Hvis dine hænder er følelsesløse, når du vågner op, har du muligvis nerveskader. Billedkredit: SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGES
På et tidspunkt er vi alle vågnet op fra en dyb søvn for at opdage en følelsesløs hånd. Lejlighedsvis følelsesløshed eller stifter og nåle er normal. Det opstår normalt, når du snooze i en underlig position, der afskærer cirkulationen og får din hånd til at “falde i søvn.”
Reklame
Dagens video
Men hvis du har en tendens til at føle prikken eller følelsesløshed i din hånd eller fingre oftere ved at vågne, har du muligvis at gøre med et større problem.
Vi talte med to neurologer for at forstå, hvorfor du kan miste fornemmelsen i din hånd, når du sover, og hvad du kan gøre for at tone ned kriblingen og følelsesløsheden.
Reklame
Advarsel
Hvis du oplever vedvarende hånd følelsesløshed sammen med et af følgende symptomer, skal du søge lægehjælp med det samme, siger Nitin Butala, MD, en neurolog i Jacksonville, Florida:
- Følelsesløshed, der varer ind i dagen
- Følelsesløshed over kroppen, ikke kun i dine hænder
- Muskelsvaghed
- Klodsethed i dine hænder eller fingre
- Pludselig svaghed eller svimmelhed
- Smerter i armene og benene, der ikke forsvinder
- Eventuelle andre nye neurologiske symptomer (synsændringer, muskeltrækninger, gangstabilitet, smerte osv.)
1. Du har karpaltunnelsyndrom
Dit følelsesløse, prikkende fingre om natten kan være relateret til en tilstand kaldet karpaltunnelsyndrom.
“Motion i tommelfingeren og første finger (og ofte langfingeren) skyldes ofte komprimering af median nerven i ‘karpaltunnelen’ Eva Feldman, MD, ph.d., direktør for neuronetwork for nye terapier ved University of Michigan.
Reklame
Denne nervekomprimering opstår, når noget gentagne gange klemmer, lægger pres på eller irriterer mediannerven pr. Mayo -klinikken. Enhver gentagen bevægelse, der involverer hyppig bøjning af håndleddet (tænk: ved hjælp af en mus eller andre håndholdte værktøjer ni timer om dagen) kan forårsage eller bidrage til problemer i karpaltunnelrummet.
Reklame
“Motion af følelsesløshed ledsages normalt af prikken og i ekstreme tilfælde svaghed i tommelfingeren og fingrene,” siger Dr. Feldman.
Fix det: Mens du strækker dine hænder og håndled før sengetid, og når du vågner, kan det hjælpe med at nixe følelsesløsheden, kan du muligvis se din læge til at styre karpaltunnel -prikken.
“Behandling inkluderer anvendelse af neutrale håndledssplinjer for at forhindre, at håndleddet bøjes sammen med steroidinjektioner og om nødvendigt en operation for at frigive nerven i tunnelen,” siger Dr. Feldman.
Tip
De fleste mennesker med håndløshed oplever normalt symptomer i den ene hånd i meget større grad end den anden side, siger Dr. Feldman.
2. Du har en anden komprimeret eller beskadiget nerve
Foruden mediannerven kan andre nerver – når de er komprimeret eller beskadiget – føre til en mangel på følelse i dine hænder og fingre.
Faktisk er den næst mest almindelige årsag til følelsesløshed i den ene hånd komprimering af ulnarnerven (som løber fra albueområdet til fingrene), siger Dr. Feldman. Dette kan ske, hvis du lægger for meget pres på din albue eller dit håndled, mens du sover, ifølge Sleep Foundation.
“I dette tilfælde forekommer følelsesløshed i de små og ringfingre og undertiden langfingeren,” siger Dr. Feldman.
Selvom sjældnere, radial nerveskade også kan udløse følelsesløshed. Din radiale nerve – der strækker sig fra din overarm til din underarm og håndled – kan blive komprimeret, når du sover i en position, der lægger ekstremt pres på din overarm, siger Dr. Feldman. Forkert brug af krykker kan også indsnævre den radiale nerve, tilføjer hun.
Når den radiale nerve er komprimeret eller beskadiget, “kan en person opleve unormal fornemmelse på bagsiden af hånden eller i tommelfingeren, og i mere alvorlige tilfælde er der tabet af evnen til at rette fingrene eller bøje dit håndled tilbage , “Siger Dr. Feldman.
Fix det: Nogle gange kan du blot træne dig selv til at sove i en anden position – der ikke lægger pres eller belastning på din arm – være nok til at løse problemet, ifølge Sleep Foundation.
For eksempel, hvis dine hænder bliver følelsesløse, mens du sover på din side, skal du undgå at ligge direkte på dine arme og bøje håndledene, siger Dr. Butala. Ligeledes bør rygsvedterne stoppe med at snoozing med deres arme over hovedet. ”Prøv at holde dem ved siden af dig for at reducere nervepidling,” siger han.
