentliggøres i januar 2015-udgaven af sagsrapporter i neurologisk medicin.
Voldelige nyseskasser er også blevet bundet til larynx eller halsbrud, pr. September-oktober 2021 taske rapport i American Journal of Otolaryngology .
Men begge disse problemer er højt, højt usandsynligt, siger Dr. Abramowitz.
Relateret læsning
Hvorfor nyser lugt, og hvad 4 dufte betyder
Hvad skal man gøre i stedet
Det er bedre at lade dine nyger ud i stedet for at holde dem ind, siger Dr. Abramowitz.
For at holde din nyser fra at blive til en super-sprederhændelse anbefaler centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) at dække din mund og næse med et væv. Derefter kassér vævet og vask dine hænder grundigt med sæbe og vand eller brug hånd sanitizer.
Hvis et væv ikke er tilgængeligt, er din næste bedste indsats at nyse i din albue (og flytte væk fra andre, mens du gør det, hvis det er muligt).
Og hvis du absolut skal holde i din nyte? Prøv ikke at holde næseborene for tæt. “Dette vil føre til højere pres i næsen og øge ubehag,” siger Dr. Abramowitz. (Stadig, vask dine hænder bagefter også!)
Relateret læsning
Nysen efter motion? Her er hvad din krop forsøger at fortælle dig
Så, hvor slemt er det virkelig at holde i en nyte?
Du bør lade dine nyser ud, når det er muligt, anbefaler Dr. Abramowitz. At holde i en nyser vil sandsynligvis være lidt ubehageligt, og det er muligt, at du kan få ondt eller endda udvikle en øreinfektion.
“Mens risikoen for alvorlig skade er meget lave, er det ofte mere behageligt og sikrere at lade Sneeze ud,” siger Dr. Abramowitz.
Hvor slemt er det virkelig at vælge din næse?
af Marygrace Taylor.
Hvor slemt er det virkelig at snore?
ved Molly Triffin.
Hvor slemt er det virkelig at bide dine negle?
af Marygrace Taylor.
Reklame