At træne kommando er ikke kun behageligt, det kan være sundt for din krop. Billedkredit: Zinkevych / iStock / GettyImages
På et eller andet tidspunkt har du sandsynligvis hørt sætningen “bank ikke på det, indtil du prøver det.” Når det kommer til at udøve kommando i dine leggings, gælder denne gyldne regel bestemt.
At træne sans underbukser føles ikke kun himmelsk, det kan være sundt for din krop. Uden det ekstra lag stof fordamper sveden hurtigere, lugten forbliver på et minimum, og du reducerer risikoen for gnidning, siger Jodie Horton, MD, en ob-gyn baseret i Washington, D.C.
Bliv fortrolig med disse seks bedste træningsbukser til kommando.
Den bedste Commando Workout Leggings til kvinder
1. Bedste samlet: Gymshark Fit Seamless Mid Rise Leggings
Besøg side 
Billedkredit: Gymshark.com
Fås i lyseblå, smokey grå og mørkegrøn, disse træningsbukser til kvinder er en elastisk, sømløs mulighed, der er perfekt til en kommandotræning. Det tykke linning giver din midsektion den støtte og dækning, du har brug for, mens det indbyggede skridtpanel lover ingen kameltå.
Disse underdele er perfekte til yoga, pilates og endda HIIT træning.
“Disse er et populært mærke, som mange kan lide,” siger Dr. Horton. “Sømløse leggings er gode, fordi de ikke forårsager gnidning eller irritation – et godt valg for dem, der ønsker at tage kommando.”
Køb det: Gymshark.com; Pris: $ 35
2. Bedst til yoga: Athleta Ultra High Rise Elation Tights
Besøg side 
Billedkredit: Athleta.com
Det bløde, buttery stof i disse højhøjede leggings giver komfort og fleksibilitet, når du forvrænger i forskellige former og udgør i din yogapraksis. Og takket være dens fugttransporterende egenskaber holder den dig kølig gennem svedig træning.
Disse træningsbukser er også bedømt med UPF 50+, så de giver fremragende solbeskyttelse, når du træner udendørs. Fås i almindelig, petit og høj, og ni forskellige størrelser, de er smigrende på en række forskellige kropstyper.
En stor fan af Athleta leggings til kvinder, Dr. Horton elsker dette par for deres ekstra mavestøtte og bløde stof.
Køb det: Athleta.com; Pris: $ 89
3. Bedste leggings med lommer: Aerie OFFLINE mål Høj taljede lomme Leggings
Besøg side 
Billedkredit: Aerie.com
For dem, der ikke elsker en sømløs pasform, er disse leggings det næstbedste valg. Uden midtersøm og en understøttende konstruktion bagpå lover Aeries leggings til kvinder en træningsfri træning.
De er også bygget med et stofpanel eller en kile på tværs af skridtet, hvilket hjælper med at forhindre ubehag. Bonusen er, at de har indbyggede lommer på siderne til opbevaring af din telefon og andre små ting.
“Det, der gør disse leggings unikke, er lommerne, for hvem kan ikke lide lommer, og der er ingen søm i skridtet, så ingen kameltå,” siger Dr. Horton.
Køb det: Aerie.com; Pris: $ 41,21
4. Bedst bedømt: Aoxjox kvinders sømløse leggings med høj talje
Besøg side 
Billedkredit: Amazon.com
Disse højt vurderede leggings er bevis på, at du ikke behøver at afskaffe en masse kontanter for at finde et anstændigt par. Mere end 4.000 Amazon-brugere giver disse leggings næsten fem stjerner for deres sømløse konstruktion og konturerede udseende, der krammer din krop på de rigtige steder.
“Disse er super søde og til en god pris,” siger Dr. Horton. “De er squat- og svedebestandige takket være den tørre teknologi,” hvilket betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om uønskede afsløringer under din træning.
Køb det: Amazon.com; Pris: $ 23,99
5. Bedst på et budget: Old Navy High-Waisted Balance Yoga 7/8-længde Leggings
Besøg side 
Billedkredit: Oldnavy.com
Disse træningsbukser til kvinder er fremstillet med 53 procent bomuldsstof og er bestemt en blød, åndbar mulighed. Kombineret med polyester og spandex er de hurtigtørrende, hvilket betyder at du ikke behøver at bekymre dig om svedige bunde efter din træning.
Selvom disse strømpebukser ikke er sømløse, holdes de sammen med fladeslidser for at forhindre gnidning. Derudover har de en firevejsstrækning, så du nemt kan squat, springe og løfte.
Dr. Horton kan især lide jerseymaterialet, hvilket betyder, at disse bunde føles bløde, fleksible og lette.
Køb det: OldNavy.com; Pris: $ 20
6. Bedst til ventilation: All-in-Motion sømløs højtaljede leggings
Besøg side 
Billedkredit: Target.com
Uanset om du banker fortov, laver dansekardio eller HIIT det hårdt, vil du gerne glide ind i disse leggings, som har ventilerede meshpaneler omkring din røv og lår – områder, hvor du varmes mest op.
Det flatterende høje design passer som en handske uden for meget begrænsning takket være det fugttransporterende, elastiske stof, siger Dr. Horton. Fås i seks forskellige størrelser og fem farver, du er sikker på at finde det perfekte par til dig.
Køb det: Target.com; Pris: $ 30
Sådan finder du de bedste træningsbukser til kommandoen
1. Vælg de rigtige stoffer
Når du beslutter dig for at gå i kommando, vil du gerne have åndbare, fugtabsorberende stoffer. Mens bomuld er behageligt og blødt, er det ikke et hurtigtørrende materiale, så det er ikke ideelt til svedig træning. Gem dit træningsudstyr til bomuld til Pilates og yoga (ikke varmt eller Bikram) træning, som du ikke efterlader helt gennemblødt.
I stedet anbefaler Dr. Horton at gå efter bambus, nylon eller Spandex. Disse materialer trækker sved op til overfladen af dine strømpebukser, tørrer hurtigt og holder din krop (og skridt) svedfri.
2. Se efter en problemfri konstruktion
Dr. Horton anbefaler at prøve sømløse leggings (bogstaveligt talt dem uden sømme), fordi de er fleksible og hjælper med at forhindre gnidning og kameltå. Sømløse leggings har også en tendens til at være tagfri, så de giver den ultimative komfort og irriterer ikke huden.
Men hvis du ikke elsker følelsen af sømløse leggings, skal du overveje flat-lock-sømme, som ikke bukker ud af stoffet og gnider på din hud.
3. Opsøg bomuldskiler
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor dine leggings har et lille bomuldspanel i skridtområdet? Denne bomuldskile er et must-have i dine træningsbukser, da det fremmer komfort, holder dine leggings fra at skifte rundt og forbedrer ventilation i området, siger Dr. Horton.
At sidde i våde bunde er ikke kun ubehageligt, men det kan øge kropslugt og irritation. Plus, iført fugtige leggings i lange perioder kan bidrage til forhold, som en gærinfektion, ifølge Mayo Clinic – og det er den sidste ting, du vil håndtere.