Billedkredit: merefit.eu kreativ 
Hvor dårlig er det virkelig? Indstiller rekorden lige på alle de vaner og adfærd, du har hørt, kan være usund.
I denne artikel
- Effekter
- Alternativer
- Bundlinie
Det kan være fristende at ligge i sengen og falde i søvn lige efter bruser, især hvis du har haft en lang dag. At sove med vådt hår er selvfølgelig ikke en forbrydelse-men der kan være nogle langsigtede konsekvenser.
Reklame
Dagens video
Vådt hår kan være en yngleplads for alle slags uhyggelige organismer, herunder bakterier og svampe. Og væksten af disse små mikroorganismer kan føre til infektioner i din hovedbund.
Vi chattede med to læger for at opdage virkningerne af at sove med vådt eller fugtigt hår og fik deres bedste praksis for at undgå det.
Reklame
3 Effekter af at sove med vådt hår
1. Bakteriel vækst
Når du sover på vådt hår, skaber varmen fra dit hoved og vandet fugt. Desværre kan dette tjene som en yngleplads for mikroorganismer og “kan føre til et miljø, der favoriserer bakteriel og svampevækst på puder,” siger Boston-baserede læge Po-Chang Hsu, MD.
Reklame
Dette gælder også for fugtigt hår, som kan bringe fugt til puden, “skaber det samme miljø som vådt hår,” tilføjer han.
2. Svampeinfektioner
At sove med vådt hår kan også øge risikoen for svampeinfektioner på din hovedbund, siger Dr. Hsu. En type svampe, der kan vokse, er Malassezia, hvilket kan føre til skæl eller dermatitis.
Reklame
3. Hårbrud
Vådt hår er mere skrøbeligt, hvilket gør det mere modtageligt for splittede ender. Kastning og drejning, mens du zzz også kan skabe friktion, hvilket gør dine våde hår mere tilbøjelige til brud, siger Dr. Hsu.
Relateret læsning
7 grunde til dit hår lugter (selv når det er rent)
Mere sikre måder at sove på vådt hår
1. Brug et håndklæde
Hvis du ikke har tid til at tilføje mellem skylning og sovende, anbefaler Nilong Vyas, MD, en bestyrelsescertificeret børnelæge og medicinsk gennemgangsekspert hos Sleep Foundation, at bruge et absorberende håndklæde til at opsuge så meget vand som muligt.
“Pakk det våde hår i et håndklæde, indtil det er tæt på sengetid, og kør derefter en hårtørrer igennem for at eliminere den resterende fugtighed,” siger hun.
2. Anvend et efterladningsprodukt
For at forhindre hårbrud kan du bruge en lead-in hårfugtighedscreme eller balsam. Forladeren belægger dine tråde med beskyttende lag af olier og forhindrer dit hår i at sammenfiltrere eller bryde.
3. Byt din pudebetræk til silke
Kastning og drejning kan skabe unødvendig friktion mellem dit hår og pudebetræk. Den gode nyhed er, at du kan bytte din pudebetræk. I stedet for bomuld, som kan forårsage friktion mellem dit hår og pude, skal du vælge en silke. Silkepudebetræk har en tendens til at være glattere og vil reducere friktionen mod dit hår og hud.
Så hvor dårligt er det virkelig at gå i seng med vådt hår?
Mens vådt hår usandsynligt vil gøre dig syg, vil vi anbefale at sove med tørt hår for at forhindre, at bakterier eller svampe vokser.
For at forhindre at sove på vådt hår skal du bruge absorberende håndklæder, tid på dit hårvask strategisk og bytte din pudebetræk til en silke for at reducere friktion. Du kan også bruge en blæse tørretumbler til at gøre processen hurtigere.
Hvor dårligt er det virkelig at aldrig skifte din pude?
BYMOLLY TRIFFIN
Hvor dårligt er det virkelig at sjældent vaske dine ark?
BYMOLLY TRIFFIN
Hvor dårligt er det virkelig at aldrig vaske dit hår og makeupbørster?
BYMOLLY TRIFFIN
Reklame