De bedste vægtløftningstøj føles som en forlængelse af din krop. Billedkredit: morefit.eu
Fælder din skjorte over dit ansigt under push-ups? Falder dine leggings, når du bliver lav på disse bulgarske split squats? Frygt kiler under håndvægtløftning?
Hvis du fokuserer mere på dit outfit end dine elevatorer, er det tid til at give din garderobe en makeover. Udstyr dit skab med de bedste vægtløftningstøj og kys alle dine træningstøjkampe farvel.
Reklame
De fleste virksomheder fremstiller og markedsfører vægtløftningstøj efter køn, så vi har angivet både kvinders og mænds valg nedenfor. Den største forskel er pasformen: Herretræningstøj har en tendens til at være længere og have mere plads foran bukserne. Kvinders versioner er ofte kortere i længden og har mere plads i brystet. Stoffer og komfort skal dog være den samme mellem kønsmærkede par.
De 2 bedste sports-BH’er med vægtløftning
1. Bedst til let support: Lululemon Free to Be Wild Bra
Besøg PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Lululemon’s Free to Be Bra er en passende indstilling til øvelser med ringe effekt som bænkpresser og knebøj, og fås i størrelse 2 til 14. Bygget med svedtransporterende og friktionsfrit stof, hjælper det dig med at undgå brystkav, mens du sprænger reps.
Reklame
“Denne bh passer meget godt til nogen, der har en mindre brystkasse. Den er åndbar, elastisk, men alligevel giver god dækning og support,” siger New York-baseret fysioterapeut og styrketræner Melissa Garcia, DPT, CSCS. “Det er ikke for stramt og ser sødt ud med remmen tilbage.”
Køb det: Lululemon; Pris: $ 48
2. Bedst til medium support: Nike Dri-FIT Swoosh-bh
Besøg PageImage-kredit: Nike / morefit.eu
morefit.eu har allerede udnævnt Nike’s Dri-FIT Swoosh BH som en af de bedste sports-BH’er på markedet, og vi ville være glade for ikke at nævne det her. Ideel til styrke- og lavtryksstyrkeøvelser, den leveres med aftagelig polstring for at give dig mere form, støtte og dækning. Derudover har den en toplomme til at holde dine kreditkort og nøgler.
Reklame
“Denne sports-bh er en klassiker,” siger Garcia. “Jeg har stadig den samme, som jeg fik for mere end fem år siden, og kvaliteten taler for sig selv. Den er let og tørrer hurtigt.”
Tjek det i størrelserne XS til 2XL.
Køb det: Nike.com; Pris: $ 34
Hvad skal man kigge efter, når man køber vægttrykt sports-BH’er
Den første ting at kigge efter er størrelsen. Din bh skal føles tæt og sikker, men aldrig ubehagelig. Vær på udkig efter kundeanmeldelser, der går i detaljer om, om sports-bh’en passer til størrelse, stor eller lille. Disse anmeldelser giver dig en bedre fornemmelse af, hvilken størrelse der er bedst for dig.
Reklame
For det andet skal du få en bh, der passer til intensiteten og effektniveauet for dine aktiviteter. Hvis dine styrketræningssessioner har en tendens til at blande nogle squat-hop, kan du måske have en bh, der giver mere støtte. (Under styrketræning er det normalt ikke nødvendigt med en maksimal understøttende bh, som det er under løbende træning.) Men hvis du er i det kun til elevatorer, er let støtte sandsynligvis fint. Nogle sports-BH’er leveres med kopper for ekstra dækning.
Relateret læsning
De 13 bedste sports-BH’er til enhver krop og træning
De 2 bedste vægtløftningstoppe
1. Bedst med korte ærmer: Nike Dri-FIT Legend T-shirt
Besøg PageImage-kredit: Nike / morefit.eu
Træning i en tank giver dig ekstra ventilation, men hvis du rammer squat-racket, vil du måske bære en kortærmet skjorte for at beskytte din hud mod utilgivende barbellkanter.
Denne lette Nike T-shirt, der fås i en række farver, fortjener en plads i ethvert gym-gæsteskab (Garcia ejer flere). Lavet med Nikes karakteristiske Dri-FIT-stof, holder denne tee sved i skak, uanset hvor intens din træning bliver. Derudover har den en afslappet pasform, der giver dig fri bevægelighed.
“Det skal være en hæfteklamme for alle i styrketræning,” siger Californien-baseret fysioterapeut Jereme Schumacher, DPT. “Det er super let og materialet er fantastisk til at fugte væk fugt for at holde dig kølig under hårde træningsprogrammer.”
Denne top fås i både kvinders og mænds udskæringer og fås i XS til 4XL høj.
Køb det: Nike.com (kvinder); Nike.com (herre); Pris: $ 25
2. Bedste ærmeløs mulighed: Lululemon Sculpt Tank
Besøg PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Garcia elsker en løsere tank, når hun styrker, fordi det giver hende mulighed for at bevæge sig mere frit og med bedre form.
Fås i størrelserne 0 til 20, denne flydende træningstank stopper lige under taljen, øger luftstrømmen og giver lidt mere dækning end tætte træningstanke. Skuldrene har også meshpaneler for ekstra åndbarhed.
Køb det: Lululemon; Pris: $ 58
Hvad skal man kigge efter, når man køber vægtløftetoppe
En åndbar, let og formtilpas men alligevel rummelig top er ifølge Garcia ideel til styrketræning.
