De bedste boksesække kommer i flere former, materialer og størrelser, så de passer til dine plads- og boksemål.Image Credit: morefit.eu
Hvis du er blevet bidt af boksefejlen, er du muligvis indstillet til at genskabe studieoplevelsen i din stue. Dit mål: Øv dine færdigheder, og tag en stressafbrydende træning på et hvilket som helst tidspunkt af dagen.
Dagens video
Og din første ordre? Scoring af en førsteklasses boksesæk.
Reklame
Heldigvis er der tonsvis af hjemmeboksetasker på markedet, som kan hjælpe dig med at høste alle de sundhedsmæssige fordele ved boksning. En hurtig søgning vil afsløre muligheder i enhver tænkelig størrelse, form og prisklasse.
Men at sigte gennem hundredvis af poser kan være overvældende. For at indsnævre feltet bad vi to bokseinstruktører om at kåre de bedste boksesække i 2021.
1. Bedste samlet: Aqua træningstaske 21” 190 lb. Aqua boksesæk
Besøg PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Vægt: 190 pund (når fyldt)
- Højde: 21 tommer
- Materialer: tykvægget vinyl
- Type: Hængende
Reklame
Dette er tasken, du finder hos Rumble Boxing-studier over hele landet. “Vi gennemsøgte og hentede til jordens ende efter den bedste taske at bringe til vores studieoplevelse,” siger Noah Neiman, medstifter og personlig træner hos Rumble. “Vi fandt ud af, at Aqua Training Bag er den bedste hånd-ned til overordnet træning af tunge tasker.”
Tasken har en slank dråbeform, der, når den er fyldt med vand, er designet til at give mere end en traditionel taske. På denne måde kan du sikkert kaste en række slag. “Uppercuts, som traditionelt er lidt mere farlige at smide på traditionelle poser, ruller som smør på disse poser,” siger Neiman.
Reklame
Hæng posen fra dit loft eller et boksestativ (sælges separat). Og hvis denne taske er for stor eller tung, kan du købe en version på 75 eller 120 pund i stedet for.
Køb det: Amazon.com; Pris: 219 USD
2. Bedste fritstående: Everlast Powercore fritstående tung taske
Besøg PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Vægt: 250 pund (når basen er fyldt med vand); 370 pund (når basen er fyldt med sand)
- Højde: 54 tommer til 65 tommer (justerbar)
- Materialer: NEVATEAR ydre lag; stødabsorberende skum interiør
- Type: Fritstående
Reklame
“Med alle Everlast-produkter er kvaliteten i forhold til prisen et solidt bud,” siger Neiman. Denne model er ingen undtagelse og giver den titlen som den bedste fritstående boksesæk til hjemmetræning.
Skønheden ved fritstående tasker som denne er, at du ikke behøver at bore huller i dit loft eller købe et stativ, som du ville gøre for en hængepose. Sæt blot posen på gulvet og fyld den med vand eller sand (sælges separat) for at tynge den ned. Hvis du bruger vand, vil posen maksimalt være på 250 pund; brug sand, og det kan nå 370 pund.
Derfra kan du nemt justere tasken mellem 54 og 65 tommer for at finde den ideelle højde for dig. Derefter slå, slå og sparke væk.
Køb det: Walmart.com; Pris: 123,99 USD
3. Bedst til begyndere: Century Wavemaster
Besøg PageImage Credit: DICK’S Sporting Goods/morefit.eu
- Vægt: 250 pund (fyldt)
- Højde: 47 tommer til 68 tommer (justerbar)
- Materialer: Vinyl udvendigt
- Type: Fritstående
Denne boksetaske har syv højdeindstillinger (fra 47 tommer til 68 tommer), og tilbyder masser af fast ejendom for begyndere til at øve en bred vifte af spark og slag. Plus, det er blødere end traditionelle sandfyldte versioner, “så begyndere er mindre tilbøjelige til at skade sig selv, især ved spark,” siger Miles Hill, en anden personlig træner hos Rumble Boxing.
Begyndere vil også sætte pris på det fritstående design, fordi det er nemmere at sætte op og flytte rundt på end en hængepose.
Køb det: DicksSportingGoods.com; Pris: 179,99 USD
4. Bedste liv-lignende: Century BOB XL Body Opponent Bag
Besøg PageImage Credit: Century Martial Arts/morefit.eu
- Vægt: 270 pund (når fyldt med vand)
- Højde: 60 tommer til 78 tommer (justerbar)
- Materialer: Højstyrke plastisol udvendig; urethanskum interiør
- Type: Fritstående
Mød BOB. Denne træningsdukke har længe været en favorit i kampsportskredse. Han tilbyder udseendet og følelsen af at sparre med en rigtig person, siger Neiman.
