Du skal fortsætte med at bære en maske og social afstand, selv efter du har fået COVID-vaccinen. Billedkredit: Koreograf / iStock / GettyImages
Lige nu venter du sandsynligvis stadig på din chance for at få COVID-19-vaccinen, medmindre du er en sundhedsvæsen eller en essentiel arbejdstager.
Din tur kan være lige rundt om hjørnet – eller måske kommer den ikke i nogen tid. Uanset hvor du er “i køen”, hjælper det stadig at have en spilplan for, hvad du skal gøre i minutter, dage og måneder efter modtagelse af vaccinen, at fortsætte med at holde dig selv og andre i sikkerhed.
Få tip til, hvordan du forbliver sund, sikker og sund til under den nye koronaviruspandemi.
Her er trinene, du skal følge:
1. Lav en aftale til din anden dosis
Vaccinen er ikke en en-og-færdig affære.
Baseret på kliniske forsøg med de to tilgængelige vacciner lige nu er der specifikke anbefalinger til, hvornår du har brug for at få dit andet skud. Hvis du får Pfizer-BioNTech-vaccinen, skal du få din anden dosis på 21 dage. For Moderna-vaccinen venter du 28 dage pr. Food & Drug Administration (FDA).
Vi ved bare ikke, hvor meget beskyttelse du kan få, hvis du kun får en dosis eller får det andet skud uden for det anbefalede vindue.
Og det, siger FDA, kan føre til, at du foretager risikable valg, hvis du antager, at du er god til at gå (f.eks. Ikke iført en maske).
“Når du først har modtaget den første dosis, skal du rejse med en anden aftale til den anden dosis. Du kan ikke bare sige, at du vil ringe senere for at planlægge,” Patricia Couto, MD, en infektionssygdomslæge med Orlando Health, fortæller morefit.eu.
2. Se efter en reaktion
Nyhedsrapporter om mennesker, der har en allergisk reaktion på vaccinen, kan være alarmerende. Men det er vigtigt at holde tingene i perspektiv.
Ifølge Vaccine Adverse Event Reporting System var der 21 tilfælde af anafylaksi (en livstruende allergisk reaktion) efter næsten 1,9 millioner første doser af Pfizer-vaccinen, der blev givet mellem 14. og 23. december (Det svarer til 11,1 tilfælde pr. Million doser .)
Med andre ord er det meget sjældent. Faktisk er din risiko for at blive syg med COVID-19 (uden vaccinen) meget højere end risikoen for allergi eller anafylaksi fra vaccinen, sagde Rochelle Walensky, MD, direktør for Centers for Disease Control and Prevention (CDC). under en pressemøde den 27. januar.
De mest alvorlige reaktioner sker inden for de første 15 minutter efter modtagelse af vaccinen. Af den grund skal du planlægge at holde fast ved at blive overvåget (sundhedspersonalet på stedet vil give vejledning her).
Men de fleste reaktioner er milde og kan omfatte smerter og hævelse, hvor du fik dit skud, feber, kulderystelser, træthed eller hovedpine i henhold til CDC. Disse reaktioner er mere almindelige efter den anden dosis, bemærkede Dr. Walensky, men intet at være bekymret for – de er et tegn på, at dit immunsystem reagerer på vaccinen, og de skulle forsvinde om et par dage.
Tip
Hvis du har smerter eller ubehag efter dit skud, skal du tale med din læge om at tage en receptfri medicin som ibuprofen eller acetaminophen. Fortæl din læge, hvis rødme eller ømhed, hvor du fik skuddet, stiger efter 24 timer, eller hvis dine bivirkninger ikke ser ud til at forsvinde efter et par dage.
3. Fortsæt med at bære en maske
Du har muligvis en samling stilfulde masker til din rådighed nu, men vi ved, at du er klar til at slippe af med dem. Ikke så hurtigt.
”Bare fordi du er vaccineret, betyder det ikke, at du skal ændre nogen af din ordentlig folkesundhedsadfærd,” fortæller Matthew Frieman, ph.d., fra afdelingen for mikrobiologi og immunologi ved University of Maryland School of Medicine, morefit.eu.
Og det er af nogle få grunde: For det første har kliniske forsøg ikke konkluderet, om de, der er blevet vaccineret, stadig kan bære og være smitsomme med virussen, siger han. (Med andre ord kan du muligvis stadig få andre mennesker syge.)
Hvad mere er, “ligesom enhver vaccine, ikke alle producerer høje niveauer af antistoffer. Der vil stadig være mange mennesker i samfundet omkring os, der kan bære virussen,” siger Frieman.
Dette ændres ikke, før der er nok mennesker vaccineret. Af sikkerhedshensyn for dig og andre skal du maskere dig, når du er offentligt.
4. Hold dig til social distancering
Planlæg ikke nogen store sammenkomster endnu. Selvom du har masker på, er en “post-vaccination part” ikke passende. Du skal stadig bevare social afstand, siger Frieman.
Mens vi er ved det, er her din daglige påmindelse om at fortsætte med at vaske dine hænder for at forhindre spredning af COVID (og influenza).
5. Tilskynd folk i dit liv til at få vaccinen
Kun du ved, hvordan dine venner og kære vil reagere på dit forslag om, at de også får vaccinen. Du kan dog starte med at fortælle dem, at du fik vaccinen, tale om din oplevelse (blev din arm lidt øm som et influenza-skud?) Og hvorfor det var vigtigt for dig at gøre det. Det alene kan hjælpe med til at opmuntre nogen til at tage det samme skridt.
“Hvis nogen er berettiget til vaccinen, opfordrer jeg dem til at overveje det meget stærkt,” siger Dr. Couto.
Læs flere historier for at hjælpe dig med at navigere i den nye koronaviruspandemi:
- Hvad er flokkeimmunitet, alligevel?
- 7 myter om COVID-vaccinen, du skal holde op med at tro
- Arbejder vaccinen stadig mod COVID-19-varianterne?