Nyser om natten er almindelig, men kan du nyse i din søvn uden at vågne op? Billedkredit: Tara Moore/DigitalVision/GettyImages
I denne artikel
- Årsager
- Hvad sker der, når du nyser
- Nyser mens du sover
- Tips til at stoppe nyser
- Hvad du ikke kan gøre i din søvn
- Bundlinie
Der er mange ting, du gør i din søvn: Kast og drej, snorken, har underlige drømme. Hvis du er syg, vågner du måske midt på natten i en hoste -pasform. Men kan du også nyde i din søvn?
Reklame
Det korte svar er nej, du kan ikke nyde i din søvn, Christine Franzese, MD, en otolaryngolog med ENT og Allergy Center i Mu Healthcare i Columbia, Missouri, fortæller Morfit.eu.
Dagens video
Men selvfølgelig er der mere ved det end det. Læs videre for mere om, hvorfor du måske nyser om natten (og hvordan du stopper det, hvis det griber ind i din søvn).
Reklame
Vi anbefaler
Healthitchy næse? Her er, hvad din krop forsøger at fortælle dig, at MaryGrace taylormedisk gennemgår sundhed, det er derfor, du nyser så mange gange i en Rowby MaryGrace TaylorHealth, det er grunden til, at dine allergier er så meget værre om morgenen Jessica Migala
Årsager til nysen
Hvad forårsager nysen? Der er så mange grunde til, at der kan være en kilde i næsen, der forårsager en nys. Ifølge National Library of Medicine er her, hvad der kan foregå:
- Du har sæsonbestemte eller indendørs allergier
- Du reagerer på en irriterende, som støv, forurening, tør luft, krydret mad eller et næse-tickling pulver
- Du tager visse medicin
- Du oplever stærke følelser
- Du bruger en steroid næsespray (måske totreat ovenstående allergier)
- Du er forkølet eller influenza
- Du går gennem tilbagetrækning af medikamenter
Reklame
Nogle mennesker har også en fotisk nysrefleks, hvilket får dem til at nyse, når de udsættes for lyst sollys, ifølge et papir i september 2019 i neuropsychopharmacologirapporter .
Vi anbefaler
Healthitchy næse? Her er, hvad din krop forsøger at fortælle dig, at MaryGrace taylormedisk gennemgår sundhed, det er derfor, du nyser så mange gange i en Rowby MaryGrace TaylorHealth, det er grunden til, at dine allergier er så meget værre om morgenen Jessica Migala
Hvad sker der, når du nyser?
Gesundheit! En nys udløses, når noget kommer ind i din næse – f.eks. Et forurenende stof eller et allergen – og irriterer de sensoriske nerver i dit næsehulrum, siger Dr. Franzese. (Specifikt er det din trigeminale nerve.) At nerven lynlåser et signal til din hjerne om, at det er tid til at nyse for at udvise irriterende.
Reklame
På denne måde er nysen godt for dig, fordi det hjælper din krop med at rydde potentielt skadelige stoffer. Overdreven nysen – alias nyser mange gange i træk – er normal og betyder normalt bare, at din krop skal bruge lidt ekstra oomph for at udvise irriterende.
“En nys er en koordineret bevægelse,” siger Dr. Franzese. Du inhalerer og holder ånden, dit bryst strammes, du lukker øjnene og derefter udvises luft hurtigt ud af din næse eller mund, pr. Kongresbibliotek. (Og ja, for rekorden er det dårligt at holde i en nys.)
Reklame
Reklame
Er det muligt at nyse, mens du sover?
Generelt nyser du ikke i din søvn. Undtagelsen er i den meget indledende del af søvnen, hvor du slynger af, men ikke fuldt ud i søvn, siger Dr. Franzese – på det tidspunkt, du kunne nyse.
Ellers, i dybere stadier af søvn, især REM -søvn, bliver nogle af dine muskler midlertidigt lammet. “Din hjerne frigøres fra dit motoriske nervesystem,” siger Dr. Franzese. “Fordelen er, at hvis du drømmer om, at du løber et maraton, vil du ikke fysisk handle det ud. Teknisk set kan du heller ikke nyse.”
Reklame
Det er muligt, at nogle irriterende i luften forstyrrer dig nok til at vække dig eller sende dig ind i et let nok søvnstadium, hvor du derefter vågner op og nyser. ”Men du vil ikke nyde at vække dig selv,” siger Dr. Franzese. Med andre ord: Nej, du kan ikke nyde i din søvn uden at vågne op.
Sådan stopper du med at nyse om natten
Hvis du er syg eller beskæftiger dig med virkelig dårlige allergier i øjeblikket, kan symptomer som nysen helt sikkert holde dig oppe, skære i din søvn og gøre dig træt næste dag.
Reklame
Dine allergier kan blive værre om natten, hvis dit soveværelse øger din eksponering for et allergen. For eksempel: “Er der meget støv på dit værelse eller i lufthullerne? Er der nogen, der ryger i boligen? Er din kat eller hund ligger ved dit ansigt i sengen?” Dr. Franzese siger.
At begrænse din eksponering for irritanter er nøglen her, som kan omfatte:
- Fjernelse af kæledyr fra sengen eller soveværelset
- Ved hjælp af en luftrenser til at suge opiritanter i luften, der kunne modregne sneezy -symptomer
- Rengøring af dit værelse for at fjerne støv og form
Reklame
Du kan også overveje at starte en over-the-counter allergimedicin.
Reklame
Hvad kan du ellers ikke gøre i din søvn?
Ok, så du kan ikke nyse under søvn. Men du kan få et tilfælde af hikke, mens du sover. (Der er faktisk en sagsrapport for at bevise dette, i april 1988 -udgaven af søvn . Ikke overraskende ser det ikke ud til at være anden forskning på dette område.)
Du kan dog ikke hoste i din søvn. Selvom det kan føles som om du “hoster i din søvn”, er det, der virkelig foregår, at en irriterende forstyrrer din søvncyklus, så du vågner op lige nok til at hoste, siger Dr. Franzese.
Hun bemærker, at hoste om natten er et foruroligende tegn på ukontrolleret astma eller sur tilbagesvaling, især hos børn. (Opret forbindelse med deres børnelæge til en evaluering.)
Hvad angår gab? Det er mere et gråt område. Det er bestemt ikke almindeligt, men det ser ud til at være muligt, ifølge nogle tilfælde rapporter. Forskere er ikke engang sikre på hvorfor Vi gabber i første omgang, så det er ikke underligt, at søvngurning stadig er et mysterium.
Bundlinjen
Du kan ikke nyde, mens du er i dybere søvnstadier på grund af midlertidig lammelse, hvilket forhindrer dig i at bevæge dig rundt, mens du snooze og påvirker din evne til at nyse. Imidlertid kan noget, der udløser en nys, vække dig ud af disse dybere søvnfaser, hvor du derefter vågner op til achoo .
Hvis du nyser meget om natten, kan det være et tegn på sæsonbestemte eller indendørs allergier. I dette tilfælde skal du snakke med din læge for at udvikle en behandlingsplan, så du kan hvile let.
Hvorfor nyser lugter, og hvad 4 dufte betyder
Byjaime Osnato
Hvad din snot kan fortælle dig om dit helbred
Byhallie Levine
Nyser efter træning? Her er hvad din krop prøver at fortælle dig
Byjessica Migala
Reklame
Reklame