Diæter
Alt hvad du behøver at vide om muslimske kostrestriktioner
Selvom islamiske kostrestriktioner er de samme over hele verden, varierer kulturelle fødevarer afhængigt af en persons baggrund.Image Credit:Rawpixel/iStock/GettyImagesI denne artikelHalal-madMuslimske kostrestriktionerMuslimsk kostKun omkring 1,1 procent af den amerikanske befolkning er muslimer ifølge en Pew...
Grundlæggende om ernæring
Hvor mange kalorier er der i et djævleæg?
Hvert deviled egg, som består af et halvt hårdkogt æg og dets fyld, indeholder omkring 80 kalorier.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesDe velsmagende deviled eggs er en fast bestanddel af picnics og familiemiddage og er en dejlig mundfuld....
Grundlæggende om ernæring
Sundhedsmæssige fordele og risici ved at spise sardiner
En dåse sardiner giver mere end dit samlede daglige behov for vitamin B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesI denne artikelHvad er sardiner?Ernæring af sardinerSundhedsmæssige fordeleSundhedsrisiciVi bør spise fisk mindst to gange om ugen for at få et optimalt...
familiens sundhed
Smager maden pludselig anderledes? Her er, hvad din krop prøver at fortælle dig
Visse former for medicin kan forstyrre din smagssans.Image Credit:Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImagesMåske vågnede du op i morges og skænkede dig selv din morgenkaffe - og brygget smagte lidt af jord. Eller din toast med jordnøddesmør var...
Æg og mejeriprodukter
Hvad er bedst for dig, kokosmælk eller mejerimælk?
Kokosmælk vs. mælk har nogle ernæringsmæssige forskelle, men begge giver sunde fordele afhængigt af dine individuelle omstændigheder.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesAlle kender komælk og er sandsynligvis vokset op med det. Men hvis du er allergisk over for...
Træning
Hvor dybt skal du egentlig squatte?
Dybe squats hjælper med at styrke din underkrop, men du kan stadig få masser af muskelopbyggende fordele fra andre dybder.Image Credit:morefit.eu CreativeI denne artikelDybe vs. normale squatsHvor lavt skal du gå?Fordele ved dybe squatsSådan...
madlavning og bagning
Der er 222 kalorier i en kop (185 gram) kogt quinoa.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa har uden tvivl gjort sig fortjent til titlen som et af de foretrukne kornprodukter, hvis du vil spise sundere, bl.a. takket være...
Vægttab
De bedste øvelser at lave før sengetid for at forbrænde mavefedt
Hvis du ikke kan nå at træne i løbet af dagen, kan træning før sengetid hjælpe med at fremme god søvn og forbrænde fedt.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesI denne artikelHvad du skal gøre før sengetid for...
Hudsygdomme
Hvorfor dit hår falder ud, når du kører dine fingre gennem det
Dit hår kan let falde af, når du trækker i det, hvis du mangler visse næringsstoffer, er stresset eller har et andet helbredsproblem.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesFor mange mennesker er deres hårpragt deres ære og...
desserter og snacks
En stor skål med vaniljeis.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesFor enhver, der er vokset op med at læse litteratur fra tidligere århundreder, har gigt en gammeldags klang, ligesom lunger eller "la grippe". Desværre er denne smertefulde og...
Grundlæggende om ernæring
De 8 bedste proteinbarer til vægtøgning, ifølge en diætist
De bedste proteinbarer til vægtøgning har et højt kalorie- og proteinindhold og serverer komplekse kulhydrater.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeI denne artikelHvordan vi valgteBedste samlet setBedst på et budgetBedste naturlige ingredienserBedste glutenfriBedste veganskeBedste måltidserstatningBedste valleproteinBedste fibreHvad...
At tage på i vægt
Sådan tager du hurtigt 10 kilo på
Det er bedst at spise sund og næringstæt mad, hvis du ønsker at tage på.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesDen bedste metode til vægtøgning er at spise en sund kost med næringstætte fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn,...
Grundlæggende om ernæring
Indeholder ris protein? Alt hvad du behøver at vide om protein i ris
Vilde ris er en type, der har et særligt højt proteinindhold.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesI denne artikelHvide risBrune risVilde risParboiled risAminosyrerAndre mulighederSelv om det er et korn og mest kendt for sine kulhydrater, giver proteinet i...
Grundlæggende om ernæring
Hvad sker der, hvis du tager udløbet fiskeolie?
Fiskeoliekapsler kan blive harske og kan være mindre effektive.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesI denne artikelHvad er det?Er det udløbet?Sådan ved du, om den er harskTips til opbevaringFiskeolietilskud indeholder hjertesunde og betændelsesbekæmpende omega-3-fedtsyrer. Hvis du har svært...
Fordøjelsesproblemer
Er popcorn let eller svært at fordøje?
Popcorn er en nærende, letfordøjelig fødevare med masser af fibre.Image Credit:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesI denne artikelHvor letfordøjelige er popcorn?FordeleUlemperDen nederste linjeNår du har spist noget mad, omdanner dit fordøjelsessystem det til næringsstoffer, der kan bruges i...
Grundlæggende om ernæring
Torskelevers fordele som afføringsmiddel
Torskelevertran tages normalt for hjertesundhed.Forstoppelse er kendetegnet ved hård afføring, som er svær at komme af med. Afføringsblødgørere og bulkdannende og stimulerende afføringsmidler hjælper med at lindre forstoppelse på forskellige måder. Smørende afføringsmidler, som...
Vægttab
5 tips, hvis du vil tabe 10 kilo på 2 uger
Det er ikke sundt at tabe 10 kilo på to uger, men du kan begynde at se sunde fremskridt inden for den tidsramme.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesSelv om det kan være muligt at tabe...
Vægttab
Kan man tabe sig 70 kilo hurtigt?
Få familie og venner til at støtte din vægttabsrejse.Image Credit:Notorious91/iStock/Getty ImagesSmå mål hjælper dig med at tackle et stort vægttabsmål, som f.eks. at tabe 70 kilo. Beløn dig selv for hver fem eller ti...
Træning
De 7 bedste vandresko til vinteren, ifølge en fysioterapeut
De bedste vandresko til vinteren er vandtætte, har et godt greb og holder dine fødder varme uden at gøre dem svedige.Image Credit:morefit.euI denne artikelHvordan vi valgteBedste genereltBedst til lav sneBedst til dyb sneBedst til...
Heart and Cardiovascular Conditions
Hvorfor får kaffe mit hjerte til at banke?
Kaffe kan have en stimulerende effekt på dit hjerte.Image Credit:Valerii kosovskyi/iStock/GettyImagesHvis du lige har drukket din morgenkaffe, er det ikke usædvanligt at opleve nogle indledende symptomer som nervøsitet eller hjertebanken. Hjertebanken kan føles, som...