“Du vil ikke have tøjet til at begrænse dit bevægelsesområde eller komme i vejen for en øvelse,” siger hun.
Overvej også ærmelængden på din vægtløftetop og find en der passer til kravene i din træning. Hvis du f.eks. Foretrækker mere ventilation, skal du gå med en tank. Men hvis dine styrkesessioner typisk involverer en vægtstang på ryggen, kan korte ærmer tilbyde mere beskyttelse af din hud.
De 2 bedste vægtløftningsshorts
1. Bedste knælangdesign: Vuori Banks shorts
Besøg PageImage-kredit: Vuori / morefit.eu
At finde dit Goldilocks-par vægtløfteshorts afhænger meget af længden. Du vil ikke have et par, der er for langt, fordi det kan hænge fast på udstyret. Og et par, der er for kort, kan føles afslørende. For Schumacher er det perfekte medium Vuori’s Banks shorts. Disse shorts sidder lige over knæene, så du kan bevæge dig let og behageligt under øvelser i underkroppen.
I modsætning til de fleste træningsshorts har dette par en løbegang, der giver dig mulighed for let at justere pasformen og giver dig større fleksibilitet under træning. Bonus: Den har en lynlåslomme, der holder dine små nødvendigheder sikre.
Du kan købe dem i størrelserne XS til XXL.
Køb det: Vuori.com; Pris: $ 68
2. Bedste design over knæet: Athleta løber med det 3,5 “shorts
Besøg PageImage-kredit: Athleta / morefit.eu
Selvom disse Athleta Run With It 3,5-tommer shorts er bygget til løb, elsker Garcia at bære dette par til styrketræning.
“Personligt – igen, bare min præference – kan jeg godt lide at hakke i shorts,” siger hun. “Shortsene skal være elastiske og rummelige nok, så der ikke er nogen overraskelser i bunden af squat. Jeg købte dem for nylig og bærer dem så meget mere end bare at løbe, jeg overvejer at købe mere.”
Disse underdele er lavet med Athleta’s Featherweight Stretch stof, som garanterer en let fornemmelse og masser af ventilation. Dette stof er endda hækfast, så du behøver ikke bekymre dig om tårer, hvis en vægtstang børster dem.
Du kan købe disse shorts i størrelserne XXS til 3X
Køb det: Athleta.com; Pris: $ 59
Hvad skal man kigge efter, når man køber vægtløftningsshorts
Vil du have ventilation af shorts uden trussel om (gasp) kiler? Kig efter et par, der har en løsere pasform og er længere i længden, foreslår Schumacher, så stoffet ikke klumper sig sammen.
Shorts med indbygget undertøj eller foring kan også hjælpe med at give mere dækning og support. Når alt kommer til alt, vil du ikke bekymre dig om uønskede afsløringer, mens du laver hoftestød.
Relateret læsning
De 14 bedste træningsbukser til enhver krop og stil
De 2 bedste Vægtløftning Leggings
1. Bedste fuld længde: Virus AU9 Bioceramic Compression V2 Tech Pants
Besøg PageImage Credit: Virus / morefit.eu
Kompression? Kontrollere. Fleksibilitet? Kontrollere. Hvis du leder efter de perfekte strømpebukser til vægtløftning med lavere kropsvægt, tager disse Virus AU9 Bioceramic Compression Tech-strømpebukser bestemt proteinpulverkagen ifølge Schumacher.
Kompressionspasningen hjælper med at fremme træningsgenopretning ved at øge blodgennemstrømningen og cirkulationen.
Du kan købe disse strømpebukser i størrelserne XS til XXXL.
Køb det: Virusintl.com; Pris: $ 60 og $ 50
2. Bedste over anklelængden: Wunder Under High-Rise Tight 25 “Full-On Luxtreme
Besøg PageImage Credit: morefit.eu/Lululemon
Hvis du foretrækker et kortere par strømpebukser, der også har rigelig dækning, foreslår Garcia Lululemon’s 25-tommer Wunder Under High-Rise Tights. Selvom de oprindeligt er designet til yoga, er deres åndbare følelse på anden hud perfekt til enhver træning, især styrketræning.
“Mine foretrukne leggings til vægtløftning lige nu er en gammel klassiker fra Lululemon,” siger Garcia. “Luxtreme-stoffet er åndbart, elastisk, ingen piller og bedst af alt ikke gennemsigtig. Den høje pasform føles flot og støttende, så jeg skal ikke bekymre mig om, at de falder ned.”
25-tommers strømpebukser fås i størrelserne 0 til 20.
Køb det: Lululemon.com; Pris: $ 98
Hvad skal man se efter, når man køber vægtløftnings Leggings
“Samlet set vil du have noget, der er behageligt og åndbart,” siger Garcia. (Aka undgå 100 procent bomuld.) Selvom der ikke er en enorm forskel, giver 7/8 eller capri-længder noget mere ventilation end vægtløftningsbukser i fuld længde.
De 5 bedste vægtløftningssko ifølge trænerne
af Bojana Galic
De 5 bedste CrossFit sko til enhver WOD, ifølge en træner
af Bojana Galic
De 12 bedste træningsbukser til enhver krop og stil
af Marygrace Taylor
Reklame