XL-versionen af den fritstående mannequintaske har en længere torso, som giver dig en ekstra fod af slående plads at lege med. Du kan også skubbe BOB op eller ned af den centrale frempind for at øve dig i at sparke og slå folk i forskellige højder, eller fjerne ham helt, når det er tid til at gemme ham væk.
Bonus: BIR’s afrundede base gør ham let at flytte. Vip ham blot på siden af basen og rul ham over til sit nye sted.
Køb det: CenturyMartialArts.com; Pris: 399,99 USD
5. Bedste budget: Last Punch Heavy Duty rød lærredsboksesæk med kæder
Besøg PageImage Credit: Walmart/morefit.eu
- Vægt: Varierer afhængigt af fyldet
- Højde: 33 tommer (uden kæder); 48 tommer (med kæder)
- Materialer: Kraftig kanvas
- Type: Hængende
Hvis du har brug for en billig boksesæk til hjemmet, der stadig er af høj kvalitet, er dette noget for dig. Fyld denne kraftige lærredspose med sand, gammelt tøj, plastikposer eller hvad du ellers kan finde på. Monter den derefter til loftet med de medfølgende stålkæder og begynd at stanse.
Det kommer måske ikke med dikkedarer, men nogle gange vil du bare have en stor lærredstaske til at slå.
Køb det: Walmart.com; Pris: 32,22 USD
6. Bedst til alsidighed: Fairtex Angle Bag
Besøg PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Vægt: 132 pund (fyldt)
- Højde: 60 tommer
- Materialer: Yderside af Syntek-læder; kraftig nylon foring; nylon web stropper
- Type: Hængende
Du finder denne taske hængende i Muay Thai fitnesscentre over hele verden, siger Neiman.
Takket være den generøse højde og kraftige konstruktion er denne multifunktionstaske perfekt til at slå, kaste albuer og sende spark af enhver art.
“Jeg har en traditionel Fairtex tung taske hængende i mit eget personlige træningscenter til noget seriøst stressaflastende clobberin ‘tid,” siger Neiman.
Køb det: Amazon.com; Pris: 169,99 USD
7. Bedste højteknologiske: Quiet Punch Smart Boksesæk
Besøg PageImage Credit: Quiet Punch/morefit.eu
- Vægt: Ikke tilgængelig
- Højde: Ikke tilgængelig
- Materialer: Holdbar blød skumpude; svejsede teleskopstænger
- Type: Hængende
Navnet siger det hele. Denne holdbare skum-boksepude sætter sig op i enhver døråbning, vejer praktisk talt ingenting og er et godt alternativ til en tung boksesæk. Det giver dig også mulighed for at kaste slag om natten uden at vække dine naboer.
Den kommer endda med adgang til mere end 100 timers gratis boksetræning, samt en brugerdefineret smartphoneholder monteret over puden, så du nemt kan følge med. Hvis du får versionen med den indbyggede Bluetooth-punch-tracking-sensor, kan du også spore dine boksetræninger og konkurrere mod eller træne med Quiet Punch-boksefællesskabet gennem appen.
Køb det: QuietPunch.com; Pris: $299 (med sensor); $199 (uden sensor)
8. Bedste Speed-taske: Pro Impact Speed-taske i ægte læder
Besøg PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Vægt: Ikke tilgængelig
- Højde: 7 tommer; 9 tommer
- Materialer: Læder udvendigt; gummi blære
- Type: Hængende
Leder du efter en taske, der giver mere fart end modstand? Her er din løsning.
Den bedste boksesæk til at udvikle kattelignende reflekser, den bruger luft som fyld i stedet for vand eller sand. Dette holder den let og hurtig i bevægelse. I mellemtiden giver den runde form mulighed for hurtig rekyl.
Den har også et par elastiksnore og S-kroge, så du nemt kan hænge tasken op i begge ender til loftet og gulvet i dit træningscenter.
Da større mål er nemmere at ramme, vil begyndere måske starte med 9-tommer tasken. Mere øvede boksere kan gå med 7-tommer versionen.
Køb det: Amazon.com; Pris: 66 USD
9. Bedst til små rum: Everlast Omniflex fritstående tung taske
Billedkredit: Amazon/morefit.eu
- Vægt: 130 pund (når basen er fyldt med vand); 200 pund (når basen er fyldt med sand)
- Højde: 59 tommer til 67 tommer (justerbar)
- Materialer: NEVATEAR ydre lag; stødabsorberende skum interiør
- Type: Fritstående
Det kompakte design af denne fritstående boksesæk gør den til det ideelle valg til små rum. Halsen bøjes også for at absorbere stødet fra slag og minimere bevægelse ved bunden, hvilket hjælper med at holde tasken indeholdt i et strammere fodaftryk.
