Der er masser af hjemmemekanismer for indgroede tånegle derude, men kun få virker faktisk. Billedkredit: Justin Pumfrey/The Image Bank/GettyImages
Tegnene på en indgroet tånegl er tydelige: ømhed, hævelse og ømhed. Med et ord: smertefuldt.
“Et indgroet negl opstår, når huden på den ene eller begge sider af et negl vokser over neglens kanter, eller når neglen selv vokser ind i huden,” ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Reklame
Når dine skarpe tånegle skiver ind i hudens kødfulde folder, er søgning efter øjeblikkelig lindring forståeligt set en topprioritet. Og du kan finde masser af hjemmebehandlingsmuligheder online, der hævder at helbrede indgroede – som f.eks. At skære et “v” midt på spidsen af din negl.
Her vejer fodlæger ind over dette og andre indgroede midler, der adskiller fakta fra fiktion.
Skal du prøve ‘V’ -metoden?
Du har måske hørt, at at skære et hak i midten af din tånegl vil dæmpe tendensen for neglen til at kurve nedad og grave ned i din hud. Men minimerer eller heler denne metode virkelig indgroede tånegle?
Reklame
Svaret er et utvetydigt nej . “Neglen vokser fra basen (kutikulaområdet) fremad, så at skære et ‘v’ i spidsen af neglen har ingen indflydelse på væksten,” siger Tracey C. Vlahovic, DPM, klinisk professor ved Temple University School of Podiatric Medicine .
Nelya Lobkova, DPM, en fodterapeut i New York City hos Step Up Footcare, er enig i, at denne strategi mangler, fordi problemet er i hjørnet af tåneglen, ikke i midten.
Andre hjemmemedicin, der ikke fungerer
Spild ikke din tid på disse ineffektive teknikker til indgroede tånegle:
Reklame
1. Anbringelse af bomuld eller tandtråd under neglen
Dette er kun en midlertidig løsning (for smerte), der ikke løser det underliggende problem, siger Dr. Vlahovic.
Dr. Lobkova fraråder også at bruge bomuld i neglehjørnet, fordi det kan forårsage en adskillelse af neglepladen (den hårde del af neglen) fra neglebedet, hvilket kan resultere i langvarig skade på tåneglen.
Hvad mere er, bomuld kan indeholde skadelige bakterier og føre til en infektion, ifølge American College of Foot and Ankle Surgeons.
Reklame
2. Skæring af hjørnerne af tåneglen
Denne strategi er usikker, især hvis der forbliver en skarp neglekant, som kan gennembore huden og forårsage en tilstand kaldet paronychia (en infektion i huden omkring neglen), siger Dr. Lobkova.
Hjemmemedicin, der kan hjælpe
Følg et Epsom saltbad med strategisk sømfilning. Billedkredit: kzenon/iStock/GettyImages
Hvis din tånegl ikke er inficeret, kan du trygt prøve disse hjemmebehandlingsmuligheder:
1. Tape huden
“For nogle af mine patienter med en mildere situation, der ikke ønsker at blive opereret med søm, vil jeg få dem til at tape huden væk fra kanten af neglen for at tilskynde dem til ikke at støde op,” siger Dr. Vlahovic.
For at gøre dette skal du placere båndet på huden, hvor den indgroede er, og derefter trække forsigtigt i båndet for at flytte huden væk fra neglen. Sæt båndet rundt om bunden af tåen, og fastgør det derefter over neglebåndet. (For en visuel, tjek denne grafik fra AboutKidsHealth.)
Selvom dette er en midlertidig løsning, kan det give øjeblikkelig lindring uden risiko for infektion, der følger med bomuld.
2. Blød i Epsom Salt
Når du begynder at opleve ømhed i tåneglens hjørne, skal du suge det i varmt vand med Epsom-salt to gange om dagen i 10 til 15 minutter ad gangen. “Opblødning vil blødgøre neglen og huden omkring det, lette tryk og forhindre infektion,” siger Dr. Lobkova.
Efter iblødsætning kan “det også være en fordel at bruge en tynd, smal neglefil til at filere hjørnet af den berørte søm, hvilket skulle reducere trykket på neglen uden at skabe en skarp kant, der kan bryde huden og forårsage infektion,” tilføjer hun .
Hvornår skal man se en læge
“Hvis blødgøring og arkivering ikke er effektiv til at lindre smerte, så råder jeg mig til at få den indgroede tånegl adresseret af en fodlæge,” siger Dr. Lobkova.
Dr. Vlahovic er enig: “ Hvis det er et kronisk, smertefuldt inkurveret / indgroet negl, er det bedste middel en kirurgisk procedure, hvor den fornærmende neglegrænse fjernes.”
Søg altid øjeblikkelig lægehjælp, hvis der er pus, rødme og hævelse, som ofte indikerer en infektion, tilføjer Dr. Lobkova.
Sådan forhindres indgroede tånegle
Brug af sko, der passer godt, er nøglen til at forhindre indgroninger. Billedkredit: dusanpetkovic / iStock / GettyImages
I de fleste tilfælde er det helt muligt at forhindre dette problem. Her er de bedste tips til hæmning af indgroede tånegle, ifølge American College of Foot and Ankle Surgeons:
1. Klip dine negle korrekt . Trim dine tånegle lige over (dvs. uden at afrunde hjørnerne). Og klip dem ikke for korte (tænk: negle skal nå kanten af din tå).
2. Undgå for korte eller stramme sko . Det bedste fodtøj har tilstrækkelig plads til dine tæer.
3. Undgå sko, der er for løse. Omvendt kan sko, der er for brede eller rummelige, også lægge pres på tæerne, især under aktiviteter som løb eller hurtig gang.
De 8 bedste gåsko ifølge en fysioterapeut
af Bojana Galic
De 8 bedste løbesko i 2021 og hvad du skal vide, før du køber
af Adrienne Jordan
De 6 bedste sko til plantar fasciitis, ifølge en fodlæge
af Sara Coughlin
Reklame