At holde en solid fitnessrutine kan hjælpe dig med at skabe bedre balance og fleksibilitet, når du bliver ældre. Billedkredit: Getty Images / wundervisuals
Selvom du kun løst forstår, hvad det grundlæggende med Medicare er (vi giver dig low-down snart, skal du ikke bekymre dig), den første ting, du kommer til at tænke på, er sandsynligvis ikke Udvikler en stærk fitnessrutine … ikke?
Mini-opfriskning: Medicare er det føderale sygesikringsprogram for personer 65 år og ældre og dem med nogle handicap. Men lad os gå lidt dybere. Original Medicare inkluderer del A (dækning for hospitalsindlæggelse) og B (dækning for lægebesøg). Og så er der del C, også kendt som Medicare Advantage, der kombinerer del A og B i en plan, der tilbydes af private sundhedsforsikringsselskaber, der muligvis låser op for flere frynsegoder som receptpligtig lægemiddeldækning.
Så hvad har det at gøre med din kondition? Meget, faktisk.
“Selvom fysisk kondition kan se anderledes ud i en alder af 65 år, end den gjorde ved 20 år, er det stadig vigtigt at være aktiv regelmæssigt for at bevare sundhed og velvære,” siger Kaitlin Hilton, produktdirektør for UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
“Motion hjælper med at skabe bedre balance og fleksibilitet og kan reducere fald. Det forbedrer søvnmønstre, øger humør og minimerer risikoen for depression.” Desuden hjælper det med at opretholde din styrke og modstandsdygtighed dig med at opretholde uafhængighed, når du bliver ældre.
Selvom forbindelsen til fitness og aldring er klar, er der mange flere Medicare-frynsegoder, som du måske ikke engang ved om, der vil tage din fitnessrutine op i et hak, der kan hjælpe dig med at føle dig sund (og glad) så længe som muligt.
“Mange UnitedHealthcare®-planer tilbyder Renew Active ™ – et fitnessprogram udelukkende for UnitedHealthcare® Medicare-medlemmer uden ekstra omkostninger,” siger Hilton. Hvad er så specielt ved dette program, kan du undre dig? Det tilbyder et ton af fitness-boosting fordele (mere om disse senere).
“Vi er fokuseret på at opbygge fitnessprogrammer, der hjælper vores medlemmer med at nå deres sundheds- og wellnessmål og afspejler de ældre voksendes skiftende præferencer, når babyboomer-generationen fortsætter med at ældes i Medicare,” siger Hilton. Føler du dig ikke allerede godt tilpas ved at vide, at dit helbred bliver passet? Her er 4 måder, mange UnitedHealthcare® Medicare Advantage planer kan hjælpe din fitness rutine.
1. Gratis adgang til fitnesscenter
At komme dig i gymnastiksalen er ofte den sværeste del af træningen. Men med Renew Active ™ får du adgang til et omfattende netværk af fitnesscentre og fitnesslokationer (som 24 timers fitness, når som helst fitness, kurver, Gold’s gym, LA Fitness, Life Time og Snap Fitness). Derudover modtager du en personlig fitnessplan, der hjælper dig gennem de områder af din rutine, der muligvis har brug for mere arbejde.
2. Adgang til fitnessklasser
At gå i gymnastiksalen kan selvfølgelig hjælpe dig med at nå dine fitnessmål, men at have en instruktør skubbe dig til at arbejde endnu hårdere – især når motivationen begynder at løbe tør – kan være en spilskifter. Ifølge Hilton giver en del af Renew Active ™ -programmet adgang til en række fitnessklasser, herunder tusindvis af videotræning og guidede programmer, som du kan gøre uden nogensinde at forlade dit hjem.
Og du kan heller ikke sove på din hjernes sundhed. “At være mentalt skarp er lige så vigtigt – især når vi bliver ældre,” siger Hilton. Med Renew Active ™ kan du bruge et online hjernesundhedsprogram til at understøtte hukommelse og kognitiv funktion. “Forbedring af den måde, hvorpå disse dele af hjernen fungerer, kan bekæmpe forandringer inden Alzheimers, der ofte ses i midten af livet,” tilføjer Hilton.
3. Nye forbindelser
Venner, der træner sammen … godt, fortsæt med at træne sammen. “Fitbit Community for Renew Active ™ er en fantastisk måde at skabe forbindelser med ligesindede medlemmer på,” siger Hilton. Ikke kun kan du finde nye venner at træne med, men du kan også dele dine fitnessmilepæle, chatte online om kommende mål, du vil nå, og holde hinanden ansvarlig.
“Medlemmer kan deltage i sjove trinudfordringer i realtid for at holde dig motiveret og bevæge dig hen imod dine mål,” tilføjer Hilton. Nogle venlige konkurrencer kan bare være, hvad din fitnessrutine mangler.
4. Uventede bonusfordele
United Healthcare Medicare Advantage-planer tilbyder også fordele og funktioner som syn, hørelse og tandpleje samt sundheds-, wellness- og sygdomsstyringsprogrammer med 24/7 adgang til sundhedspersonale gennem virtuelle besøg. * “Hvad gør Medicare Advantage-planer tiltalende for det mange mennesker er den værdi og enkelhed, de tilbyder, ”siger Hilton. Praktisk sundhedspleje, der fungerer for dig ? Ja tak.
Brug af disse let tilgængelige værktøjer og ressourcer hjælper dig med at skabe en holistisk fitnessrutine, der vil guide dig til at leve dit bedste liv på lang sigt. Og hvis du tilfældigvis kommer ned med noget eller løber ind i en skade, er du stadig helt dækket uden bekymring.
Ansvarsfraskrivelse:
[* Fordele, funktioner og / eller enheder varierer efter planområde. Begrænsninger og undtagelser gælder.]
Deltagelse i Renew Active ™ -programmet er frivillig. Kontakt din læge inden du begynder et træningsprogram eller foretager ændringer i din livsstil eller sundhedsvæsen. Forny Active inkluderer standard fitness-medlemskab. Udstyr, klasser, personaliserede fitnessplaner, plejeadgang og begivenheder kan variere alt efter sted. Visse tjenester, klasser og begivenheder leveres af datterselskaber af UnitedHealthcare Insurance Company eller andre tredjeparter, der ikke er tilknyttet UnitedHealthcare. UnitedHealthcare er ikke ansvarlig for de tjenester eller oplysninger, der leveres af tredjeparter. Oplysningerne, der leveres via disse tjenester, er kun til informationsformål og er ikke en erstatning for råd fra en læge. Programmet Forny aktiv varierer efter plan / område. Adgang til fitnesscenter og fitnesslokationsnetværk kan variere alt efter placering og plan. Forny Active premium gym og fitnesslokaliseringsnetværk kun tilgængeligt med visse planer.
Planer er forsikret gennem UnitedHealthcare Insurance Company eller et af dets tilknyttede selskaber. Til Medicare Advantage og receptpligtige lægemiddelplaner: En Medicare Advantage-organisation med en Medicare-kontrakt og en Medicare-godkendt del D-sponsor. Tilmelding til disse planer afhænger af planens fornyelse af kontrakt med Medicare.
[© United HealthCare Services, Inc. Alle rettigheder forbeholdes.]
Materielt ID: Y0066_200813_084423_M