More

    4 fejl, der kan hindre din tarmsundhed

    En kost med lavt fiberindhold kan skade dine gode tarmbakterier. Billedkredit: aywan88 / E + / GettyImages Tarmmikrobiomet er blevet et travlt emne og med god grund: Billioner mikrober i din mave-tarmkanal spiller...

    6 måder at klare kronisk træthedssyndrom på

    Let træning kan hjælpe dig med at føle dig mere energi, især hvis du bevæger dig udendørs. Men overdriv det ikke. Billedkredit: FG Trade / E + / GettyImages Måske har du svært...

    15 højprotein morgenmad gryderet opskrifter til travle morgener

    Måltid-prep-venlige gryderetter giver en hurtig og fyldt morgenmad. Billedkredit: I_rinka / iStock / GettyImages De bedste morgenmad er enkle, mættende og lækre. Og morgenmad gryderetter kryds af alle disse kasser. Du finder...

    De 5 bedste cykellåse, og hvordan man finder den perfekte til dig

    De bedste cykellåse giver stor sikkerhed, passer let til din cykel og er nemme at rejse med. Billedkredit: morefit.eu Efter at have kigget ind på en cafe for en hurtig kop kaffe, er...

    Hvorfor nyser lugter, og hvad 4 dufte betyder

    Ja, nyser kan have deres egen aroma. Billedkredit: PeopleImages / E + / GettyImages Har du nogensinde lagt mærke til en dvælende lugt, når du nyser? Hvis du har en ildelugtende nys, undrer...

    79 Konkurrencedygtige dykningsstatistikker, du bør kende

    Springboard dykning er en af ​​to forskellige kategorier i sporten. Billedkredit: microgen / iStock / GettyImages Når du tænker på konkurrencedygtig dykning, kan du forestille dig to perfekt synkroniserede dykkere, der springer ud...

    De 18 bedste badedragter til enhver kropstype og sommeraktivitet

    Gennemse nogle af de bedste badedragtmærker og stilarter til forskellige kropstyper, vandsport og strandtræning. Billedkredit: morefit.eu Hvis din ideelle dag ved vandet involverer volleyball, surfing eller stand-up paddleboarding, vil du have en stilfuld...

    10 luftfryserfejl, du laver (og hvordan man løser dem)

    Hvis du undgår disse almindelige fejlfryserfejl, betyder det, at din skål bliver så perfekt som muligt. Billedkredit: Complexio / E + / GettyImages På nuværende tidspunkt kan vi alle være enige: Luftfiskere er...

    Hvad er den grønne middelhavskost, og skal du prøve den?

    Den grønne middelhavskost svarer til den traditionelle Med-diæt, men med et vegetarisk twist.Billede: luchezar / E + / GettyImages Først var der middelhavskosten. Du ved, den fyldt med grøntsager, frugt, olivenolie, fuldkorn og...

    Byg styrke og udholdenhed i underkroppen med 4-ugers benudfordringen

    Styr din underkrop med vores 4-ugers benudfordring. Billedkredit: morefit.eu Creative Sunde vaner opbygges en dag ad gangen. Vores månedlige mad- og fitnessudfordringer kan hjælpe dig med at holde styr på hele året rundt....

    Hvorfor havregryn ikke altid er glutenfri, og 5 pålidelige mærker at købe

    Havregryn har en høj risiko for krydskontakt, så vælg muligheder, der er mærket glutenfri.Image Credit:Arx0nt/iStock/GettyImagesI dag findes der en havregrynsopskrift til næsten enhver morgenmadslyst (tænk: salte havregryn toppet med et løbende æg og sauteret...

    Få mere forbrænding fra dine hjemme-glute-træningsprogrammer med disse 3 supersæt

    Få mest muligt ud af din glute-træning med disse supersæt.Billede: AzmanJaka / E + / GettyImages Intet får dine gluten til at brænde helt som bortførermaskinen. Men du har ikke brug for et...

    De 10 bedste smertestillende cremer ifølge læger

    Den bedste smertelindringscreme til dig afhænger af, hvilken type smerte du har at gøre med. Billedkredit: monstArrr_ / iStock / GettyImages Sår skulder? Lidt knæ? Hvis is eller varme pakker ikke ser ud...

    8 Must-Follow-tip til træning efter COVID-19

    Hydrerer før, under og efter din træning for at mindske stress på dit hjerte og lunger. Billedkredit: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Når du kæmper med COVID-19, skal du baby din krop....

    Fakkel kalorier med denne 20-minutters træningstræning med lav effekt

    De rigtige træk kan hjælpe dig med at få en fantastisk trappetræning med minimal belastning på dine led. Billedkredit: martin-dm / E + / GettyImages Hvordan lyder sprint op og ned ad trapper?...

    De bedste og værste fødevarer at spise, når du har KOL

    Mange af de bedste fødevarer til lungerne falder under Middelhavsdiet. Billedkredit: jenifoto / iStock / GettyImages Hvis du er blevet diagnosticeret med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) - en tilstand, hvor luftvejene i lungerne...

    Sådan laver du de 12 grundlæggende Hatha-yogastillinger med perfekt form

    At lytte til din krop er en vigtig del af Hatha yoga. Ingen mennesker bevæger sig nøjagtigt på samme måde. Billedkredit: Drazen_ / E + / GettyImages Gå ind i en yogaklasse eller...

    Sådan træner du til en triathlon, når du er over 50 år

    Træning til en triatlon er smart for over 50 atleter, der er mere tilbøjelige til at komme til skade, da det kræver masser af variation i dine træningspas. Billedkredit: Westend61 / Westend61 / GettyImages...

    Kan du ikke stå på dine tæpper? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig

    Ikke at være i stand til at tipse rundt om dit hus kan betyde en af ​​et par ting. Billedkredit: fizkes / iStock / GettyImages At stå på dine tæer er ikke kun...

    Hvis du bruger tandtråd, når du har børstet, gør du det forkert

    Brug af tandtråd når som helst er godt for dine tænder, men der er to gode grunde til at tandtråd inden børstning. Billedkredit: PeopleImages / E + / GettyImages Tandtråd: Den daglige vane,...