Juster taskens højde fra 59 tommer til 67 tommer, så den passer til dine behov.
Køb det: Amazon.com; Pris: 139,99 USD
10. Bedst til holdbarhed: Outslayer-boksesæk
Besøg PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Vægt: 100 pund (fyldt)
- Højde: 55 tommer
- Materialer: Kraftig vinyl udvendig; bomuldsfyld
- Type: Hængende
Hvis du har brug for en taske, der vil overleve selv dig, kan du ikke gå galt med dette valg. Denne hængepose er lavet af kraftig vinyl og syet med en firdobbelt bagsøm for maksimal holdbarhed. Derudover inkluderer den robuste hængende stropper syet lige ind i tasken. Det giver dig styrken af kæder uden støj.
Tasken er desuden pakket til randen med 100 procent bomuld. Dette hjælper med at fjerne de synkende eller hårde pletter, du kan støde på, når du slår en sandfyldt pose.
Køb det: Amazon.com; Pris: 249,95 USD
4 ting du skal overveje, når du køber en hjemmebokstaske
1. Indtast
De bedste boksesække til hjemmet falder ind under en af to kategorier: hængende og fritstående. Hver type tilbyder en fantastisk bokseoplevelse, så hvad end du vælger, kan i sidste ende være et spørgsmål om præference og plads.
Hængetasker: Disse har en gammeldags boksefølelse, men de har typisk en kompliceret opsætning. “De fleste gode hængeposer kræver, at de bores ind i væggen eller loftet,” siger Hill. Det kan være en deal-breaker, hvis du lejer din plads eller simpelthen ikke vil have besværet.
Du kan altid gå på kompromis ved at købe et hængeposestativ. Men “Jeg føler personligt, at bunden af stativet er for tæt på posen og gør det akavet at sparke,” bemærker Hill. Men hvis du ikke har planer om at sparke til tasken, kan et hængeposestativ være en god mulighed for dig.
Fristående tasker: Disse plejer at være bedre til mindre rum (ingen svingning frem og tilbage), samt nemmere at sætte op.
Når det er sagt, kan det være en hovedpine at skille dem ad (hvis du har brug for det). Mange kræver, at du fylder bunden med vand eller sand, hvilket kan gøre dem for tunge at samle op. Hvis du nogensinde har brug for at dræne bunden for vand, bliver du nødt til at rulle den ind i bruseren eller gården, siger Hill.
2. Vægt
Vægten af en hjemmeboksetaske kan variere afhængigt af stil, materialer og fyld. Generelt er tungere tasker højere, fyldt med sand eller vand og/eller lavet af kraftige materialer som læder eller vinyl. I mellemtiden har lettere poser en tendens til at være kompakte, fyldt med bomuld eller luft og/eller lavet med billigt lærred eller plastik. Der er dog altid undtagelser.
Se efter en taske, der er tung og robust nok, så den ikke flytter basen (hvis den er fritstående), eller svinger for langt, når du slår den, siger Neiman.
Derfra kan hvor tung du går, afhænge af hvad du bruger tasken til. En tungere taske (som en fyldt med sand eller vand) vil give mere modstand, hvilket gør den ideel til kraftudvikling. I mellemtiden vil en lettere taske (som en fyldt med bomuld eller luft) være mere nyttig til speedwork.
3. Højde
Den ideelle boksesækstørrelse afhænger til dels af, hvor meget plads du har, samt hvor meget poseoverflade du har brug for.
Hvis du gerne vil øve spark ud over slag, vil en længere taske med mere fast ejendom være praktisk.
Men hvis du har lavt til loftet eller lidt plads til at rumme en swingende taske, skal du måske nøjes med en kortere.
4. Materialer
Boksesække fås i en lang række materialer. Dyrere tasker har typisk et læderydre, hvorimod billigere tasker ofte er lavet af syntetiske materialer og plastik, siger Neiman.
Det ene er ikke nødvendigvis det andet overlegent, men materialer af høj kvalitet (og generelt dyrere) vil hjælpe med at forlænge din taskes levetid.
4 alternativer til en boksesæk — inklusive en gør-det-selv-version
af Bojana Galic
7 Boksefejl, der ødelægger din træning, og hvordan du løser dem
af Isadora Baum
Denne 25-minutters boksetræning for underkroppen bygger stærke ben uden noget udstyr
af Bojana Galic
Reklame