Men hvis justering af din søvnposition ikke gør det, kan behandling omfatte understøttende pleje med splinting ved håndleddet eller albuen, siger Dr. Feldman.
I mere alvorlige tilfælde kan en kirurgisk indgriben til frigivelse af nerven være nødvendig, tilføjer hun.
3. Du har cervikal spondylose
Manglende følelse i fingrene kan være et tegn på cervikal spondylose, en tilstand, der er kendetegnet ved det normale slid af rygmarvsskiver i nakken, der opstår med aldring, ifølge Mayo Clinic. Faktisk påvirker cervikal spondylose 85 procent af mennesker over 60 år.
Mens mange mennesker ikke viser symptomer, vil andre opleve smerter og stivhed i nakken såvel som prikken, følelsesløshed og svaghed i arme, hænder, ben eller fødder, pr. Mayo -klinikken. Det skyldes, at cervikal spondylose kan øge trykket på din rygmarv og resultere i klemte nerver.
Andre symptomer inkluderer manglende koordinering, vanskeligheder med at gå og tab af blære eller tarmkontrol, ifølge Mayo Clinic.
Fix det: Hvis du har nogen af disse symptomer, kan du se din læge, der kan hjælpe med at vurdere og diagnosticere dig korrekt. Afhængig af sværhedsgraden af dine symptomer, kan din læge muligvis ordinere medicin såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, kortikosteroider eller endda anti-anfaldsmedicin og antidepressiva, hvilket kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse i henhold til Mayo Clinic.
Derudover kan fysioterapi, hvor du lærer øvelser til at strække og styrke musklerne i din hals og skuldre, være nyttige til håndtering af cervikal spondylose.
Men hvis følelsesløshed og prikken i dine lemmer vedvarer, kan du have brug for operation for at gøre mere plads til din rygmarvs- og nerverødder, ifølge Mayo Clinic.
4. Du har thorax outlet syndrom
En sjælden lidelse kaldet thoracic outlet syndrom kan være kilden til dine følelsesløse hænder om natten. Denne tilstand opstår, når blodkarene eller nerverne, der ligger i området mellem din første ribben og din knoglen, bliver komprimeret, siger Dr. Feldman.
“De fleste tilfælde af thoraxudgangssyndrom er forårsaget af whiplash eller andet halstraume,” siger Dr. Butala. “Nogle gange er lidelsen forårsaget af gentagne bevægelser eller mindre almindeligt ved at have en [anatomisk defekt, såsom en] ekstra ribben,” tilføjer han.
Der er flere typer thoraxudgangssyndrom, så symptomer kan variere, afhængigt af hvilke nerver eller blodkar, der komprimeres. Ud over følelsesløshed eller prikken i fingrene kan nogle tegn omfatte (blandt andre) i henhold til Mayo Clinic.
- Smerter eller ømhed i din hals, skulder eller hånd
- Svækket greb
- Misfarvning eller mangel på farve i fingrene din hånd
- Armsmerter og hævelse
- Svag eller ingen puls i den berørte arm
- Kolde fingre, hænder eller arme
- Arm træthed med aktivitet
- Svaghed ved arm eller nakke
- Bankende klump nær din knoglen
Fix det: Konsulter altid en læge om disse symptomer, siger Dr. Feldman. Din læge kan ordinere antiinflammatoriske lægemidler, smertestillende medicin eller muskelafslappende stoffer for at reducere smerter og betændelse.
Fysioterapi kan også være en effektiv behandling. Udførelse af øvelser, der styrker og strækker dine skuldermuskler, kan hjælpe med at åbne thoraxudløbet og som et resultat reducere presset på dine blodkar og nerver, ifølge Mayo Clinic.
5. Du har en anden underliggende sundhedstilstand
Nummet hænder, mens du sover, kan også være en bivirkning af et andet mere alvorligt kronisk sundhedsspørgsmål.
For eksempel er mennesker med diabetes, enten type 1 eller type 2, mere modtagelige for kompressionsneuropatier, siger Dr. Feldman. Det skyldes, at visse sygdomme som diabetes øger din risiko for nerveskader, herunder skade på din median nerve, ifølge Mayo Clinic.
Tilsvarende kan kroniske inflammatoriske tilstande, såsom reumatoid arthritis, blande væv, såsom foring omkring senerne i dit håndled, hvilket lægger pres på din median nerve, hvilket forårsager karpaltunnelsyndrom, pr. Mayo -klinikken.
Løs det: Igen, tal med din læge, der kan hjælpe med at identificere eventuelle underliggende problemer, der kan forårsage din hånd følelsesløshed. Ved at behandle grundårsagen kan du ofte slippe af med (eller reducere) følelsesløsheden og prikken i dine cifre.
Reklame