En kost med lavt fiberindhold kan skade dine gode tarmbakterier. Billedkredit: aywan88 / E + / GettyImages Tarmmikrobiomet er blevet et travlt emne og med god grund: Billioner mikrober i din mave-tarmkanal spiller...
Let træning kan hjælpe dig med at føle dig mere energi, især hvis du bevæger dig udendørs. Men overdriv det ikke. Billedkredit: FG Trade / E + / GettyImages Måske har du svært...
Måltid-prep-venlige gryderetter giver en hurtig og fyldt morgenmad. Billedkredit: I_rinka / iStock / GettyImages De bedste morgenmad er enkle, mættende og lækre. Og morgenmad gryderetter kryds af alle disse kasser. Du finder...
De bedste cykellåse giver stor sikkerhed, passer let til din cykel og er nemme at rejse med. Billedkredit: morefit.eu Efter at have kigget ind på en cafe for en hurtig kop kaffe, er...
Ja, nyser kan have deres egen aroma. Billedkredit: PeopleImages / E + / GettyImages Har du nogensinde lagt mærke til en dvælende lugt, når du nyser? Hvis du har en ildelugtende nys, undrer...
Springboard dykning er en af to forskellige kategorier i sporten. Billedkredit: microgen / iStock / GettyImages Når du tænker på konkurrencedygtig dykning, kan du forestille dig to perfekt synkroniserede dykkere, der springer ud...
Gennemse nogle af de bedste badedragtmærker og stilarter til forskellige kropstyper, vandsport og strandtræning. Billedkredit: morefit.eu Hvis din ideelle dag ved vandet involverer volleyball, surfing eller stand-up paddleboarding, vil du have en stilfuld...
Hvis du undgår disse almindelige fejlfryserfejl, betyder det, at din skål bliver så perfekt som muligt. Billedkredit: Complexio / E + / GettyImages På nuværende tidspunkt kan vi alle være enige: Luftfiskere er...
Den grønne middelhavskost svarer til den traditionelle Med-diæt, men med et vegetarisk twist.Billede: luchezar / E + / GettyImages Først var der middelhavskosten. Du ved, den fyldt med grøntsager, frugt, olivenolie, fuldkorn og...
Styr din underkrop med vores 4-ugers benudfordring. Billedkredit: morefit.eu Creative Sunde vaner opbygges en dag ad gangen. Vores månedlige mad- og fitnessudfordringer kan hjælpe dig med at holde styr på hele året rundt....
Havregryn har en høj risiko for krydskontakt, så vælg muligheder, der er mærket glutenfri.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesI dag findes der en havregrynsopskrift til næsten enhver morgenmadslyst (tænk: salte havregryn toppet med et løbende æg og sauteret...
Få mest muligt ud af din glute-træning med disse supersæt.Billede: AzmanJaka / E + / GettyImages Intet får dine gluten til at brænde helt som bortførermaskinen. Men du har ikke brug for et...
Den bedste smertelindringscreme til dig afhænger af, hvilken type smerte du har at gøre med. Billedkredit: monstArrr_ / iStock / GettyImages Sår skulder? Lidt knæ? Hvis is eller varme pakker ikke ser ud...
Hydrerer før, under og efter din træning for at mindske stress på dit hjerte og lunger. Billedkredit: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Når du kæmper med COVID-19, skal du baby din krop....
De rigtige træk kan hjælpe dig med at få en fantastisk trappetræning med minimal belastning på dine led. Billedkredit: martin-dm / E + / GettyImages Hvordan lyder sprint op og ned ad trapper?...
Mange af de bedste fødevarer til lungerne falder under Middelhavsdiet. Billedkredit: jenifoto / iStock / GettyImages Hvis du er blevet diagnosticeret med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) - en tilstand, hvor luftvejene i lungerne...
At lytte til din krop er en vigtig del af Hatha yoga. Ingen mennesker bevæger sig nøjagtigt på samme måde. Billedkredit: Drazen_ / E + / GettyImages Gå ind i en yogaklasse eller...
Træning til en triatlon er smart for over 50 atleter, der er mere tilbøjelige til at komme til skade, da det kræver masser af variation i dine træningspas. Billedkredit: Westend61 / Westend61 / GettyImages...
Ikke at være i stand til at tipse rundt om dit hus kan betyde en af et par ting. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages At stå på dine tæer er ikke kun...
Brug af tandtråd når som helst er godt for dine tænder, men der er to gode grunde til at tandtråd inden børstning. Billedkredit: PeopleImages / E + / GettyImages Tandtråd: Den daglige vane,...